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Compléments à base de bourgeon de figuier

Jeune pousse de figuier (Ficus carica) récoltée au printemps et macérée selon la méthode de gemmothérapie, mise au point dans les années 1970.

Le figuier (Ficus carica) est un arbre de la famille des Moracées, cultivé pourtant pour ses fruits (les figues) dans le pourtour méditerranéen. En gemmothérapie, c'est le bourgeon apical, le tissu embryonnaire situé à l'extrémité des jeunes rameaux, qui est récolté au printemps puis macéré dans un mélange d'eau, d'alcool et de glycérine végétale, exactement selon le même procédé que les autres macérats de bourgeons. Lire le guide complet ↓

Qu’est-ce que le bourgeon de figuier ?

La méthode gemmothérapique

Comme pour l'ensemble des macérats de bourgeons, la préparation suit la méthode formalisée dans les années 1970 par le médecin belge Pol Henry puis renommée « gemmothérapie » par le Dr Max Tétau. Aucun essai clinique randomisé chez l'humain n'a été publié dans une revue à comité de lecture sur le macérat de bourgeon de figuier. La recherche disponible reste préclinique : une étude chez le rat a observé une atténuation des effets d'un diabète induit expérimentalement par une substance chimique (l'alloxane), un modèle animal qui ne permet pas de conclure à un effet chez l'humain.

Usages traditionnels

Le bourgeon de figuier est l'un des macérats les plus employés en gemmothérapie pour un usage traditionnellement présenté comme apaisant, invoqué sur la sphère nerveuse et sur le sommeil. Certains praticiens l'associent également à un usage traditionnel digestif. Ces indications relèvent de la pratique de la gemmothérapie, un corpus non validé par des essais cliniques chez l'humain, à ne pas confondre avec un effet démontré ou une propriété anxiolytique au sens pharmacologique.

Ce que dit la réglementation et l'EFSA

Le figuier a fait l'objet d'une décision européenne défavorable : en 2010, dans le cadre de l'évaluation groupée des allégations « antioxydantes » portant sur de nombreuses plantes (avis EFSA Journal 2010;8(2):1489 et suivants), l'EFSA a jugé qu'aucune preuve n'établissait qu'une simple activité antioxydante mesurée en laboratoire constitue en soi un effet physiologique bénéfique pour l'humain. Cet avis porte sur le fruit et l'activité antioxydante générale de la plante, pas spécifiquement sur le bourgeon utilisé en gemmothérapie, pour lequel aucune évaluation dédiée n'existe. Comme pour toutes les plantes, les autres allégations relatives au figuier restent en attente d'évaluation au registre européen depuis 2010. Aucun avis de l'ANSES spécifique au bourgeon de figuier n'a été publié à ce jour.

Comment choisir

L'étiquette précise la dilution (1DH pour le macérat-mère, absence de dilution pour un concentré), l'origine du bourgeon (biologique, cultivé ou sauvage) et la liste des solvants. Le figuier étant traditionnellement pris le soir dans la pratique de la gemmothérapie, la posologie indiquée par le fabricant (nombre de gouttes, moment de prise) mérite d'être respectée. Aucune mention d'allégation de santé n'est autorisée sur l'emballage d'un complément alimentaire ; sa présence signale un étiquetage non conforme.

Quelle forme choisir ?

Macérat-mère dilué à 1DHForme d'origine : le bourgeon frais est macéré dans un mélange eau-alcool-glycérine puis dilué dix fois selon la première décimale hahnemannienne (1DH).

Macérat concentré (sans dilution)Macération directe sans dilution 1DH, environ dix fois plus concentrée que le macérat-mère classique à quantité de gouttes égale.

Spray buccalConditionnement en flacon spray pour une prise directe sous la langue.

Utile pour quels besoins ?

Stress & cortisol Sommeil Digestion

Effets indésirables, interactions et précautions

Questions fréquentes

Le bourgeon de figuier a-t-il un effet somnifère prouvé ?

Non, aucune étude clinique chez l'humain ne l'établit. L'usage sur le sommeil et la sphère nerveuse relève de la pratique traditionnelle de la gemmothérapie, transmise depuis les années 1970, pas d'une propriété pharmacologique démontrée.

Qu’est-ce que la dilution « 1DH » indiquée sur les flacons ?

1DH signifie « première décimale hahnemannienne », une échelle de dilution empruntée à la pharmacopée homéopathique : le macérat-mère est dilué dix fois. Un macérat « concentré » n'est pas dilué et se prend en quantité de gouttes réduite.

La gemmothérapie est-elle reconnue par la médecine ou remboursée ?

Non. Elle n'est pas reconnue comme méthode médicale ni remboursée par l'Assurance Maladie, et n'a fait l'objet d'aucun essai clinique randomisé publié chez l'humain. Les macérats de bourgeons sont vendus comme compléments alimentaires (directive 2002/46/CE), pas comme médicaments.

Existe-t-il une allégation de santé autorisée pour le figuier ?

Non. La seule décision européenne aboutie sur cette plante, en 2010, a rejeté une allégation antioxydante générique faute de preuve d'un effet physiologique bénéfique chez l'humain. Les autres allégations relatives au figuier restent en attente d'évaluation depuis 2010, comme pour l'ensemble des plantes.

Le bourgeon de figuier peut-il remplacer un traitement contre l’anxiété ou l’insomnie ?

Non. Aucun complément alimentaire, y compris un macérat de bourgeon, ne doit se substituer à un traitement médical de l'anxiété ou de l'insomnie. En cas de trouble du sommeil ou d'anxiété persistants, l'avis d'un médecin reste la démarche à privilégier.

Quels sont les effets secondaires de la bourgeon de figuier ?

Par manque de données de sécurité, les fabricants recommandent par prudence d'éviter le bourgeon de figuier chez la femme enceinte ou allaitante et chez l'enfant de moins de 3 ans, en l'absence d'avis médical. Aucun avis de l'ANSES ne documente à ce jour les effets indésirables spécifiques de ce macérat. En cas de traitement sédatif, anxiolytique ou hypoglycémiant, l'avis d'un médecin ou d'un pharmacien est recommandé avant toute prise, par précaution vis-à-vis des usages traditionnels invoqués.

Sources

EFSA, Scientific Opinion on health claims related to antioxidant activity, antioxidant content and antioxidant properties (EFSA Journal 2010;8(2):1489) — consulté le 5 août 2026
Commission européenne, registre UE des allégations nutritionnelles et de santé — consulté le 5 août 2026
Wikipédia, article « Macérat glycériné » (gemmothérapie : définition, historique Pol Henry / Max Tétau, statut scientifique) — consulté le 5 août 2026
The Role of Antioxidant Plant Extracts’ Composition and Encapsulation in Dietary Supplements and Gemmo-Derivatives (revue scientifique sur les gemmo-dérivés, dont Ficus carica) — consulté le 5 août 2026

Mis à jour le 5 août 2026 · rédigé par Christelle, éditrice du site et non professionnelle de santé.

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