Test & avis
Mélatonine Nutrimea
- Endormissement
- Qualité du sommeil
- Décalage horaire
Association de mélatonine (1,9 mg), valériane et passiflore en une seule gélule végétale, avec un protocole de prise adapté au jet-lag comme aux troubles de l'endormissement.
Par Nutrimea
Caractéristiques
| Forme | Gélules d'origine végétale |
|---|---|
| Conditionnement | 60 gélules |
| Dosage journalier | 2 gélules par jour |
| Actifs clés | Valériane, passiflore et mélatonine (1,9 mg) |
| Avis clients | ★ 4,7/5 (147 avis) |
| Disponibilité | En stock |
| Test contaminants | Déclaration produit et analyse microbiologique disponibles (documents fournisseur). |
| Extrait de valériane | 140 mg |
| Extrait de passiflore | 35 mg |
| Mélatonine | 1,9 mg |
| Ingrédients | Fibres d'acacia, Gélule d'origine végétale : hydroxypropylméthylcellulose, Extrait de racine de valériane (Valeriana officinalis - maltodextrine) 140 mg, Inuline, Extrait de partie aérienne fleurie de passiflore (Passiflora incarnata - maltodextrine) 35 mg, Arôme : huile essentielle de sommité fleurie de lavande (Lavandula angustifolia), Mélatonine 1,9 mg |
Pour qui ?
- Adultes
Formulation
| Excipients | Fibres d'acacia, gélule d'origine végétale (hydroxypropylméthylcellulose), inuline, arôme (huile essentielle de lavande). |
|---|---|
| Additifs | Inuline (préservation de la flore intestinale), maltodextrine (support des extraits de plantes). |
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 2 gélules par jour |
|---|---|
| Le geste | Avec un grand verre d'eau. |
| Type de besoin | Sommeil |
| Le moment | Avant le coucher (jet-lag) ou 1 gélule au dîner et 1 gélule au coucher (endormissement). |
| La durée | Peut se prendre régulièrement ou de manière ponctuelle selon les besoins. |
| Conservation | Endroit frais, sec et à l'abri de la lumière. |
| Conseil du fabricant | À prendre avec un grand verre d'eau. Pour le jet-lag : 1 gélule avant le coucher le premier jour du voyage puis les jours suivants. Pour l'endormissement : 1 gélule au dîner et 1 gélule au coucher. |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Consulter un médecin ou un pharmacien en cas de traitement anticoagulant concomitant. Femmes enceintes et allaitantes : demander conseil à un professionnel de santé. Déconseillé aux enfants et adolescents, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires, auto-immunes, d'épilepsie, d'asthme, de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, ainsi qu'aux personnes sous traitement médicamenteux ou souffrant de dépression. Déconseillé en cas d'activité nécessitant une vigilance soutenue (risque de somnolence). |
|---|
Ce que ce produit vous apporte
Endormissement
Contribue à réduire le temps d'endormissement en envoyant au corps le signal naturel qu'il est temps de dormir, sans créer de dépendance.
Qualité du sommeil
Participe à la synchronisation du rythme circadien, favorisant un sommeil plus profond et réparateur.
Décalage horaire
Soutient l'adaptation de l'organisme lors des changements de fuseaux horaires pour retrouver plus rapidement un rythme de sommeil normal.
Cycle veille-sommeil
Aide à réguler les rythmes biologiques pour un sommeil plus régulier nuit après nuit.
✔ Points forts
- Association mélatonine, valériane et passiflore en une seule formule
- Protocole de prise différencié selon l'usage (endormissement ou jet-lag)
- Gélule d'origine végétale
✕ Points faibles
- Déconseillé aux enfants et adolescents
- Contre-indiqué en cas de traitement anticoagulant, de dépression ou de certaines pathologies (épilepsie, asthme, maladies auto-immunes...) sans avis médical
- Déconseillé avant une activité nécessitant une vigilance soutenue (risque de somnolence)
La formule : ce qui le rend unique
1,9 mg de mélatonine par dose
Ce dosage vise à réduire le temps d'endormissement et à favoriser un sommeil naturel.
