Test & avis
Feminabiane SPM Pileje
- Apport en acide gamma-linolénique (GLA)
- Association avec le tryptophane
- Complémentarité avec Feminabiane Règles Douloureuses
Le produit combine deux huiles végétales riches en acide gamma-linolénique (GLA) à du L-tryptophane, avec un usage ciblé sur la seconde moitié du cycle, et peut être associé à Feminabiane Règles Douloureuses selon le fournisseur.
Par Pileje
Caractéristiques
| Forme | Gélules |
|---|---|
| Conditionnement | 80 gélules |
| Durée d'utilisation | 20 jours (2 cycles) |
| Actifs clés | Bourrache, onagre, tryptophane |
| Dosage journalier | 4 gélules par jour |
| Avis clients | ★ 4,3/5 (3 avis) |
| Origine des ingrédients | La bourrache est originaire de Syrie, aujourd'hui cultivée en Europe méridionale et centrale ; l'onagre est une plante herbacée originaire d'Amérique du Nord. |
| Huile vierge de bourrache | 840 mg (pour 4 gélules) |
| Huile vierge d'onagre | 816 mg (pour 4 gélules) |
| dont acide gamma-linolénique (GLA) | 217 mg (pour 4 gélules) |
| Tryptophane | 200 mg (pour 4 gélules) |
| Ingrédients | Huile vierge de bourrache Borago officinalis (graines), Huile vierge d'onagre Oenothera biennis (graines), Gélule (gélatine de poisson), L-tryptophane, Épaississant : mono et diglycérides d'acides gras, Anti-oxydant : extrait de romarin Rosmarinus officinalis (feuilles) |
Pour qui ?
- Femmes concernées par le syndrome prémenstruel (SPM), hors grossesse et allaitement, à partir de 12 ans
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 4 gélules par jour |
|---|---|
| Le geste | À avaler avec un verre d'eau |
| Le moment | 10 jours par mois, la seconde moitié du cycle féminin |
| La durée | 20 jours (2 cycles) |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante, et aux enfants de moins de 12 ans. |
|---|---|
| Allergènes | La gélule est composée de gélatine de poisson. |
Ce que ce produit vous apporte
Apport en acide gamma-linolénique (GLA)
Les huiles de bourrache et d'onagre apportent du GLA, un acide gras de la famille des oméga 6, à raison de 217 mg pour 4 gélules.
Association avec le tryptophane
Le produit associe les huiles végétales à 200 mg de L-tryptophane pour 4 gélules.
Complémentarité avec Feminabiane Règles Douloureuses
Le fournisseur indique que Feminabiane SPM peut être utilisé en complément de Feminabiane Règles Douloureuses.
✔ Points forts
- Formule simple et ciblée autour de trois actifs (bourrache, onagre, tryptophane)
- Dosage du GLA et du tryptophane clairement quantifié dans la table de composition
- Posologie en 4 prises journalières correspondant aux 10 jours concernés du cycle
✕ Points faibles
- La gélule est fabriquée à partir de gélatine de poisson, ce qui exclut les profils végétariens et végétaliens
- Prix relativement élevé rapporté à une cure de 20 jours (30,20 € pour 80 gélules)
- Produit déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes et aux enfants de moins de 12 ans
La formule : ce qui le rend unique
Une association bourrache-onagre-tryptophane
Feminabiane SPM combine des huiles vierges de bourrache et d'onagre, riches en acide gamma-linolénique (GLA), à du L-tryptophane.
Des huiles vierges d'origine végétale identifiée
La bourrache, plante originaire de Syrie aujourd'hui cultivée en Europe méridionale et centrale, et l'onagre, plante herbacée originaire d'Amérique du Nord, sont les deux sources d'huile utilisées.
Une cure ciblée sur la seconde moitié du cycle
Le produit se prend à raison de 4 gélules par jour, 10 jours par mois, pendant la seconde moitié du cycle féminin, soit deux cycles pour un étui de 80 gélules.
Une solution complémentaire à Feminabiane Règles Douloureuses
Le fournisseur précise que Feminabiane SPM peut être utilisé en complément de Feminabiane Règles Douloureuses.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Feminabiane SPM propose une formule ciblée et bien dosée, avec des quantités de GLA et de tryptophane clairement indiquées par gélule. Le positionnement sur la seconde moitié du cycle et la possibilité de l'associer à Feminabiane Règles Douloureuses en font un produit de niche cohérent pour les femmes concernées par le syndrome prémenstruel. La gélule en gélatine de poisson exclut cependant les profils végétariens et végétaliens, et le prix reste à considérer au regard d'une cure de seulement 20 jours.
Voir chez Pileje →Notre sélection : Feminabiane SPM face aux alternatives
 Ce produitFeminabiane SPMPileje30,20 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 30,20 € | 25,50 € | 14,90 € | 48,59 € | 8,50 € |
| Avis clients | ★ 4,3/5 | — | ★ 4,7/5 | ★ 4,65/5 | ★ 4,45/5 |
| Forme | Gélules | Gélules | Capsule | Gélules | Capsules |
| Dosage | 4 gélules par jour | 2 gélules par jour | 2 capsules par jour : pour contribuer au maintien d’une cholestérolémie normale, grâce à la teneur en acide alpha-linolénique (ALA) naturellement présent dans l’huile de lin. | 1 gélule, soit 200 mg de phospholipides et 110 mg d'oméga-3 (dont 60 mg d'EPA et 28 mg de DHA) | 2 à 4 capsules par jour (1 000 à 2 000 mg d'huile de graines d'onagre) |
| Conditionnement | 80 gélules | — | 60 capsules | 90 ou 250 gélules | — |
| Origine | La bourrache est originaire de Syrie, aujourd'hui cultivée en Europe méridionale et centrale ; l'onagre est une plante herbacée originaire d'Amérique du Nord. | — | — | Huile extraite du krill de l'Antarctique (huile Superba 2) | Huile vierge de graines d'onagre : non UE |
| Bio / label | — | — | Oui | — | Oui |
| Nombre d'avis | — | — | 11 | — | — |
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Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 24/07/2026.