Test & avis
Melatonine a liberation prolongee 1,9 mg Onatera
- Endormissement facilité
- Décalage horaire
1,9 mg de mélatonine à diffusion contrôlée sur la nuit (Melotime™), sans gluten, lactose ni allergènes majeurs, pour un usage ponctuel.
Par Onatera
Caractéristiques
| Forme | Gélule |
|---|---|
| Dosage journalier | 1 gélule par jour (1,9 mg de mélatonine) |
| Technologie | Melotime™ (libération prolongée) |
| Sans | Gluten, lactose, allergènes majeurs, conservateurs, colorants artificiels, OGM |
| Avis clients | ★ 4,4/5 (792 avis) |
| Ingrédients | Gomme d'acacia (agent de charge), Gélule d'origine végétale, Melotime™ (mélatonine à libération prolongée) |
Pour qui ?
- Adultes ayant des difficultés à s'endormir
- Personnes peu exposées à la lumière naturelle ou en télétravail
- Voyageurs souhaitant atténuer les effets du décalage horaire
- Personnes en horaires décalés ou irréguliers
- Seniors
Formulation
| Biodisponibilité | Technologie Melotime™ à libération prolongée, pour une diffusion contrôlée de la mélatonine sur la nuit. |
|---|---|
| Excipients | Gomme d'acacia (agent de charge) |
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 1 gélule par jour |
|---|---|
| Le geste | À avaler avec un grand verre d'eau, 30 minutes avant le coucher. |
| Type de besoin | Sommeil et décalage horaire |
| Le moment | 30 minutes avant le coucher. Pour le décalage horaire : avant le coucher le premier jour du voyage et les premiers jours suivant l'arrivée à destination. |
| La durée | Utilisation ponctuelle recommandée (perturbation du sommeil ou décalage horaire) ; pour une utilisation prolongée, avis d'un professionnel de santé recommandé. |
| Conservation | À conserver à l'abri de la lumière, dans un endroit frais et sec. |
| Conseil du fabricant | À avaler avec un grand verre d'eau, 30 minutes avant le coucher. |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Se conformer aux conseils d'utilisation. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne peut remplacer une alimentation habituelle et diversifiée et un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et adolescents, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes, aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue pouvant poser un problème de sécurité en cas de somnolence. Demander un avis médical pour les personnes épileptiques, asthmatiques, ou souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité. En cas de traitement médicamenteux en cours, limiter la prise à un usage ponctuel et consulter un professionnel de santé. À conserver à l'abri de la lumière, dans un endroit frais et sec. |
|---|---|
| Allergènes | Sans allergènes majeurs (conforme au Règlement UE 1169/2011) |
Ce que ce produit vous apporte
Endormissement facilité
La mélatonine à libération prolongée est destinée aux adultes ayant des difficultés à s'endormir, avec une prise 30 minutes avant le coucher.
Décalage horaire
Un protocole spécifique est proposé pour les voyageurs : prise avant le coucher le premier jour du voyage, puis les premiers jours suivant l'arrivée à destination.
✔ Points forts
- Mélatonine à libération prolongée (Melotime™) pour un effet réparti sur la nuit
- Sans gluten, lactose, allergènes majeurs, conservateurs, colorants artificiels ni OGM
- Protocole spécifique proposé pour le décalage horaire
✕ Points faibles
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et adolescents
- Déconseillé aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue (risque de somnolence)
- Avis médical requis pour les personnes épileptiques, asthmatiques ou souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité
La formule : ce qui le rend unique
Libération prolongée en deux temps
50% de la dose de mélatonine Melotime™ est libérée dans la première heure pour un effet immédiat, puis le reste se diffuse heure après heure ; les effets s'estompent après 6 heures, ce qui évite les sensations de somnolence au réveil.
Dosage reconnu par l'EFSA
Le dosage de 1,9 mg de mélatonine est reconnu par l'EFSA pour son efficacité sur la réduction du temps d'endormissement et l'atténuation des effets du décalage horaire.
