Test & avis
Spray Melatonine Sommeil Granions
- Favorise l'endormissement
- Atténue les effets du décalage horaire
- Favorise la relaxation
Un dosage de mélatonine précis par pulvérisation dans un format spray nomade, présenté par le fournisseur comme sans dépendance ni accoutumance.
Par Granions
Caractéristiques
| Forme | Spray buccal |
|---|---|
| Contenance | 25 ml, environ 180 pulvérisations |
| Goût | Caramel |
| Public | Adultes |
| Particularité | Sans dépendance ni accoutumance |
| Dosage journalier | 1,9 mg de mélatonine par dose (4 pulvérisations) |
| Mélatonine | 1,9 mg |
| Extrait de passiflore | 6,2 mg |
| Extrait de pavot de Californie | 5,3 mg |
| Ingrédients | Glycérine, Eau, Arôme naturel (caramel), Extrait de passiflore (Passiflora incarnata), Extrait d'eschscholtzia / pavot de Californie (Eschscholtzia californica), Acidifiant : acide citrique, Mélatonine, Conservateurs : benzoate de sodium, sorbate de potassium, Édulcorant : glycosides de stéviol (Stevia) |
Pour qui ?
- Adultes ayant des difficultés d'endormissement ponctuelles ou des rythmes décalés (voyageurs, travailleurs de nuit)
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 1,9 mg de mélatonine par dose (4 pulvérisations) |
|---|---|
| Le geste | Pulvériser directement en bouche avant le coucher |
| Le moment | Avant le coucher (3 à 4 pulvérisations) ; ou 2 pulvérisations avant le coucher en cas de décalage horaire |
| La durée | Usage ponctuel, à limiter dans le temps |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Réservé à l'adulte. Déconseillé aux enfants, aux femmes enceintes ou allaitantes. Avis médical recommandé en cas de maladies inflammatoires ou auto-immunes, épilepsie, asthme, troubles de l'humeur/du comportement/de la personnalité, ou traitement médicamenteux. Éviter la prise avant une activité nécessitant une vigilance soutenue. |
|---|---|
| Allergènes | Sans gluten, sans lactose (mention du fournisseur) |
Ce que ce produit vous apporte
Favorise l'endormissement
La mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement, notamment lors de rythmes décalés.
Atténue les effets du décalage horaire
Selon le fournisseur, la mélatonine aide à atténuer les effets du décalage horaire lors des voyages.
Favorise la relaxation
La passiflore et le pavot de Californie contribuent, selon le fournisseur, à la relaxation et à la détente.
✔ Points forts
- Dosage de mélatonine précis et mesuré par pulvérisation
- Format spray pratique et nomade, sans eau ni préparation
- Sans sucre, arôme artificiel, gluten, lactose, colorant ni conservateur controversé selon le fournisseur
✕ Points faibles
- Aucun apport de référence (%VNR) communiqué pour la mélatonine ou les extraits de plantes
- Réservé à l'adulte, non adapté aux enfants ni aux femmes enceintes ou allaitantes
- Contient des conservateurs (benzoate de sodium, sorbate de potassium)
La formule : ce qui le rend unique
Une association mélatonine et plantes relaxantes
Le produit combine 1,9 mg de mélatonine à de la passiflore et du pavot de Californie, deux plantes traditionnellement utilisées pour la détente.
Un format spray pratique et nomade
La prise se fait directement en bouche, sans eau ni préparation, ce qui facilite l'usage lors des déplacements.
Une formule sans additifs controversés
Le fournisseur indique une formule sans sucre, sans arôme artificiel, sans gluten, sans lactose, sans colorant ni conservateur.
Pensé pour un usage ponctuel
Le fournisseur présente ce spray comme sans dépendance ni accoutumance, à réserver à un usage occasionnel.
Le fournisseur ne communique pas d'apport de référence (%VNR) pour la mélatonine ni pour les extraits de plantes.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Ce spray offre un dosage de mélatonine conforme aux usages courants, complété par deux plantes relaxantes, dans un format pratique pour un usage ponctuel. L'absence de données sur les apports de référence des extraits de plantes limite l'évaluation précise de leur efficacité. Les nombreuses précautions d'emploi rappellent qu'il s'agit d'un produit réservé à l'adulte et à un usage occasionnel, pas d'une solution de fond pour les troubles du sommeil chroniques.
Voir chez Granions →Notre sélection : Spray Melatonine Sommeil face aux alternatives
 Ce produitSpray Melatonine SommeilGranions14,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 14,90 € | 29,00 € | 29,00 € | 9,50 € | 35,90 € |
| Avis clients | — | ★ 4,3/5 | ★ 4,5/5 | ★ 3,95/5 | ★ 4,4/5 |
| Forme | Spray buccal | Gélules | Gélules | Comprimés | Comprimés |
| Dosage | 1,9 mg de mélatonine par dose (4 pulvérisations) | 1 à 3 gélules par jour | 1 à 3 gélules par jour (225 mg de millepertuis et 225 mg de passiflore par gélule) | 1 comprimé par jour (1,8 mg de mélatonine) | 2 comprimés par jour |
| Conditionnement | Flacon spray buccal de 25 ml, environ 180 pulvérisations (soit environ 32 à 65 jours selon l'usage) | Flacon de 90 gélules | Flacon de 90 gélules | — | Lot de 2 boîtes de 30 comprimés, poids net 64 g |
| Origine | — | Mélatonine d'origine naturelle obtenue par biofermentation. | — | Extrait de valériane (racine) : UE. Extrait de mélisse (feuille) et passiflore (partie aérienne) : UE / non UE. Tryptophane : non UE. | — |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 22/07/2026.