Test & avis
Vitamines et minéraux 200 gélules D.Plantes
- Système immunitaire
- Énergie et réduction de la fatigue
- Protection antioxydante
Un complexe large de 17 vitamines et minéraux à assise de bambou titré en silice, avec des dosages proches ou nettement supérieurs aux Apports de Référence sur la majorité des actifs, notamment les vitamines du groupe B.
Par D.Plantes
Caractéristiques
| Forme | Gélules |
|---|---|
| Contenance | 200 gélules |
| Dosage journalier | 2 gélules par jour |
| Durée du programme | 1 mois, à renouveler |
| Actifs | 17 vitamines et minéraux |
| Avis clients | ★ 4,6/5 (227 avis) |
| Bambou titré à 60% de silice | 200 mg (dont 120 mg de silice) |
| Vitamine C | 80 mg |
| Magnésium | 57,2 mg |
| Vitamine B3 | 47 mg |
| Zinc | 14,8 mg |
| Vitamine E | 12 mg αET |
| Vitamine B5 | 6 mg |
| Manganèse | 3,5 mg |
| Vitamine B6 | 1,4 mg |
| Vitamine B2 | 1,4 mg |
| Vitamine B1 | 1,1 mg |
| Vitamine A | 800 µg ER |
| Vitamine B9 | 200 µg |
| Iode | 148 µg |
| Sélénium | 55 µg |
| Vitamine B8 | 50 µg |
| Vitamine B12 | 2,5 µg |
| Ingrédients | Poudre de résine de Bambou (Bambusa bambos) titré à 60 % de Silice, Gélule : Gélatine bovine, Colorant : Complexe cuivrique de Chlorophylline, Agent de charge : Fibres d'acacia, Magnésium (Oxyde de magnésium), Vitamine C (Acide L-ascorbique), Anti-agglomérant : Stéarate de magnésium, Vitamine B3 (Nicotinamide), Vitamine E (Acétate de DL-α-tocophérol), Zinc (Sulfate de zinc), Sélénium (Levure enrichie en sélénium), Manganèse (Sulfate de manganèse), Vitamine B5 (D-pantothénate de calcium), Vitamine A (Acétate de rétinyl), Vitamine B12 (Cyanocobalamine), Vitamine B6 (Chlorhydrate de pyridoxine), Vitamine B1 (Chlorhydrate de thiamine), Vitamine B2 (Riboflavine), Vitamine B9 (Acide ptéroylmonoglutamique), Iode (Iodure de potassium), Vitamine B8 (D-biotine) |
Pour qui ?
- Adultes souhaitant compléter leur alimentation en cas de fatigue ou de besoin de soutien du système immunitaire et du métabolisme énergétique, à l'exclusion des femmes enceintes, allaitantes ou ménopausées.
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 2 gélules par jour |
|---|---|
| Le geste | Avec un grand verre d'eau, en dehors des repas |
| Le moment | En dehors des repas, avec un grand verre d'eau |
| La durée | 1 mois, à renouveler |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Réservé aux adultes. Déconseillé chez les femmes enceintes ou allaitantes, chez les femmes désireuses de l'être et chez les femmes ménopausées. L'usage prolongé est déconseillé. Déconseillé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde et en cas d'hypersensibilité à l'Iode. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. |
|---|---|
| Allergènes | Gélule composée de gélatine bovine (produit d'origine animale, non adapté aux végétariens/végans). |
Ce que ce produit vous apporte
Système immunitaire
Les vitamines A, B6, B9, B12, C ainsi que le sélénium et le zinc contribuent au maintien du fonctionnement normal du système immunitaire.
Énergie et réduction de la fatigue
L'iode, le manganèse, les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 et le magnésium participent à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.
Protection antioxydante
Les vitamines B2, C, E, le zinc, le sélénium et le manganèse protègent les cellules contre le stress oxydatif.
