Test & avis
BCAA 4.1.1 Nutri&Co
- Anabolisme musculaire
- Construction musculaire complète
- Récupération à l'effort
BCAA au ratio 4:1:1 enrichis des 9 acides aminés essentiels complets, une formule plus complète qu'un BCAA classique car elle apporte toutes les briques nécessaires à la construction musculaire et non les seuls 3 acides aminés branchés, selon le fournisseur.
Par Nutri&Co
Caractéristiques
| Format | 225 g, soit 25 portions selon le fournisseur |
|---|---|
| Ratio BCAA | 4:1:1 (leucine:isoleucine:valine) |
| Formule | Enrichie en EAA (acides aminés essentiels) pour une construction musculaire complète, selon le fournisseur |
| Origine | 100% végétale, sans édulcorant de synthèse ni sucre ajouté, selon le fournisseur |
| Dosage journalier | 3 dosettes (9 g) par jour, apportant environ 8 g d'acides aminés essentiels dont environ 5 g de BCAA au ratio 4:1:1, selon le fournisseur. |
| Avis clients | ★ 4,3/5 (232 avis) |
| Certification | Formule certifiée vegan par la Vegan Society, selon le fournisseur. |
| Total acides aminés essentiels (EAA) par dose | environ 8 g (goûts pêche et citron) |
| dont BCAA (leucine, isoleucine, valine) | 5,08 g par dose (goût pêche) |
| Leucine | 3,32 g par dose |
| Isoleucine | 0,88 g par dose |
| Valine | 0,88 g par dose |
| Vitamine B6 | 0,43 mg par dose (341% des VNR) |
| Protéines | 7,9 g par dose |
| Ingrédients | Acides aminés (L-leucine, L-lysine, L-isoleucine, L-valine, L-thréonine, L-phénylalanine, L-tryptophane, L-méthionine, L-tyrosine), Émulsifiant : lécithine de tournesol, Agent de charge : gomme d'acacia, Arôme naturel (de pêche ou arômes naturels selon le parfum), Correcteur d'acidité : acide citrique, Édulcorant : glycosides de stéviol issus de feuilles de stévia, Vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine) |
Pour qui ?
- Sportifs adultes cherchant à soutenir l'anabolisme musculaire et la récupération, selon le fournisseur.
- Peut convenir aux femmes enceintes et allaitantes à apport protéique faible, sur avis médical.
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 3 dosettes (9 g) par jour, apportant environ 8 g d'acides aminés essentiels dont environ 5 g de BCAA au ratio 4:1:1, selon le fournisseur. |
|---|---|
| Le geste | À diluer avec de l'eau à l'aide de la cuillère doseuse fournie, selon le fournisseur. |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Déconseillé aux enfants et aux adolescents, selon le fournisseur. |
|---|
Ce que ce produit vous apporte
Anabolisme musculaire
Le ratio 4:1:1, avec au moins 3 g de leucine par prise, est présenté par le fournisseur comme le ratio optimal pour stimuler la construction musculaire.
Construction musculaire complète
L'enrichissement en EAA (9 acides aminés essentiels) plutôt que les seuls BCAA vise une synthèse protéique plus complète, selon le fournisseur.
Récupération à l'effort
Peut aider à limiter le catabolisme musculaire en période de déficit calorique ou de sèche, selon le fournisseur.
Formule propre
Sans sucre ajouté ni édulcorant de synthèse, avec un édulcorant naturel (stévia), selon le fournisseur.
✔ Points forts
- Formule EAA complète plutôt que BCAA seuls, plus cohérente avec la littérature scientifique citée par le fournisseur
- Ratio 4:1:1 argumenté (minimum 3 g de leucine par dose)
- 100% végétal, certifié vegan par la Vegan Society selon le fournisseur
✕ Points faibles
- N'est pas certifié biologique : les acides aminés sont issus d'une fermentation de maïs qui ne rentre pas dans le cahier des charges du label bio, selon le fournisseur lui-même
- Apport calorique non négligeable par dose (environ 32 kcal), à prendre en compte dans un objectif de perte de poids strict
- Pas d'indication précise du moment optimal de prise (avant/pendant/après l'effort) dans les données disponibles
La formule : ce qui le rend unique
EAA complets, pas seulement BCAA
Les BCAA seuls sont moins efficaces pour la construction musculaire ; ce produit apporte les 9 acides aminés essentiels, selon le fournisseur.
