Test & avis
SPM'NAT® Copmed
- Confort menstruel
- Détente et bien-être
- Soutien du confort du cycle via un actif breveté
SPM'NAT® associe cinq plantes traditionnellement utilisées pour le confort féminin au PEA Levagen®, un actif breveté dont une étude de biodisponibilité est citée par le fournisseur, et a été développé avec un médecin spécialiste en hormonologie fonctionnelle.
Par Copmed
Caractéristiques
| Forme | Gélules |
|---|---|
| Conditionnement | Flacon de 90 gélules |
| Actif breveté | PEA Levagen® |
| Conception | Élaboré avec un médecin spécialiste en hormonologie fonctionnelle |
| Public cible | Femmes menstruées concernées par le syndrome prémenstruel (SPM) |
| Dosage journalier | Au-delà de la prise du complément, le fournisseur recommande d'accompagner le cycle par une alimentation adaptée (calcium, magnésium, vitamines B, oméga-3, vitamine D), une bonne hydratation, une activité physique douce et régulière, des techniques de relaxation et un sommeil de qualité. La prise doit se faire au cours d'un repas avec un verre d'eau, ou selon les recommandations de votre praticien de santé. |
| Avis clients | ★ 4,7/5 (15 avis) |
| Certification | Charte qualité interne « Clean Label » des Laboratoires COPMED, de la sélection des ingrédients à la distribution (aucune certification tierce mentionnée dans les données parsées). |
| Palmitoyléthanolamide (PEA) - LEVAGEN® | 300 mg |
| Armoise (Artemisia vulgaris) | 450 mg |
| Gattilier (Vitex agnus-castus) | 225 mg |
| Mélisse (Melissa officinalis) | 150 mg |
| Ortie piquante (Urtica dioica) | 150 mg |
| Extrait de dong quai (Angelica sinensis) | 56.25 mg (eq. PS* 225 mg) |
| Ingrédients | Partie aérienne d'armoise (poudre), Fruit de gattilier (poudre), Feuille de mélisse (poudre), Feuille d'ortie piquante (poudre), Gélule végétale (pullulan), Palmitoyléthanolamide (PEA) - LEVAGEN®, Extrait de racine de dong quai, Farine de coco |
Pour qui ?
- Femmes menstruées souffrant des désagréments du syndrome prémenstruel (SPM)
- déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et à celles ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein.
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | Au-delà de la prise du complément, le fournisseur recommande d'accompagner le cycle par une alimentation adaptée (calcium, magnésium, vitamines B, oméga-3, vitamine D), une bonne hydratation, une activité physique douce et régulière, des techniques de relaxation et un sommeil de qualité. La prise doit se faire au cours d'un repas avec un verre d'eau, ou selon les recommandations de votre praticien de santé. |
|---|---|
| Le geste | Au cours d'un repas avec un verre d'eau, ou selon les recommandations de votre praticien de santé |
| Le moment | Au cours d'un repas ; la cure peut être démarrée à tout moment du cycle, avec une prise quotidienne régulière, en particulier du 1er jour de l'ovulation jusqu'au 1er jour des règles en cas de SPM modéré, ou sur tout le cycle en cas de SPM sévère. |
| La durée | Les bénéfices durables s'installent avec une cure sur plusieurs cycles, selon le fournisseur. |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. En cas de traitement, il est recommandé de demander l'avis préalable d'un professionnel de santé. |
|---|
Ce que ce produit vous apporte
Confort menstruel
Le gattilier aide à maintenir le bien-être et le confort avant et pendant le cycle menstruel.
Détente et bien-être
La mélisse aide à préserver la fonction génitale féminine, favorise la relaxation et contribue au maintien d'une humeur positive.
Soutien du confort du cycle via un actif breveté
Le PEA Levagen® est présenté par le fournisseur comme cliniquement documenté pour réduire les douleurs menstruelles.
Santé urogénitale
Le dong quai contribue à l'entretien de la santé urogénitale féminine.
