Test & avis
Pre Workout Nutrimea
- Endurance et retard de la fatigue musculaire
- Effet pump et circulation
- Énergie et concentration
Formule tout-en-un dosée à 5 g de citrulline, 3 g de bêta-alanine et 100 mg de caféine par dose, avec extrait de betterave et vitamines B pour l’énergie.
Par Nutrimea
Caractéristiques
| Forme | Poudre à diluer |
|---|---|
| Dosage journalier | 1 dose (17 g) 30 minutes avant l’entraînement |
| Teneur en caféine | 100 mg par dose |
| Mode de prise | Diluer dans 250 ml d’eau |
| Avis clients | ★ 4,7/5 (17 avis) |
| Test contaminants | Déclaration produit disponible (document fournisseur). |
| Citrulline | 5 g |
| AAKG (dont arginine) | 3 g (2 g) |
| Bêta-alanine | 3 g |
| Extrait de racine de betterave | 1,5 g |
| Taurine | 1 g |
| Tyrosine | 1 g |
| Caféine anhydre | 100 mg |
| Vitamine B3 | 8 mg (50,0 % VNR) |
| Vitamine B6 | 0,7 mg (50,0 % VNR) |
| Vitamine B12 | 1,25 μg (50,0 % VNR) |
| Ingrédients | L-citrulline base (5 g), L-arginine alphacétoglutarate AAKG (3 g) dont arginine (2 g), bêta-alanine (3 g), régulateur d’acidité : acide citrique, extrait de racine de betterave (Beta vulgaris, 1500 mg), L-tyrosine (1 g), taurine (1 g), maltodextrine, arômes naturels, édulcorant : sucralose, caféine anhydre (100 mg), nicotinamide (vitamine B3 : 8 mg, 50,0% des VNR), pyridoxal 5′-phosphate (vitamine B6 : 0,7 mg, 50,0% des VNR), cyanocobalamine (vitamine B12 : 1,25 μg, 50,0% des VNR) |
Pour qui ?
- Sportifs
- Pratiquants de musculation et d’entraînement intensif
Formulation
| Excipients | Maltodextrine, arômes naturels, édulcorant (sucralose), régulateur d’acidité (acide citrique). |
|---|
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 17 g (1 dose) par jour |
|---|---|
| Le geste | Dilué dans 250 ml d’eau, en boisson, avant l’entraînement. |
| Type de besoin | Performance sportive et énergie |
| Le moment | 30 minutes avant la séance de sport. |
| Conservation | Le doypack contient un sachet dessiccant à ne pas consommer, à laisser dans l’emballage pour la bonne conservation du produit. |
| Conseil du fabricant | Diluer dans 250 ml d’eau ; une cuillère rase suffit (pas une cuillère bombée) pour obtenir la dose de 17 g. |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Contient de la caféine (100 mg/jour), déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes. Les femmes allaitantes doivent prendre conseil auprès de leur professionnel de santé avant toute supplémentation. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. |
|---|---|
| Effets secondaires | La bêta-alanine peut provoquer une sensation de picotements notamment au visage et aux mains (paresthésie) ; effet surprenant mais sans danger. |
Ce que ce produit vous apporte
Endurance et retard de la fatigue musculaire
La bêta-alanine, la citrulline et l’AAKG limitent l’accumulation d’acide lactique et prolongent la capacité à s’entraîner intensément ; l’extrait de betterave, riche en nitrates, optimise l’oxygénation musculaire et soutient l’endurance.
Effet pump et circulation
L’association citrulline + AAKG stimule la production d’oxyde nitrique, favorisant la vasodilatation et un afflux sanguin accru vers les muscles dès les premières séries.
Énergie et concentration
100 mg de caféine associés aux vitamines B3, B6 et B12 soutiennent la production d’énergie cellulaire ; la L-tyrosine et la caféine soutiennent la production de dopamine et de noradrénaline pour le focus mental.
Récupération post-effort
La citrulline et la taurine favorisent l’élimination des déchets métaboliques produits pendant l’exercice, pour une récupération plus rapide entre les séances.
✔ Points forts
- Dosage élevé de citrulline (5 g) et de bêta-alanine (3 g) par dose
- 100 mg de caféine associée aux vitamines B3, B6, B12 pour l’énergie
- Extrait de racine de betterave riche en nitrates pour l’endurance
✕ Points faibles
- Déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes en raison de la teneur en caféine (100 mg/dose)
- Femmes allaitantes : avis d’un professionnel de santé requis avant toute supplémentation
- Peut provoquer des picotements (paresthésie) liés à la bêta-alanine
La formule : ce qui le rend unique
5 g de citrulline et 3 g de bêta-alanine
La formule est dosée à 5 g de citrulline et 3 g de bêta-alanine par dose, deux actifs qui limitent l'accumulation d'acide lactique.
