Par actif
Comprendre chaque ingrédient
Le guide de chaque actif : à quoi il sert, quelle forme privilégier pour l'absorption, à quel dosage, et les compléments qui le contiennent, comparés.
Minéraux 6
Calcium
Le calcium est nécessaire au maintien d’une ossature normale.
Lire le guide →Fer
Le fer contribue à réduire la fatigue et à la formation normale des globules rouges. Formes bisglycinate, sulfate.
Lire le guide →Iode
L’iode contribue à une fonction thyroïdienne normale et à un métabolisme énergétique normal.
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Magnésium
Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. Formes : bisglycinate, marin, citrate, oxyde, malate.
Lire le guide →Sélénium
Le sélénium contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Lire le guide →Zinc
Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien de cheveux, ongles et peau normaux.
Lire le guide →Vitamines 8
Vitamine A
La vitamine A contribue au maintien d’une vision normale et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Lire le guide →Vitamine B12
La cobalamine contribue à un métabolisme énergétique normal et au fonctionnement normal du système nerveux.
Lire le guide →Vitamine B6
La pyridoxine contribue à un métabolisme énergétique normal et à réguler l’activité hormonale.
Lire le guide →Vitamine B9 (folates)
Les folates contribuent à la formation normale du sang et sont recommandés autour de la conception et de la grossesse.
Lire le guide →Vitamine C
La vitamine C (acide ascorbique) contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire.
Lire le guide →Vitamine D
La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien d’une ossature normale. Formes D2 et D3, dosage en UI.
Lire le guide →Vitamine E
La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
Lire le guide →Vitamine K2
La vitamine K contribue au maintien d’une ossature normale. Formes MK-4 et MK-7.
Lire le guide →Acides gras 1
Protéines, acides aminés & sport 5
BCAA
Acides aminés ramifiés leucine, isoleucine, valine ; ratios courants 2:1:1 à 8:1:1.
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Collagène
Peptides de collagène (marin ou bovin), type I et III, souvent enrichis en vitamine C, zinc ou acide hyaluronique.
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Créatine
La créatine monohydrate augmente les performances physiques lors d’efforts brefs et intenses répétés.
Lire le guide →Protéines végétales
Protéines de pois, riz, chanvre, soja ou blends, alternative végétale à la whey.
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Whey (protéine de lactosérum)
Protéine laitière à assimilation rapide, formes concentrée, isolat, hydrolysat.
Lire le guide →Plantes 7
Ashwagandha
Plante adaptogène de la tradition ayurvédique, extraits titrés en withanolides.
Lire le guide →Curcuma
Rhizome riche en curcuminoïdes, souvent standardisé et associé à la pipérine pour l’absorption.
Lire le guide →Ginseng
Panax ginseng, racine adaptogène, extraits titrés en ginsénosides.
Lire le guide →Griffonia (5-HTP)
Graine source de 5-HTP, précurseur de la sérotonine.
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Rhodiola
Plante adaptogène, extraits titrés en rosavines et salidroside.
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Spiruline
Micro-algue riche en protéines, fer et phycocyanine.
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Valériane
Plante traditionnellement utilisée pour favoriser la détente et le sommeil.
Lire le guide →Microbiote 2
Produits de la ruche 3
Gelée royale
Sécrétion nourricière de la ruche, appréciée pour le tonus, souvent en ampoules.
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Pollen
Pelotes de pollen, source de protéines et micronutriments, frais ou séché.
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Propolis
Produit de la ruche traditionnellement utilisé pour le soutien des défenses naturelles.
Lire le guide →Actifs ciblés 5
Acide hyaluronique
Molécule de la matrice cutanée et articulaire, différents poids moléculaires.
Lire le guide →Coenzyme Q10
Ubiquinone / ubiquinol, molécule impliquée dans la production d’énergie cellulaire.
Lire le guide →Glucosamine
Composant du cartilage, souvent associé à la chondroïtine et au MSM.
Lire le guide →Mélatonine
Hormone du sommeil ; 1 mg contribue à réduire le temps d’endormissement (allégation EFSA).
Lire le guide →MSM
Méthylsulfonylméthane, source de soufre organique, confort articulaire.
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