Protocole dédié au décalage horaire
Un protocole spécifique est proposé aux voyageurs : une prise avant le coucher le premier jour du voyage, puis les jours suivant l'arrivée à destination.
Sans allergènes majeurs ni additifs controversés
La formule est sans gluten, lactose, allergènes majeurs, conservateurs, colorants artificiels ni OGM, en gélules végétales conçues et fabriquées en France.
La fiche source ne fournit pas de table de composition chiffrée par ingrédient (template sans dosage détaillé au-delà de la teneur totale en mélatonine indiquée dans le nom du produit, 1,9 mg).
Questions pratiques
Comment et quand prendre cette mélatonine ?
1 gélule par jour, à avaler avec un grand verre d'eau, 30 minutes avant le coucher.
Comment l'utiliser en cas de décalage horaire ?
Prendre une gélule avant le coucher le premier jour du voyage, puis les premiers jours suivant l'arrivée à destination.
Combien de temps peut-on l'utiliser ?
Une utilisation ponctuelle est recommandée, en période de perturbation du sommeil ou de décalage horaire ; pour un usage prolongé, l'avis d'un professionnel de santé est recommandé.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Cette mélatonine à libération prolongée (1,9 mg, technologie Melotime™) est pensée pour faciliter l'endormissement et atténuer les effets du décalage horaire, avec une diffusion contrôlée sur la nuit. Elle s'adresse aux adultes ayant des difficultés à s'endormir, aux voyageurs ou aux personnes en horaires décalés. Le fournisseur recommande une utilisation ponctuelle, l'usage prolongé nécessitant l'avis d'un professionnel de santé, et le produit est déconseillé à plusieurs profils (femmes enceintes ou allaitantes, enfants et adolescents, personnes épileptiques ou asthmatiques sans avis médical, activités nécessitant une vigilance soutenue).
Voir chez Onatera →Notre sélection : Melatonine a liberation prolongee 1,9 mg face aux alternatives
 Ce produitMelatonine a liberation prolongee 1,9 mgOnatera15,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 15,90 € | 19,10 € | 13,50 € | 9,90 € | 12,94 € |
| Avis clients | ★ 4,4/5 | ★ 4,5/5 | ★ 4,4/5 | ★ 4,4/5 | ★ 4,7/5 |
| Forme | Gélule | Comprimé à libération prolongée | Spray sublingual | Spray sublingual | Gélules |
| Dosage | 1 gélule par jour | 1 comprimé par jour (1 mg de mélatonine, 150 mg de magnésium, 1,8 mg de vitamine E, 10 µg de vitamine D3) | 1 à 2 pulvérisations par jour (0,5 à 1 mg de mélatonine) | 3 pulvérisations par prise | 1,9 mg de mélatonine par jour (1 gélule) |
| Conditionnement | — | 49 g | 20 ml | 20 mL | Pilulier de 60 gélules (60 jours à raison d'1 gélule par jour) |
| Origine | — | Magnésium marin (Hyprorimag®, hydrolysat de protéines de riz et oxyde de magnésium marin) | — | Origine mélisse : UE. | Mélatonine d'origine végétale, extraite du millepertuis |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la technologie Melotime™ ?
C'est une forme de mélatonine à libération prolongée, conçue pour diffuser la mélatonine de façon contrôlée tout au long de la nuit.
Ce complément convient-il aux personnes sous traitement médical ?
En cas de traitement médicamenteux en cours, il est recommandé de limiter la prise à un usage ponctuel et de consulter un professionnel de santé au préalable.
Ce produit contient-il des allergènes ?
Non, il est formulé sans gluten, sans lactose et sans allergènes majeurs, conformément au Règlement UE 1169/2011, et sans conservateurs, colorants artificiels ni OGM.
À qui s'adresse ce produit ?
Aux adultes ayant des difficultés à s'endormir, aux personnes peu exposées à la lumière naturelle ou en télétravail, aux voyageurs, aux personnes en horaires décalés et aux seniors.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Le produit est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et adolescents, ainsi qu'aux personnes devant réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue en cas de somnolence.
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Fiche mise à jour le 16/07/2026.