Valériane et passiflore en synergie
La formule associe de l'extrait de valériane titré 8:1 à 0,8% d'acide valérénique et 35 mg d'extrait de passiflore dosé à 3,5% en vitexine.
Huile essentielle de lavande microencapsulée
L'huile essentielle de lavande est microencapsulée pour préserver ses propriétés relaxantes jusqu'au moment de la prise.
Protocole adapté à l'usage
Un protocole de prise différencié est proposé selon l'objectif, endormissement ou décalage horaire, en gélule d'origine végétale.
La maltodextrine sert de support pour obtenir une poudre fine des extraits de plantes ; l'inuline est un additif permettant de préserver la flore intestinale. Quantités indiquées pour 2 gélules (dose journalière).
La science en bref
Questions pratiques
Combien de gélules de Mélatonine par jour ?
2 gélules par jour pour les adultes ; non recommandé aux enfants et adolescents.
Quand prendre la Mélatonine pour l'endormissement ?
1 gélule au dîner et 1 gélule au coucher.
Quand prendre la Mélatonine pour le jet-lag ?
1 gélule avant le coucher le premier jour du voyage, puis les jours suivants.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
La Mélatonine Nutrimea associe 1,9 mg de mélatonine à des extraits de valériane et de passiflore, avec un protocole de prise distinct selon l'usage visé : faciliter l'endormissement ou atténuer les effets du décalage horaire.
Les avis clients sont partagés : plusieurs utilisateurs rapportent un endormissement facilité et des nuits plus complètes, tandis que d'autres jugent l'efficacité médiocre ou pointent un goût de lavande prononcé. Le produit reste déconseillé aux enfants, adolescents, et à certains profils médicaux (traitement anticoagulant, dépression, épilepsie notamment) sans avis préalable d'un professionnel de santé.
Voir chez Nutrimea →Notre sélection : Mélatonine face aux alternatives
 Ce produitMélatonineNutrimea15,20 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 15,20 € | 19,90 € | 27,00 € | 19,90 € | 14,90 € |
| Avis clients | ★ 4,7/5 | — | ★ 4,6/5 | ★ 4,3/5 | ★ 4,5/5 |
| Forme | Gélules d'origine végétale | Gélules à libération prolongée | Gélules | Comprimés | Gélules |
| Dosage | 2 gélules par jour | 1 gélule par jour (1,9 mg de mélatonine) | 2 gélules par jour | 1 comprimé par jour, soit 1,9 mg de mélatonine | 4 gélules par jour (600 mg d'extrait de valériane) |
| Conditionnement | 60 gélules (1 mois à raison de 2 gélules/jour) | 30 gélules | — | 30 comprimés | — |
| Origine | — | — | — | — | Extrait de valériane, maltodextrine et farine de riz issus de l'agriculture biologique |
| Bio / label | — | — | — | — | Oui |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Pour qui est faite la Mélatonine Nutrimea ?
Pour les adultes qui ont des difficultés d'endormissement, un rythme de vie irrégulier, ou qui voyagent à travers plusieurs fuseaux horaires.
Pourquoi associer mélatonine, valériane et passiflore ?
Cette association combine l'action de la mélatonine sur l'horloge biologique à celle de plantes traditionnellement utilisées pour la détente.
Faut-il prendre la Mélatonine tous les soirs ?
Non, elle peut se prendre régulièrement ou de manière ponctuelle selon les besoins, en particulier lors d'un jet-lag ou d'une période de troubles de l'endormissement.
Comment bien choisir un complément à base de mélatonine ?
En vérifiant le dosage en mélatonine, la présence de plantes complémentaires (valériane, passiflore), et en respectant les contre-indications liées à un traitement médicamenteux ou une pathologie spécifique.
Combien de temps dure un pilulier ?
Le pilulier contient 60 gélules, soit 1 mois à raison de 2 gélules par jour.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Oui : consulter un médecin en cas de traitement anticoagulant, déconseillé aux enfants, adolescents, femmes enceintes/allaitantes sans avis médical, et aux personnes devant assurer une vigilance soutenue.
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Fiche mise à jour le 16/07/2026.