Test & avis
Complexe relax nuit Dietinatura
- Mélatonine et endormissement
- Valériane et sommeil naturel
- Mélisse antioxydante
Une formule combinant 6 actifs complémentaires (mélatonine, valériane, mélisse, passiflore, tryptophane, théanine) plutôt qu'un actif unique, pensée pour une cure ponctuelle de 15 jours.
Par Dietinatura
Caractéristiques
| Forme | Comprimés |
|---|---|
| Mélatonine | 1,8 mg par comprimé |
| Dose journalière | 1 comprimé |
| Durée de cure | Cure ponctuelle de 15 jours |
| Certification | Sans OGM et sans gluten |
| Dosage journalier | 1 comprimé par jour (1,8 mg de mélatonine) |
| Avis clients | ★ 3,95/5 (27 avis) |
| Origine des ingrédients | Extrait de valériane (racine) : UE. Extrait de mélisse (feuille) et passiflore (partie aérienne) : UE / non UE. Tryptophane : non UE. |
| Certification | Garantie sans OGM et sans gluten. |
| Extrait de valériane Racine (Valeriana officinalis L.) | 90 mg |
| dont Acide sesquiterpénique | 270 µg |
| Extrait de mélisse Feuille (Melissa officinalis L.) | 80 mg |
| Passiflore Partie aérienne (Passiflora incarnata L.) | 40 mg |
| Tryptophane | 9,9 mg |
| Théanine | 9,8 mg |
| Mélatonine | 1,8 mg |
| Ingrédients | Antiagglomérant : phosphate dicalcique, Antiagglomérant : cellulose microcristalline, Extrait de valériane (racine, Valeriana officinalis L.), dont acide sesquiterpénique, Extrait de mélisse (feuille, Melissa officinalis L.), Passiflore (partie aérienne, Passiflora incarnata L.), Colorant : spiruline bleue, Tryptophane, Théanine, Antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras, Mélatonine |
Pour qui ?
- Personnes sujettes à un stress chronique et à des difficultés d'endormissement, en cure ponctuelle de 15 jours.
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 1 comprimé par jour (1,8 mg de mélatonine) |
|---|---|
| Le geste | A avaler avec un grand verre d'eau. |
| Le moment | Le soir, au moment du coucher ou environ 1h avant en cas de difficulté d'endormissement. |
| La durée | Cure ponctuelle de 15 jours. |
Ce que ce produit vous apporte
Mélatonine et endormissement
1,8 mg de mélatonine par comprimé permettent, selon le fournisseur, de réduire le temps d'endormissement et d'atténuer les effets du décalage horaire.
Valériane et sommeil naturel
Agit comme un soutien essentiel pour maintenir un sommeil naturel et aide à faire face au stress selon la description officielle.
Mélisse antioxydante
Possède des propriétés antioxydantes, protège les cellules du stress oxydatif et contribue à un repos calme selon le fournisseur.
Tryptophane précurseur de sérotonine
Acide aminé précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur et du sommeil.
✔ Points forts
- Association de 6 actifs complémentaires (mélatonine, plantes, acides aminés)
- Dose de mélatonine clairement indiquée (1,8 mg)
- Format cure courte de 15 jours adapté à un usage ponctuel
✕ Points faibles
- Aucun %VNR n'est communiqué dans la table de composition
- Aucune contre-indication n'est précisée malgré la présence de mélatonine et de plantes actives
- Le nombre de comprimés par boîte n'est pas communiqué
La formule : ce qui le rend unique
Une action sur l'endormissement
1,8 mg de mélatonine permettent de réduire le temps d'endormissement et peuvent atténuer les effets du décalage horaire selon le fournisseur.
Un soutien végétal du sommeil
La valériane agit comme un soutien essentiel pour maintenir un sommeil naturel et favoriser une relaxation optimale.
Une protection antioxydante
La mélisse possède des propriétés antioxydantes qui protègent les cellules du stress oxydatif et contribuent à un repos calme.
Un précurseur de la sérotonine
Le tryptophane est un acide aminé précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur et du sommeil.
La table de composition ne comporte pas de colonne %VNR ; ces substances (plantes, acides aminés, mélatonine) ne disposent pas de valeurs nutritionnelles de référence réglementaires.
Garantie sans OGM et sans gluten.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Complexe relax nuit associe mélatonine, plantes traditionnelles du sommeil et acides aminés dans une formule complète pensée pour un usage ponctuel de 15 jours. La dose de mélatonine est clairement affichée, ce qui est un point positif pour la lisibilité du produit. L'absence de %VNR et de précautions d'emploi communiquées par le fournisseur reste toutefois une limite pour un produit contenant de la mélatonine.
Voir chez Dietinatura →Notre sélection : Complexe relax nuit face aux alternatives
 Ce produitComplexe relax nuitDietinatura9,50 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 9,50 € | 12,90 € | 4,95 € | 14,90 € | 13,00 € |
| Avis clients | ★ 3,95/5 | — | ★ 4,2/5 | ★ 4,83/5 | ★ 3,5/5 |
| Forme | Comprimés | Comprimés (technologie tri-couche à libération triple) | Gélules | Gélules (enveloppe d'origine végétale : hypromellose) | Comprimés |
| Dosage | 1 comprimé par jour (1,8 mg de mélatonine) | 1 comprimé par jour, apportant 1,9 mg de mélatonine à libération immédiate | 3 à 5 gélules par jour (450 à 750 mg d'extrait de valériane racine bio) | 3 gélules par jour (soit environ 1200 mg d'extrait) | 2 comprimés par jour |
| Conditionnement | — | 15 comprimés | — | 90 gélules, soit environ un mois de cure à 3 gélules par jour (selon le texte éditorial) | 30 comprimés (23 g) |
| Origine | Extrait de valériane (racine) : UE. Extrait de mélisse (feuille) et passiflore (partie aérienne) : UE / non UE. Tryptophane : non UE. | — | Extrait de valériane racine bio : non UE | — | — |
| Bio / label | — | — | Oui | Oui | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Produits similaires
Cette page contient des liens d'affiliation. • Chaque produit est analysé selon des données factuelles • Ces liens permettent l'amélioration continue de nos filtres intelligents, sans coût supplémentaire 💚 Comment nous sommes rémunérés
Fiche mise à jour le 23/07/2026.