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Compléments à base de piloselle

Plante de la famille des Astéracées, parties aériennes riches en flavonoïdes dont l'ombelliférone.

La piloselle est une petite plante vivace de la famille des Astéracées, commune dans les pelouses sèches, les talus et les sols pauvres d'Europe. Elle forme des rosettes de feuilles velues, d'où son nom, et se propage par des stolons rampants, ce qui lui donne son autre appellation d'épervière piloselle. Un unique capitule jaune pâle surmonte chaque tige. Son nom botanique est Hieracium pilosella L., parfois écrit Pilosella officinarum dans les flores récentes. L'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 la mentionne sous le nom d'épervière piloselle et autorise toutes les parties de la plante, alors que la monographie européenne retenue par l'ANSES porte sur les parties aériennes avec les racines. Lire le guide complet ↓

Qu'est-ce que la piloselle ?

Composés mesurés et absence de standardisation

Les molécules décrites dans la piloselle sont des flavonoïdes, notamment des dérivés de la lutéoline et de l'apigénine, des acides-phénols comme l'acide caféique et l'acide chlorogénique, ainsi que des coumarines dont l'ombelliférone, et des tanins. Aucun de ces composés ne sert de traceur officiel : il n'existe pas de titrage de référence pour cette plante, contrairement à la silymarine du chardon-Marie ou aux ginsénosides du ginseng. En pratique, la plupart des étiquettes n'affichent qu'un poids de plante ou d'extrait, parfois un ratio d'extraction. Cette absence de repère rend la comparaison entre deux produits difficile, et un pourcentage annoncé sans méthode de dosage précisée n'a pas de valeur informative.

Ce que les étiquettes revendiquent, et ce qu'elles peuvent dire

La piloselle est vendue dans le registre des formules dites drainantes, associée au vocabulaire de la rétention d'eau et du confort urinaire, souvent avec la reine-des-prés, le pissenlit ou le bouleau. Le mot diurétique, fréquent sur ces emballages, n'a aucun statut d'allégation autorisée en droit alimentaire européen. Les dossiers déposés pour les plantes au titre du règlement (CE) n° 1924/2006 sont en attente depuis 2010 et le registre européen des allégations ne comporte aucune formulation approuvée pour cette plante. Ce qu'une étiquette peut légitimement porter est factuel : nom botanique, partie de plante, forme de préparation, quantité par prise, dose journalière conseillée et restrictions d'usage.

Usages traditionnels

La piloselle figure dans les herbiers et les pharmacopées européennes depuis la Renaissance, où elle était préparée en infusion de plante entière. Le nom du genre, Hieracium, dérive du grec hierax, l'épervier, en écho à une croyance antique rapportée par Pline selon laquelle les rapaces auraient utilisé le suc de la plante pour aiguiser leur vue. Cet héritage relève de l'histoire culturelle et de la botanique populaire, pas d'une évaluation d'efficacité : il documente ce que des sociétés ont fait de cette plante, sans rien dire de ce qu'un complément alimentaire peut afficher aujourd'hui en Europe, ni de sa sécurité d'emploi sous forme concentrée.

Ce que dit la réglementation et l'ANSES

Dans son avis du 19 avril 2023 (saisine n° 2019-SA-0155), l'ANSES a examiné la monographie EMA/HMPC/680374/2013 relative à cette plante, qui ne retient que deux préparations pour la voie orale, l'infusion et la poudre. Pour les compléments alimentaires, l'agence propose une abstention en l'absence de données, un usage réservé à l'adulte avant 18 ans, l'absence de consommation en cas d'insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuses, ainsi qu'en cas d'allergie croisée connue aux Astéracées, et la surveillance de symptômes précis : fièvre, dysurie, spasmes ou présence de sang dans les urines. Le même avis rapporte deux cas d'effets indésirables d'imputabilité vraisemblable et un cas d'imputabilité très vraisemblable enregistrés par la nutrivigilance, et un cas côté pharmacovigilance.

Comment comparer les produits

Quatre repères permettent de trier. Le nom botanique et la partie de plante d'abord, l'arrêté autorisant toutes les parties tandis que la monographie européenne porte sur les parties aériennes avec racines. La forme de préparation ensuite : l'infusion et la poudre sont les deux seules retenues par cette monographie, si bien qu'un extrait fluide ou un extrait sec sort du cadre qu'elle décrit, sans être interdit pour autant. La composition complète, car ces produits associent souvent trois à cinq plantes, ce qui complique l'attribution d'un effet indésirable. Enfin, la présence des restrictions d'usage sur l'emballage, que l'ANSES demande aux fabricants d'afficher. Le prix se compare au coût de la dose journalière conseillée.

Quelle forme choisir ?

Infusion de parties aériennesPlante séchée en vrac ou en sachet, l'une des deux seules préparations retenues par la monographie européenne citée dans l'avis ANSES de 2023.

Poudre de plante en géluleParties aériennes séchées puis moulues, seconde préparation retenue par cette monographie, sans titrage de référence en flavonoïdes.

Extrait fluide ou teintureForme liquide hydro-alcoolique courante dans le commerce, alors que la monographie européenne ne retient ni extrait aqueux ni extrait éthanolique pour cette plante.

