Test & avis
EAFIT Pure L-Glutamine 243 g Granions
- Soutien à la récupération musculaire
- Participation à la synthèse des protéines
- Renfort du système immunitaire
Une formule mono-ingrédient très concentrée (7 g de L-Glutamine pure par portion), fabriquée en France et conforme à la norme anti-dopage AFNOR EN 17444.
Par Granions
Caractéristiques
| Forme | Poudre |
|---|---|
| Contenance | 243 g |
| Dosage par portion | 7 g de L-Glutamine (2 cuillères à café, 8 g de poudre) |
| Certification | Conforme à la norme AFNOR EN 17444 (sans substances dopantes) |
| Arôme | Orange |
| Avis clients | ★ 3,5/5 (2 avis) |
| Certification | Conforme à la norme AFNOR EN 17444 (sans substances dopantes), formulé en France. |
| L-Glutamine | 7 g |
| Ingrédients | L-Glutamine, Arôme orange, Anti-agglomérant : silice (nano), Édulcorant : sucralose |
Pour qui ?
- Sportifs pratiquant un entraînement intensif recherchant un soutien à la récupération musculaire, à la santé intestinale et immunitaire.
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 7 g de L-Glutamine par jour (2 cuillères à café, soit 8 g de poudre) |
|---|---|
| Le geste | Diluer 2 cuillères à café (8 g) dans de l'eau ou un shaker de protéines. |
| Le moment | De préférence le soir au coucher, dans de l'eau ou un shaker de protéines. Le fournisseur évoque aussi une prise après l'entraînement (récupération) ou à jeun le matin (soutien immunitaire et digestif) selon l'objectif recherché. |
| La durée | Cure de 30 jours renouvelables, ajustable selon l'intensité de l'activité physique. |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Déconseillé en cas de troubles rénaux ou hépatiques sans avis médical, ou en cas d'hypersensibilité à l'un des composants. |
|---|
Ce que ce produit vous apporte
Soutien à la récupération musculaire
Après un effort intense, la glutamine contribue selon le fournisseur à réparer les tissus musculaires endommagés et à accélérer le retour à l'entraînement.
Participation à la synthèse des protéines
En intervenant dans la synthèse des protéines, la glutamine favoriserait l'anabolisme musculaire, aussi bien en phase de prise de masse qu'en sèche.
Renfort du système immunitaire
La glutamine alimenterait les globules blancs et les cellules de l'immunité intestinale, contribuant à la prévention des infections après l'effort.
Protection de la barrière intestinale
Le fournisseur indique que la glutamine régénère les cellules intestinales et préserve l'intégrité de la paroi intestinale.
✔ Points forts
- Dosage élevé et transparent : 7 g de L-Glutamine pure par portion
- Formule mono-ingrédient, sans mélange d'actifs superflus
- Conforme à la norme anti-dopage AFNOR EN 17444
✕ Points faibles
- Contient un édulcorant (sucralose) et de la silice sous forme nanométrique
- Les bénéfices mis en avant s'appuient sur des données générales sur la glutamine plutôt que sur des études menées sur ce produit précis
La formule : ce qui le rend unique
Un dosage parmi les plus élevés du marché
7 g de glutamine pure par portion (2 cuillères), une concentration mise en avant par le fournisseur comme permettant de reconstituer rapidement les réserves après l'entraînement.
Une formule pure, sans additifs controversés
Le fournisseur indique que la formule contient uniquement de la L-Glutamine et un arôme naturel, testée en laboratoire et conforme à la norme AFNOR EN 17444.
Un acide aminé conditionnellement essentiel
En cas de sport intensif, de fatigue ou de maladie, les besoins en glutamine peuvent dépasser la capacité naturelle de synthèse de l'organisme, selon le texte marketing.
Facile à intégrer à la routine du sportif
Formule en poudre aromatisée orange, à diluer dans de l'eau ou un shaker post-entraînement.
Conforme à la norme AFNOR EN 17444 (sans substances dopantes), formulé en France.
Questions pratiques
Glutamine ou BCAA : que choisir ?
BCAA : utiles pendant l'effort pour limiter le catabolisme. Glutamine : idéale pour la récupération, la barrière intestinale et le système immunitaire. Nous vous conseillons donc de les combiner pour en tirer tous les bienfaits.
Comment savoir si on est en manque de glutamine ?
Les signes de carence en glutamine peuvent inclure : récupération musculaire lente, infections à répétition, troubles digestifs fréquents, fatigue chronique.
Quelle est la meilleure glutamine pour l'intestin ?
Une glutamine pure, sans additifs, comme celle d'EAFIT, est la plus adaptée pour protéger et régénérer la paroi intestinale.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Pure L-Glutamine EAFIT propose une formule simple et clairement dosée à 7 g par portion, cohérente entre le texte marketing et la table de composition. C'est un choix pertinent pour un sportif souhaitant cibler spécifiquement cet acide aminé sans payer pour des actifs annexes. Les allégations sur la récupération, l'immunité et la barrière intestinale restent toutefois des bénéfices génériques de la glutamine plutôt que des résultats démontrés pour ce produit en particulier. La présence de sucralose et de silice nanométrique est à noter pour les consommateurs sensibles à ces additifs.
Voir chez Granions →Notre sélection : EAFIT Pure L-Glutamine 243 g face aux alternatives
 Ce produitEAFIT Pure L-Glutamine 243 gGranions34,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 34,90 € | 24,99 € | 37,99 € | 19,60 € | 19,90 € |
| Avis clients | ★ 3,5/5 | ★ 4,7/5 | ★ 4,6/5 | — | ★ 4,2/5 |
| Forme | Poudre | Gélules | Poudre à diluer | Gélules | Sachet de poudre à diluer |
| Dosage | 7 g de L-Glutamine par jour (2 cuillères à café, soit 8 g de poudre) | 4 gélules par jour (1994 mg de L-Glutamine) | 10 g dilués dans 450 ml d'eau | 2 gélules par jour | 1 sachet par jour |
| Conditionnement | 243 g | 200 gélules | 275 g | 60 gélules | 20 sachets |
| Origine | — | — | — | — | — |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Quels aliments sont les plus riches en glutamine ?
La glutamine est naturellement présente dans les aliments riches en protéines (protéines animales en tête) : bœuf, œufs, produits laitiers, tofu, poulet. Toutefois, leur teneur reste limitée comparée aux apports proposés par la supplémentation, ce qui ne suffit pas à couvrir les besoins accrus du sportif.
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Fiche mise à jour le 22/07/2026.