Ratio 4:1:1 argumenté
Avec un minimum de 3 g de leucine par prise nécessaire, le ratio 4:1:1 découle naturellement d'une dose efficace de 5 g de BCAA, selon le fournisseur.
Vegan certifié
La formule est certifiée par la Vegan Society, selon le fournisseur.
Sans édulcorant de synthèse
Utilise la stévia comme seul édulcorant, sans sucre ajouté, selon le fournisseur.
Le fournisseur commercialise ce produit en deux goûts (pêche et citron) avec des tableaux nutritionnels très proches mais non identiques ; les valeurs ci-dessus correspondent principalement au goût pêche, selon la donnée transmise.
Formule certifiée vegan par la Vegan Society, selon le fournisseur.
Questions pratiques
Quel est l’intérêt d’avoir ajouté des EAA à vos BCAA ?
Les BCAA sont efficaces pour lancer l’anabolisme musculaire mais toutes les briques, à savoir les acides aminés essentiels, sont nécessaires pour réellement contribuer au développement musculaire. Les suppléments de BCAA seuls sont donc moins efficaces dans un objectif de prise de muscle, raison pour laquelle nous avons choisi de proposer un produit contenant bien les 9 acides aminés essentiels.
Pourquoi avoir choisi un ratio de 4:1:1 plutôt que de 2:1:1 pour vos BCAA ?
L’acide aminé le plus important parmi les 3 acides aminés branchés pour stimuler la construction musculaire est la leucine, dont l’apport optimal doit être de 3 g minimum. La supplémentation efficace en BCAA étant d’au moins 5 g par prise, cela donne naturellement un ratio de 4:1:1 comme idéal pour l’anabolisme musculaire.
Pourquoi ne pas avoir formulé des BCAA bio ?
Nos acides aminés sont issus d’une fermentation de maïs 100% naturelle, mais ce procédé ne rentre pas dans le cahier des charges du label bio. De plus, cela n’aurait aucune valeur ajoutée sur ce type de produit.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Ce BCAA 4.1.1 enrichi en EAA de Nutri&Co corrige une limite classique des BCAA seuls en apportant l'ensemble des 9 acides aminés essentiels, une approche mieux alignée avec la recherche sur la synthèse protéique musculaire selon le fournisseur. Le ratio 4:1:1 est argumenté par un apport minimal de leucine de 3 g par dose. La formule est végétale, sans sucre ajouté ni édulcorant de synthèse. Le principal point faible est l'absence de certification biologique, assumée par le fournisseur du fait du procédé de fermentation utilisé, et l'absence d'indication claire sur le meilleur moment de prise dans les données disponibles.