Extrait sec en géluleExtrait concentré caractérisé par un ratio d'extraction, souvent associé à d'autres plantes dans des formules à visée dite drainante.

Utile pour quels besoins ?

Rétention d’eau Confort urinaire

Effets indésirables, interactions et précautions

Dans son avis du 19 avril 2023 (saisine n° 2019-SA-0155), l'ANSES propose, pour les compléments alimentaires contenant de la piloselle, de ne pas en consommer en cas d'insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuses, ni en cas d'allergie croisée connue aux plantes de la famille des Astéracées. Faute de données, l'agence retient une abstention et réserve l'usage à l'adulte, en évitant la consommation avant l'âge de 18 ans. Elle propose également de surveiller l'apparition de symptômes précis : fièvre, dysurie, spasmes ou présence de sang dans les urines. Deux cas d'effets indésirables d'imputabilité vraisemblable et un cas d'imputabilité très vraisemblable liés à des compléments contenant cette plante ont été enregistrés par le dispositif de nutrivigilance, ce qui conduit l'agence à demander une attention particulière pour cette plante. L'ANSES rappelle par ailleurs que les compléments à base de plantes peuvent entraîner des effets indésirables parfois graves, dont des allergies sévères et des atteintes hépatiques. Un complément alimentaire n'est pas un médicament : en cas de prise de médicaments, de symptômes persistants ou de doute, demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien, et signalez tout effet indésirable au dispositif de nutrivigilance.

Questions fréquentes

Piloselle, épervière piloselle, Pilosella officinarum : est-ce la même plante ?

Oui. Hieracium pilosella L. est le nom retenu par l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014, sous l'appellation française épervière piloselle, et les flores récentes emploient aussi Pilosella officinarum. Ces trois désignations renvoient à la même Astéracée à feuilles velues et à stolons rampants. Le nom latin reste la référence à vérifier sur une étiquette.

Quelles préparations la monographie européenne retient-elle ?

Deux seulement pour la voie orale, selon l'avis de l'ANSES du 19 avril 2023 : l'infusion et la poudre de plante. Ni extrait aqueux, ni extrait éthanolique ne sont retenus par la monographie EMA/HMPC/680374/2013. Un extrait fluide ou un extrait sec vendu en France n'est pas interdit pour autant, mais il sort du cadre documenté par cette monographie.

Existe-t-il un titrage de référence pour la piloselle ?

Non. Aucun composé ne fait office de traceur officiel pour cette plante, contrairement à la silymarine du chardon-Marie. Les flavonoïdes, les acides-phénols et les coumarines décrits dans la littérature ne servent pas de base à une standardisation reconnue. En pratique, les étiquettes n'indiquent qu'un poids de plante ou d'extrait, parfois un ratio d'extraction.

Qui devrait éviter les compléments à base de piloselle ?

L'ANSES propose de ne pas en consommer en cas d'insuffisance cardiaque ou rénale œdémateuses, ni en cas d'allergie croisée connue aux Astéracées, et réserve l'usage à l'adulte de plus de 18 ans faute de données. Si vous prenez des médicaments, notamment agissant sur les reins ou sur l'élimination urinaire, l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien s'impose avant toute prise.

Existe-t-il une allégation de santé autorisée pour la piloselle ?

Non. Le registre européen des allégations n'en comporte aucune pour cette plante, les dossiers relatifs aux plantes étant en attente d'évaluation depuis 2010. Le mot diurétique et le vocabulaire de la rétention d'eau que l'on lit sur les emballages relèvent donc du discours commercial et non d'une évaluation validée par l'EFSA.

Pourquoi les formules associent-elles plusieurs plantes ?

C'est un usage commercial : la piloselle est souvent vendue avec la reine-des-prés, le pissenlit ou le bouleau. L'inconvénient est concret. Quand un produit contient plusieurs plantes, l'attribution d'un effet indésirable à l'une d'entre elles devient très difficile, ce que rappelle l'ANSES. Un produit à une seule plante est plus lisible et plus facile à comparer.

Quels sont les effets secondaires du piloselle ?

Trouve-t-on du piloselle en pharmacie ?

Oui : Granions, Pileje, EAFIT, Dailylab (D-LAB) sont des marques de notre catalogue vendues en pharmacie ou parapharmacie en France, et proposent au moins un produit contenant piloselle. Cela ne garantit pas que ce produit précis soit en stock dans toutes les officines : vérifiez la disponibilité auprès de votre pharmacien.

Sources

ANSES, Avis relatif à l'évaluation de la pertinence de l'application des avertissements et recommandations des monographies de plantes médicinales de l'EMA aux compléments alimentaires, saisine n° 2019-SA-0155 (19 avril 2023) — consulté le 31 juillet 2026
Légifrance, Annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 établissant la liste des plantes autorisées dans les compléments alimentaires — consulté le 31 juillet 2026
ANSES, Compléments alimentaires à base de plantes : vers une meilleure information des consommateurs (8 juin 2023) — consulté le 31 juillet 2026
Commission européenne, registre UE des allégations nutritionnelles et de santé — consulté le 31 juillet 2026

Mis à jour le 30 juillet 2026 · rédigé par Christelle, éditrice du site et non professionnelle de santé.

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