Peau, cheveux et ongles
Les vitamines A, B2, B3, B8, C, le zinc et l'iode contribuent au maintien d'une peau normale, tandis que le zinc et le sélénium soutiennent des cheveux et des ongles normaux.
✔ Points forts
- Complexe large de 17 vitamines et minéraux couvrant immunité, énergie et fonctions cognitives
- Dosages en vitamine B3 (293 % AR), zinc (148 % AR) et manganèse (175 % AR) nettement supérieurs aux Apports de Référence
- Note fournisseur élevée (4,6/5 sur 227 avis)
✕ Points faibles
- Le dosage de magnésium (57,2 mg, 15,3 % AR) reste modeste comparé aux autres actifs du complexe
- Gélule à base de gélatine bovine, non adaptée aux végétariens/végans
- Usage prolongé déconseillé par le fournisseur, ce qui limite une cure au long cours
La formule : ce qui le rend unique
Un socle de bambou titré en silice
La formule s'appuie sur une poudre de résine de Bambou (Bambusa bambos) titrée à 60 % de silice, apportant 120 mg de silice pour 200 mg de poudre.
Immunité et métabolisme énergétique
Le fournisseur met en avant la contribution du complexe au maintien du fonctionnement immunitaire normal et à un métabolisme énergétique normal, via l'iode, le manganèse et plusieurs vitamines du groupe B.
Réduction de la fatigue
Les vitamines B2, B3, B5, B6, B9, B12 et le magnésium sont décrits comme contribuant à réduire la fatigue.
Fonctions psychologiques et cutanées
Le fournisseur indique que le complexe participe au maintien de fonctions psychologiques normales ainsi qu'à celui d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux.
La dose de Bambou dans la table de composition du fournisseur était indiquée sous la forme condensée « 200 mg120 mg » ; ces deux valeurs correspondent à 200 mg de poudre de bambou dont 120 mg de silice (soit les 60 % annoncés). Le magnésium reste le seul actif dosé nettement en dessous des Apports de Référence (15,3 %), alors que plusieurs vitamines du groupe B dépassent largement 100 % (jusqu'à 293 % pour la B3).
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Ce complexe de vitamines et minéraux couvre un large spectre de fonctions (immunité, énergie, antioxydant, peau/cheveux/ongles) avec des dosages généreux sur la plupart des actifs. Le magnésium fait figure d'exception avec un apport limité à 15,3 % des Apports de Référence, ce qui peut décevoir si c'est l'objectif principal recherché. La présence d'iode et les nombreuses contre-indications (thyroïde, grossesse, allaitement, ménopause) imposent une vigilance particulière. Pour un adulte sans ces restrictions cherchant un soutien ponctuel d'un mois contre la fatigue, la formule reste cohérente et bien dosée dans l'ensemble.
Voir chez D.Plantes →Notre sélection : Vitamines et minéraux 200 gélules face aux alternatives
 Ce produitVitamines et minéraux 200 gélulesD.Plantes18,80 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 18,80 € | 33,00 € | 26,99 € | 16,19 € | 29,90 € |
| Avis clients | ★ 4,6/5 | ★ 4,5/5 | — | ★ 5/5 | ★ 4,3/5 |
| Forme | Gélules | Gélules | Poudre | Gélules | Gélules et capsules |
| Dosage | 2 gélules par jour | 1 à 3 gélules par jour | Plus de 1000mg d'électrolytes par portion (650mg de sodium, 300mg de potassium, 60mg de magnésium) | 1 à 4 gélules par jour | 2 gélules le matin et 1 capsule le soir |
| Conditionnement | 200 gélules | Flacon de 90 gélules | 30 ou 60 portions, plusieurs parfums (dont une version sans arôme ajouté) | Pilulier de 60 gélules (15 à 60 jours selon la dose) | Boîte de 30 gélules et 15 capsules (15 jours), 18,5 g |
| Origine | — | — | — | Huile d'argousier biologique Omegia™ | — |
| Bio / label | — | — | — | Oui | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 23/07/2026.