100 mg de caféine et vitamines B
100 mg de caféine anhydre sont associés aux vitamines B3, B6 et B12 (50% des VNR chacune) pour soutenir l'énergie et la concentration.
Extrait de betterave riche en nitrates
1,5 g d'extrait de racine de betterave, riche en nitrates, contribue à l'oxygénation musculaire et à l'endurance.
Formule complète à 10 actifs
La formule associe 10 actifs, dont AAKG (3 g, 2 g d'arginine), taurine (1 g) et tyrosine (1 g), pour couvrir l'ensemble des leviers de la performance sportive.
Seules les vitamines B3, B6 et B12 sont exprimées en % des VNR dans le tableau source ; les autres actifs (citrulline, AAKG, bêta-alanine, betterave, taurine, tyrosine, caféine) n’ont pas de VNR définie car ce ne sont pas des nutriments réglementés.
La science en bref
Questions pratiques
Comment consommer le Pre Workout ?
Diluer une cuillère rase de poudre (17 g) dans 250 ml d’eau, à consommer 30 minutes avant la séance de sport.
Le Pre Workout contient-il de la caféine ?
Oui, 100 mg de caféine par dose, à comparer à un espresso (80-100 mg) ou un café filtre (135-150 mg).
Le Pre Workout est-il déconseillé à certaines personnes ?
Oui, déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes ; avis d’un professionnel de santé recommandé pour les femmes allaitantes.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Le Pre Workout Nutrimea propose une formule complète et fortement dosée (citrulline, AAKG, bêta-alanine, betterave, taurine, tyrosine, caféine et vitamines B), pensée pour agir sur l’endurance, l’effet pump, l’énergie et la concentration dès le début de la séance.
Le dosage en caféine (100 mg/dose) impose une vigilance pour les personnes sensibles, les femmes enceintes et allaitantes, et la bêta-alanine peut provoquer des picotements sans danger mais parfois surprenants. Les avis restent globalement positifs, avec au moins un retour faisant état d’un effet décevant.
Voir chez Nutrimea →Notre sélection : Pre Workout face aux alternatives
 Ce produitPre WorkoutNutrimea32,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 32,90 € | 24,90 € | 69,90 € | 35,00 € | 14,20 € |
| Avis clients | ★ 4,7/5 | ★ 4,9/5 | ★ 4,2/5 | — | — |
| Forme | Poudre à diluer | Pastilles à croquer | Gélules | Gélule végétale | Gélules |
| Dosage | 17 g (1 dose) par jour | 1 à 3 pastilles par jour selon l'âge (1 de 3 à 10 ans, 2 de 11 à 17 ans, 3 à partir de 18 ans) | 6 gélules par jour | 1 gélule par jour | 60 µg de chrome (150 % VNR), 1,6 mg de vitamine B2 et 16 mg de vitamine B3 par jour (1 gélule) |
| Conditionnement | Doypack de poudre, dose de 17 g par cuillère rase | — | 180 gélules végétales (94,5 g) | 30 gélules (17 g) par pilulier | 90 gélules |
| Origine | — | Sucre de canne bio et huile d'olive bio ; produit fabriqué en France. | — | Plantes (achillée millefeuille, gattilier, gingembre, rhodiole) et vitamines, fabriqué en France, selon le fournisseur. | — |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Pour qui est fait le Pre Workout Nutrimea ?
Pour les sportifs pratiquant un entraînement intensif (musculation, cardio) qui recherchent énergie, endurance et concentration dès le début de la séance.
Quelle est la différence entre citrulline et AAKG dans ce produit ?
Les deux sont des précurseurs de la production d’oxyde nitrique et agissent en synergie pour l’effet pump ; le produit combine 5 g de citrulline et 3 g d’AAKG (dont 2 g d’arginine).
Faut-il faire attention à la caféine si je suis sensible ?
Oui, la dose de 100 mg par prise est comparable à un espresso ; les personnes sensibles à la caféine doivent en tenir compte dans leur consommation globale sur la journée.
Comment bien choisir un pre-workout ?
En vérifiant le dosage réel de chaque actif (citrulline, bêta-alanine, caféine), la présence ou non d’édulcorants, et l’adéquation avec sa sensibilité individuelle à la caféine et à la bêta-alanine.
Pourquoi puis-je ressentir des picotements après la prise ?
C’est la bêta-alanine qui peut provoquer une sensation de picotements (paresthésie) au visage et aux mains, un effet sans danger.
Le sachet dessiccant du doypack doit-il être consommé ?
Non, il ne doit pas être consommé ; il est recommandé de le laisser dans le doypack pour la bonne conservation du produit.
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Fiche mise à jour le 16/07/2026.