Pack essentiel Onatera

Ce pack réunit trois compléments alimentaires fondamentaux pour couvrir vos besoins nutritionnels au quotidien. La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à un métabolisme énergétique normal. Le magnésium contribue à réduire la fatigue et au fonctionnement normal du système nerveux. L'EPA et le DHA contribuent au maintien d'une fonction cardiaque normale. Ensemble, ils forment un socle nutritionnel complet pour les adultes souhaitant prendre soin de leur santé de façon globale et durable.

La vitamine C classique est absorbée par un mécanisme actif saturable dans l'intestin : au-delà de 200 à 400 mg par dose, le taux d'absorption chute fortement. La forme liposomale encapsule la vitamine C dans des vésicules lipidiques qui traversent le tube digestif sans se dégrader et favorisent son absorption de façon plus efficace. Une étude comparative (Davis et al., 2016) a documenté des concentrations plasmatiques supérieures avec la forme liposomale, à dose équivalente.

Le bisglycinate est une forme chélatée : le magnésium est lié à deux molécules de glycine, ce qui le rend absorbable via les transporteurs d'acides aminés intestinaux, sans compétition avec d'autres minéraux. Sa biodisponibilité est 2,4 fois supérieure à l'oxyde de magnésium, et sa tolérance digestive est excellente, sans effet laxatif. C'est la forme la mieux adaptée aux personnes stressées, fatiguées ou ayant un intestin sensible.

Oui, ces trois formules sont complémentaires et leur prise simultanée ne présente pas de problème de compatibilité. La routine idéale : 2 gélules de Vitamine C le matin au petit-déjeuner, 2 à 4 capsules d'Oméga 3 au déjeuner pour une assimilation lipidique optimale, et 1 à 3 gélules de Magnésium le soir au dîner pour favoriser la détente. Cette répartition aligne la supplémentation sur les rythmes naturels de votre corps.

Une cure de 3 mois minimum est recommandée pour chacun des trois produits, renouvelable. Les bénéfices du magnésium bisglycinate sont perceptibles dès les premières semaines, mais le rechargement complet des réserves prend 2 à 3 mois. Pour les oméga-3, les taux sanguins atteignent leur niveau optimal après 3 à 6 mois de prise régulière. La vitamine C peut être prise en continu tout au long de l'année.

La Vitamine C Liposomale et le Magnésium Bisglycinate sont 100% vegan (gélules HPMC végétales, sans ingrédient d'origine animale). En revanche, les Oméga 3 Origine sont formulés à base d'huile de poisson et de gélatine de poisson. Ils ne conviennent donc pas aux régimes végétariens et végétaliens. Pour les personnes suivant un régime vegan, des oméga-3 d'origine algale constituent une alternative adaptée disponible sur Onatera.

Le Magnésium Bisglycinate est réservé à l'adulte ; femmes enceintes ou allaitantes : demander conseil à un professionnel de santé. La Vitamine C Liposomale est déconseillée aux enfants de moins de 12 ans. Les Oméga 3 Origine sont déconseillés aux enfants de moins de 6 ans ; les personnes sous traitement anticoagulant (warfarine, héparine) ou antiagrégant plaquettaire (aspirine, clopidogrel) doivent consulter leur médecin avant de débuter une supplémentation en oméga-3. En cas de traitement médical en cours, demandez l'avis de votre professionnel de santé.

Non. Ces compléments alimentaires ne peuvent pas remplacer une alimentation habituelle et diversifiée et un mode de vie sain. Ils viennent en complément pour couvrir des besoins nutritionnels difficiles à atteindre uniquement via l'alimentation, notamment les oméga-3 et le magnésium dont les apports journaliers sont souvent non couverts dans la population française.