Test & avis
Complexe relax nuit Dietinatura
- Mélatonine et endormissement
- Valériane et sommeil naturel
- Mélisse antioxydante
Une formule combinant 6 actifs complémentaires (mélatonine, valériane, mélisse, passiflore, tryptophane, théanine) plutôt qu'un actif unique, pensée pour une cure ponctuelle de 15 jours.
Par Dietinatura
Caractéristiques
| Forme | Comprimés |
|---|---|
| Mélatonine | 1,8 mg par comprimé |
| Dose journalière | 1 comprimé |
| Durée de cure | Cure ponctuelle de 15 jours |
| Certification | Sans OGM et sans gluten |
| Dosage journalier | 1 comprimé par jour (1,8 mg de mélatonine) |
| Avis clients | ★ 3,95/5 (27 avis) |
| Origine des ingrédients | Extrait de valériane (racine) : UE. Extrait de mélisse (feuille) et passiflore (partie aérienne) : UE / non UE. Tryptophane : non UE. |
| Certification | Garantie sans OGM et sans gluten. |
| Extrait de valériane Racine (Valeriana officinalis L.) | 90 mg |
| dont Acide sesquiterpénique | 270 µg |
| Extrait de mélisse Feuille (Melissa officinalis L.) | 80 mg |
| Passiflore Partie aérienne (Passiflora incarnata L.) | 40 mg |
| Tryptophane | 9,9 mg |
| Théanine | 9,8 mg |
| Mélatonine | 1,8 mg |
| Ingrédients | Antiagglomérant : phosphate dicalcique, Antiagglomérant : cellulose microcristalline, Extrait de valériane (racine, Valeriana officinalis L.), dont acide sesquiterpénique, Extrait de mélisse (feuille, Melissa officinalis L.), Passiflore (partie aérienne, Passiflora incarnata L.), Colorant : spiruline bleue, Tryptophane, Théanine, Antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras, Mélatonine |
Pour qui ?
- Personnes sujettes à un stress chronique et à des difficultés d'endormissement, en cure ponctuelle de 15 jours.
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 1 comprimé par jour (1,8 mg de mélatonine) |
|---|---|
| Le geste | A avaler avec un grand verre d'eau. |
| Le moment | Le soir, au moment du coucher ou environ 1h avant en cas de difficulté d'endormissement. |
| La durée | Cure ponctuelle de 15 jours. |
Ce que ce produit vous apporte
Mélatonine et endormissement
1,8 mg de mélatonine par comprimé permettent, selon le fournisseur, de réduire le temps d'endormissement et d'atténuer les effets du décalage horaire.
Valériane et sommeil naturel
Agit comme un soutien essentiel pour maintenir un sommeil naturel et aide à faire face au stress selon la description officielle.
Mélisse antioxydante
Possède des propriétés antioxydantes, protège les cellules du stress oxydatif et contribue à un repos calme selon le fournisseur.
Tryptophane précurseur de sérotonine
Acide aminé précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur et du sommeil.
✔ Points forts
- Association de 6 actifs complémentaires (mélatonine, plantes, acides aminés)
- Dose de mélatonine clairement indiquée (1,8 mg)
- Format cure courte de 15 jours adapté à un usage ponctuel
✕ Points faibles
- Aucun %VNR n'est communiqué dans la table de composition
- Aucune contre-indication n'est précisée malgré la présence de mélatonine et de plantes actives
- Le nombre de comprimés par boîte n'est pas communiqué
La formule : ce qui le rend unique
Une action sur l'endormissement
1,8 mg de mélatonine permettent de réduire le temps d'endormissement et peuvent atténuer les effets du décalage horaire selon le fournisseur.
Un soutien végétal du sommeil
La valériane agit comme un soutien essentiel pour maintenir un sommeil naturel et favoriser une relaxation optimale.
Une protection antioxydante
La mélisse possède des propriétés antioxydantes qui protègent les cellules du stress oxydatif et contribuent à un repos calme.
Un précurseur de la sérotonine
Le tryptophane est un acide aminé précurseur de la sérotonine, neurotransmetteur impliqué dans la régulation de l'humeur et du sommeil.
La table de composition ne comporte pas de colonne %VNR ; ces substances (plantes, acides aminés, mélatonine) ne disposent pas de valeurs nutritionnelles de référence réglementaires.
Garantie sans OGM et sans gluten.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Complexe relax nuit associe mélatonine, plantes traditionnelles du sommeil et acides aminés dans une formule complète pensée pour un usage ponctuel de 15 jours. La dose de mélatonine est clairement affichée, ce qui est un point positif pour la lisibilité du produit. L'absence de %VNR et de précautions d'emploi communiquées par le fournisseur reste toutefois une limite pour un produit contenant de la mélatonine.
Voir chez Dietinatura →Notre sélection : Complexe relax nuit face aux alternatives
 Ce produitComplexe relax nuitDietinatura9,50 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 9,50 € | 14,90 € | 12,90 € | 17,90 € | 64,90 € |
| Avis clients | ★ 3,95/5 | ★ 4,5/5 | — | ★ 4,5/5 | ★ 4,7/5 |
| Forme | Comprimés | Gélules | Comprimés (technologie tri-couche à libération triple) | Comprimés | Comprimés et gélules |
| Dosage | 1 comprimé par jour (1,8 mg de mélatonine) | 4 gélules par jour (600 mg d'extrait de valériane) | 1 comprimé par jour, apportant 1,9 mg de mélatonine à libération immédiate | 2 comprimés par jour, soit 600 mg de CYRACOS® (extrait de mélisse), 300 mg d'extrait d'aubépine, 220 mg de L-tryptophane, 112 mg de magnésium (30% des AR), 125 mg d'extrait de passiflore, 84 mg d'extrait de houblon, 62,5 mg d'extrait de valériane et 1,4 mg de vitamine B6 (100% des AR) | 1 comprimé de Stressnat par jour + 3 gélules de Somnifen 2 par jour |
| Conditionnement | — | — | 15 comprimés | Boîte de 30 comprimés (poids net 32 g) | 30 comprimés de Stressnat (24 g) et 60 gélules de Somnifen 2 (32 g) |
| Origine | Extrait de valériane (racine) : UE. Extrait de mélisse (feuille) et passiflore (partie aérienne) : UE / non UE. Tryptophane : non UE. | Extrait de valériane, maltodextrine et farine de riz issus de l'agriculture biologique | — | — | Origine de culture de la mélisse : UE |
| Bio / label | — | Oui | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 23/07/2026.