✔ Points forts
- Formule co-développée avec un médecin spécialiste en hormonologie fonctionnelle
- Associe des plantes traditionnelles à un actif breveté (PEA Levagen®) documenté par une étude clinique citée par le fournisseur
- Gélules végétales adaptées aux végétariennes
✕ Points faibles
- Aucune information sur le nombre de gélules à prendre par jour n'est communiquée dans les données parsées
- Déconseillé aux femmes enceintes/allaitantes et à celles ayant des antécédents de cancer du sein, ce qui restreint le public cible
- L'étude citée sur le PEA Levagen® porte spécifiquement sur la douleur menstruelle aiguë, et non sur l'ensemble des symptômes du SPM
La formule : ce qui le rend unique
Une formule co-développée avec un médecin spécialiste
SPM'NAT® a été élaboré aux côtés d'un médecin spécialiste en hormonologie fonctionnelle pour accompagner naturellement le syndrome prémenstruel.
Un actif breveté cliniquement documenté
Le PEA Levagen® est un actif breveté dont les études cliniques citées par le fournisseur ont documenté les effets bénéfiques sur le confort du cycle et la réduction des douleurs menstruelles.
Cinq plantes traditionnellement reconnues pour la santé féminine
Gattilier, dong quai, mélisse, armoise et ortie piquante sont réunis pour agir sur le confort féminin avant et pendant les règles.
Une prise en compte du SPM dans sa globalité
Le fournisseur détaille les quatre grandes catégories de manifestations du SPM (rétention d'eau, troubles cutanés, douleurs et troubles digestifs, troubles émotionnels) et propose des conseils de mode de vie associés.
L'extrait de dong quai est exprimé en équivalent plante sèche (56,25 mg = éq. PS 225 mg), une unité différente des autres plantes de la formule exprimées en poids direct ; cette distinction est précisée par le fournisseur et ne traduit pas une incohérence.
Charte qualité interne « Clean Label » des Laboratoires COPMED, de la sélection des ingrédients à la distribution (aucune certification tierce mentionnée dans les données parsées).
Questions pratiques
🔎 QU'EST-CE QUE LE SYNDROME PRÉMENSTRUEL (SPM) ?
Le syndrome prémenstruel est lié à un déséquilibre hormonal, notamment entre les œstrogènes et la progestérone, qui survient dans la seconde moitié du cycle menstruel. Ce dérèglement influence l'ensemble de l'organisme, y compris le système nerveux, ce qui explique la diversité des manifestations observées. Le SPM se caractérise par des symptômes physiques (sensations de douleurs abdominales, sensibilité mammaire, rétention d'eau) et émotionnels (irritabilité, sautes d'humeur, fatigue) qui apparaissent généralement quelques jours avant les règles et s'atténuent avec le début des menstruations.
🔎 QUAND DOIS-JE COMMENCER À PRENDRE SPM'NAT® ?
La cure de SPM'NAT® peut être démarrée à tout moment du cycle. Pour des résultats optimaux une fois la supplémentation démarrée, nous recommandons une prise quotidienne régulière, au cours d'un repas avec un verre d'eau, ou selon les recommandations de votre praticien de santé.
🔎 PUIS-JE PRENDRE SPM'NAT® EN PLEINE CRISE DE SPM ?
En cas de SPM modéré, pour vous permettre de profiter des bienfaits de SPM'NAT®, nous vous conseillons d'opter pour une prise quotidienne du 1er jour de l'ovulation jusqu'au 1er jour des menstruations, sans interruption pendant les crises. En cas de SPM sévère, nous vous conseillons de vous supplémenter pendant tout le cycle, en dehors des menstruations, sans interruption pendant les crises. L'écoute de votre corps et l'observation de votre cycle sont les clés d'un soutien de fond solide et aligné à vos besoins profonds. A noter qu'en cas de d'inconforts intenses, une action rapide peut être ressentie grâce à certains actifs[1], toutefois, les bénéfices durables s'installent avec une cure sur plusieurs cycles.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
SPM'NAT® se démarque par l'association de plantes traditionnelles du confort féminin à un actif breveté et documenté, le PEA Levagen®, dans une formule co-développée avec un médecin spécialiste en hormonologie fonctionnelle. Le fournisseur accompagne le produit de nombreux conseils de mode de vie (alimentation, sommeil, activité physique), ce qui enrichit l'expérience au-delà du simple complément. Les contre-indications sont clairement énoncées (grossesse, allaitement, antécédents de cancer du sein). Il manque cependant une indication précise et chiffrée du nombre de gélules quotidiennes dans les données disponibles, ce qui limite l'évaluation exacte du dosage journalier.
