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Creatine Creapure 3000 (gelules) Onatera
Par Onatera
Performance à l'effort intense
L'effet bénéfique de la créatine est obtenu avec un apport journalier de 3 g, dans le cadre d'exercices à haute intensité.
Pureté Creapure®
La créatine Creapure® est présentée comme exempte des substances listées sur la liste antidopage WADA 2025, sans allergènes majeurs, colorants artificiels ni conservateurs.
Bien l’utiliser
5 gélules par jour, pour un apport de 3 g de créatine.
De préférence autour de l'entraînement (avant ou après la séance) ; les jours sans entraînement, à tout moment de la journée, idéalement avec un repas.
Cure de soutien : minimum 4 semaines pour la saturation des réserves musculaires, renouvelable selon les besoins et les cycles d'entraînement.
En 1 ou 2 prises, avec un grand verre d'eau.
Ingrédients
- Creapure® (créatine monohydrate)
- gélule d'origine végétale
Caractéristiques
| Forme | Gélule |
|---|---|
| Conditionnement | 120 gélules (selon l'URL produit) |
| Dosage journalier | 5 gélules par jour (apport de 3 g de créatine) |
| Avis clients | ★ 4,6/5 (148 avis) |
Pour qui ?
- Sportifs pratiquant des sports de force
- Athlètes de sports explosifs
- Adultes de plus de 55 ans en entraînement de résistance
- Végétariens et végétaliens
- Personnes recherchant une créatine certifiée antidopage
Formulation
- Excipients
- Gélule d'origine végétale.
- Additifs
- Sans conservateurs, colorants artificiels ni arômes (selon la fiche produit).
- Conseil d’utilisation
- À avaler avec un grand verre d'eau, en 1 ou 2 prises, de préférence autour de l'entraînement.
Origine & qualité
- Certification
- Sans substances listées sur la liste WADA 2025 (mention figurant dans la fiche ingrédients).
- Conservation
- À conserver à l'abri de la lumière dans un endroit frais et sec.
Sécurité
- Allergènes
- Sans gluten, sans lactose, sans allergènes majeurs (conforme au Règlement UE 1169/2011).
- Contre-indications
- Se conformer aux conseils d'utilisation. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne peut remplacer une alimentation habituelle et diversifiée et un mode de vie sain. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, et aux personnes souffrant de troubles rénaux préexistants. À conserver à l'abri de la lumière dans un endroit frais et sec.
Preuve scientifique
- Allégation de santé (EFSA)
- L'effet bénéfique est obtenu avec un apport journalier de 3 g de créatine, dans le cadre d'exercices à haute intensité (mention figurant dans le mode d'emploi).
Prix & disponibilité
- Prix constaté
- 18,90 €
✔ Points forts
- Créatine Creapure®, référence de pureté
- Conforme à la liste antidopage WADA 2025
- Sans gluten, lactose ni allergènes majeurs
- Sans colorants artificiels, conservateurs ni arômes
✕ Points faibles
- Format gélules impliquant 5 unités par jour (contre 1 cuillère pour la version en poudre)
- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans et en cas de troubles rénaux préexistants
- Nombre de gélules par boîte non confirmé dans le texte de la fiche produit (déduit de l'URL)
Questions pratiques
Combien de gélules de créatine Creapure par jour ?
5 gélules par jour, en 1 ou 2 prises, pour un apport de 3 g de créatine.
Quand prendre les gélules de créatine ?
De préférence autour de l'entraînement (avant ou après la séance) ; les jours sans entraînement, à tout moment, idéalement avec un repas.
Combien de temps dure une cure de créatine ?
Une cure de soutien de minimum 4 semaines est recommandée pour permettre la saturation des réserves musculaires, renouvelable selon les cycles d'entraînement.
À qui s'adresse ce produit ?
Aux sportifs pratiquant des sports de force ou explosifs, aux adultes de plus de 55 ans en entraînement de résistance, aux végétariens/végétaliens et aux personnes recherchant une créatine certifiée antidopage.
Y a-t-il des précautions particulières ?
Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans et aux personnes souffrant de troubles rénaux préexistants ; ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Ce que ce produit vous apporte
1Performance à l'effort intense
L'effet bénéfique de la créatine est obtenu avec un apport journalier de 3 g, dans le cadre d'exercices à haute intensité.
2Pureté Creapure®
La créatine Creapure® est présentée comme exempte des substances listées sur la liste antidopage WADA 2025, sans allergènes majeurs, colorants artificiels ni conservateurs.
Notre avis final sur Creatine Creapure 3000 (gelules)
Cette créatine Creapure® en gélules apporte 3 g de créatine monohydrate par jour en 5 gélules, à prendre autour de l'entraînement. Elle est présentée comme conforme à la liste antidopage WADA 2025 et sans allergènes majeurs. Le format gélules est moins concentré que la version poudre du même ingrédient (qui ne nécessite qu'une cuillère), ce qui implique une prise de 5 unités par jour ; les contre-indications restent classiques pour la créatine (grossesse, allaitement, troubles rénaux préexistants).
Creatine Creapure 3000 (gelules) face aux alternatives
 Ce produitCreatine Creapure 3000 (gelules)Onatera | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 18,90 € | 23,90 € | 23,99 € | 22,59 € | 17,90 € |
| Avis clients | ★ 4,6/5 | ★ 4,8/5 | ★ 4,8/5 | ★ 4,4/5 | ★ 4,8/5 |
| Forme | Gélule | Gélule | Comprimé | Gélules (également disponible en poudre) | Poudre |
| Dosage | 5 gélules par jour, pour un apport de 3 g de créatine. | 3 g de créatine par jour : dose validée par l’EFSA pour améliorer les capacités physiques la force musculaire. Cela équivaut à 1 cuillère dose ou 5 gélules selon le format choisi. | 3 Comprimés, soit 3372 mg de créatine monohydrate selon le tableau de composition structuré (le fournisseur communique par ailleurs sur un apport de 3000 mg dans son argumentaire EFSA, voir la note de composition sur la fiche produit) | 6 gélules par jour (soit 3 g de créatine pure) ou 3,4 g de poudre (une dosette) | 3 g de créatine par jour |
| Conditionnement | 120 gélules (selon l'URL produit). | 180 gélules | 270 comprimés, soit 90 jours (3 mois) d'utilisation à raison de 3 comprimés par jour | — | 500 g, soit 145 doses |
| Origine | — | — | — | Formulée et développée en laboratoire français | Créatine certifiée Creapure®, développée par une marque française. |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | 4 | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Questions fréquentes
Pourquoi choisir la créatine Creapure® plutôt qu'une créatine générique ?
Creapure® est présentée comme une créatine monohydrate de référence, conforme à la liste antidopage WADA 2025 et sans allergènes majeurs, colorants artificiels ni conservateurs.
Cette créatine convient-elle aux végétariens ?
Oui, la gélule est d'origine végétale et le produit est mis en avant comme adapté aux végétariens et végétaliens.
Faut-il faire une phase de charge avec ce produit ?
Le mode d'emploi indique une prise de 5 gélules par jour (3 g de créatine) sans mention de phase de charge ; une cure de soutien de 4 semaines minimum est recommandée pour la saturation musculaire.
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Fiche mise à jour le 16/07/2026.