Voir chez Nutri&Co →Notre sélection : BCAA 4.1.1 face aux alternatives
 Ce produitBCAA 4.1.1Nutri&Co29,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 29,90 € | 20,79 € | 78,90 € | 16,06 € | 89,90 € |
| Avis clients | ★ 4,3/5 | ★ 4,7/5 | — | ★ 4,9/5 | ★ 4/5 |
| Forme | Poudre à diluer | Comprimé | Comprimés et poudres | Comprimés sécables | Pack mixte (poudres + comprimés) |
| Dosage | 3 dosettes (9 g) par jour, apportant environ 8 g d'acides aminés essentiels dont environ 5 g de BCAA au ratio 4:1:1, selon le fournisseur. | 2 comprimés (2000 mg de BCAA) | 4 à 6 comprimés de BCAA par jour, 1 mesure (30g/3g de créatine) de Pure Creatine par jour, 2 à 6 mesures de 30g de Vegan Gainer selon les jours, Instant Oat Vegan selon les besoins | 4 comprimés par jour. | BCAA : 1 mesure avant et après l'entraînement (5 g) ; Protéine Vegan : 1 à 2 mesures de 30 g/jour ; Glutamine : 1 mesure de 5 g avant et après l'effort ; Spiruline : 2 à 6 comprimés/jour |
| Conditionnement | 225 g, cuillère doseuse fournie, soit environ 25 portions selon le fournisseur. | 180 comprimés (3 mois d'utilisation, 90 jours) | BCAA 10.1.1 Vegan, Pure Créatine Pro Zero 300g, Vegan Gainer 2,1kg, Instant Oat Vegan 1kg, bidon-gourde 1000ml | 60 comprimés (15 à 30 jours selon 2 à 4 comprimés/jour) | BCAA 8.1.1 Zero Vegan (500 g), Protéine Vegan (poudre), Glutamine Pro Zero (poudre), Spiruline Vegan Bio (pilulier de 100 comprimés), gourde 1000 ml incluse |
| Origine | — | — | — | — | — |
| Bio / label | — | — | — | — | Oui |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Ce produit est-il calorique ?
Oui, mais modérément : le fournisseur indique environ 32 kcal par dose journalière, une quantité insuffisante pour compromettre un déficit calorique selon lui.
Pourquoi ce produit n'est-il pas certifié biologique ?
Le fournisseur explique que ses acides aminés sont issus d'une fermentation de maïs 100% naturelle, un procédé qui ne rentre pas dans le cahier des charges du label bio.
Quels parfums sont disponibles ?
Le fournisseur propose ce produit en deux goûts : pêche et citron, avec des compositions très proches.
Ce produit fait-il maigrir ?
Non, le fournisseur précise que les BCAA/EAA ne participent pas directement à la perte de poids, mais peuvent aider à limiter la perte musculaire pendant un régime hypocalorique.
Peut-on prendre ce produit à la place de la créatine ?
Non, ce sont deux catégories différentes : la créatine agit sur un autre mécanisme énergétique. Le fournisseur les présente comme des compléments distincts, non substituables l'un à l'autre.
Vos BCAA enrichis en EAA apportent-ils des calories ?
Notre formule apporte les calories issues des acides aminés, au même titre que des protéines complètes, à savoir 32 kcal par dose journalière, une quantité bien trop faible pour annuler un déficit calorique et perturber une perte de poids.
Vos BCAA enrichis en EAA sont-ils vegan ?
Oui, notre formule est 100% vegan, certifiée par la Vegan Society.
Les BCAA favorisent-ils la perte de poids ?
Les BCAA ou les EAA ne participent pas directement aux mécanismes de perte de poids. Par contre, en parallèle d’un déficit calorique, ils ont un réel intérêt pour compenser la réduction des apports et éviter le catabolisme musculaire qui est courant lors d’un régime ou d’une sèche.
Les BCAA peuvent-ils représenter un danger pour la santé ? Quels effets secondaires ?
Les acides aminés essentiels sont présents naturellement dans tous les aliments contenant des protéines et ne posent donc aucun danger pour la santé. L’apport tolérable maximum de leucine chez des jeunes adultes en bonne santé a par exemple été estimé à 500 mg / kilo de poids corporel / jour, soit environ 30 à 45 g par jour, une quantité 10 fois supérieure aux doses recommandées.
BCAA ou créatine ? BCAA ou EAA ? A quoi servent-ils ? Sont-ils complémentaires ?
Les BCAA font partie des 9 acides aminés essentiels, ces derniers sont les EAA. En dehors des 3 acides précédemment cités, on retrouve la Phénylalanine, le Tryptophane, le Thréonine, la Méthionine, la Lysine et l’Histidine.
Produits similaires
Cette page contient des liens d'affiliation. • Chaque produit est analysé selon des données factuelles • Ces liens permettent l'amélioration continue de nos filtres intelligents, sans coût supplémentaire 💚 Comment nous sommes rémunérés
Fiche mise à jour le 18/08/2026.