Voir chez Copmed →Notre sélection : SPM'NAT® face aux alternatives
 Ce produitSPM'NAT®Copmed35,00 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 35,00 € | 55,00 € | 9,90 € | 5,95 € | 30,00 € |
| Avis clients | ★ 4,7/5 | ★ 4,4/5 | ★ 4,4/5 | ★ 4,1/5 | ★ 4,3/5 |
| Forme | Gélules | Poudre à diluer (sachets) | Spray sublingual | Gélules | Solution buvable (élixir végétal) |
| Dosage | — | 1 sachet par jour (soit 1500 mg de L-glutamine) | 3 pulvérisations par prise | 4 gélules par jour | 1 à 3 cuillères à café par jour |
| Conditionnement | Flacon de 90 gélules | Étui de 30 sachets de 10 g | 20 mL | — | Flacon de 250 ml |
| Origine | — | — | Origine mélisse : UE. | Fenouil (fruit) : hors UE. Réglisse (racine) : hors UE. Mélisse (partie aérienne) : UE / hors UE. Gingembre (racine) : hors UE. | — |
| Bio / label | — | — | — | Oui | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
🔎 QU'EST CE QUI DIFFÉRENCIE SPM'NAT® DES AUTRES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES POUR LE SPM ?
SPM'NAT® se distingue par :✓ Sa formule : SPM'NAT® associe 5 plantes traditionnellement reconnues pour leur action sur la santé féminine au PEA Levagen®, un actif innovant documenté par la recherche scientifique.✓ Sa conception : SPM'NAT® est le fruit d'une collaboration avec un médecin expert en hormonologie fonctionnelle.✓ Le respect du Clean Label : nous suivons une charte qualité stricte, de la sélection des ingrédients jusqu'à la fabrication et la distribution de nos produits.✓ L'accompagnement : en soutien des praticiens de Santé, les conseillères des Laboratoires COPMED, basées dans les Deux-Sèvres sont disponibles pour répondre aux questions et guider chaque femme dans son choix.
🔎 EST-CE QUE SPM'NAT® CONVIENT AUX FEMMES DE TOUT ÂGE ?
SPM'NAT convient aux femmes menstruées. Il est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux femmes ayant des antécédents personnels ou familiaux de cancer du sein. En cas de traitement, il est recommandé de demander l'avis préalable d'un professionnel de Santé.
🔎 SPM'NAT® EST-IL ADAPTÉ AUX VÉGÉTARIENNES ?
Oui, SPM'NAT® est proposé en gélules végétales et tous ses ingrédients sont compatibles avec un régime végétarien.
🔎 SPM'NAT® A-T-IL DES EFFETS SECONDAIRES ?
SPM'NAT est un complément 100 % naturel, formulé sans hormones de synthèse. Il est bien toléré et ne présente pas d'effets secondaires connus lorsqu'il est utilisé conformément aux recommandations. En cas de doute ou de traitement en cours, il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé. Source : [1] Rao, A., Erickson, J., & Briskey, D. (2025). Palmitoylethanolamide (Levagen+) for acute menstrual pain: a randomized, crossover, double-blind, placebo-controlled trial. Women & Health, 65(3), 237–245. https://doi.org/10.1080/03630242.2025.2458243
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Fiche mise à jour le 23/07/2026.