Test & avis
Oméga 3 6 9 en gélules Myprotein
- Fonctionnement du cœur
- Fonctionnement normal du cerveau
- Cholestérolémie normale
Gélule quotidienne associant huile de poisson, huile de lin et huile de tournesol pour 990 mg d'oméga 3-6-9 et 10 mg de vitamine E.
Par Myprotein
Caractéristiques
| Forme | Gélules |
|---|---|
| Conditionnement | 120 gélules (120 portions) |
| Composition | Huile de poisson, huile de lin, huile de tournesol, vitamine E |
| Convient à | Ne convient pas aux végétariens |
| Dosage journalier | 990 mg d'acides gras oméga 3-6-9 par portion (400 mg d'huile de poisson, 300 mg d'huile de graine de lin à 50% ALA, 290 mg d'huile de tournesol), avec 10 mg de vitamine E (83% AR) |
| Avis clients | ★ 4,51/5 (136) |
| Origine des ingrédients | Huile de poisson (oméga 3), huile de graine de lin (oméga 3 ALA) et huile de tournesol, associées à de la vitamine E. |
| Certification | Ne convient pas aux végétariens (gélule à base de gélatine et huile de poisson). |
| Vitamine E | 10 mg a-TE (83% AR) |
| Total oméga 3-6-9 (matières grasses) | 990 mg |
| Huile de poisson | 400 mg |
| Huile de graine de lin (ALA 50%) | 300 mg |
| Huile de tournesol | 290 mg |
| Ingrédients | Huile de poisson oméga 3, Capsule (gélatine, glycérine), Huile de bourrache, Vitamine E, Huile de romarin, Huile de citron naturel |
Pour qui ?
- Personnes cherchant à compléter leur apport en acides gras essentiels oméga 3, 6 et 9 dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 990 mg d'acides gras oméga 3-6-9 par portion (400 mg d'huile de poisson, 300 mg d'huile de graine de lin à 50% ALA, 290 mg d'huile de tournesol), avec 10 mg de vitamine E (83% AR) |
|---|---|
| Le geste | 1 gélule par jour, de préférence pendant un repas, pour en maximiser les bienfaits. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. |
| Le moment | De préférence pendant un repas |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée. À conserver hors de portée des jeunes enfants. |
|---|
Ce que ce produit vous apporte
Fonctionnement du cœur
L'EPA et le DHA, apportés par l'huile de poisson, contribuent au bon fonctionnement du cœur, à raison d'un apport quotidien de 250 mg d'EPA et DHA.
Fonctionnement normal du cerveau
Le DHA participe au fonctionnement normal du cerveau, dans les mêmes conditions d'apport journalier.
Cholestérolémie normale
L'ALA, apporté par l'huile de graine de lin, participe au maintien d'une cholestérolémie normale, à raison de 2 g par jour.
Protection contre le stress oxydatif
La vitamine E ajoutée est un antioxydant qui contribue à protéger les cellules du stress oxydatif.
✔ Points forts
- Mélange 3-en-1 oméga 3, 6 et 9 avec vitamine E ajoutée
- Tableau de composition détaillé et transparent (990 mg d'acides gras par portion)
- Grand conditionnement de 120 gélules
✕ Points faibles
- Ne convient pas aux végétariens (gélatine et huile de poisson)
- Huile de bourrache et huile de romarin présentes dans les ingrédients mais non quantifiées dans le tableau nutritionnel
- Aucune information sur les allergènes n'est fournie sur cette fiche
La formule : ce qui le rend unique
Composition détaillée et transparente
Le fournisseur communique un tableau de valeurs nutritionnelles précis : 990 mg d'acides gras oméga 3-6-9 par portion, répartis entre huile de poisson, huile de lin et huile de tournesol.
Vitamine E ajoutée
10 mg de vitamine E par portion viennent compléter le mélange d'huiles, un antioxydant qui protège les cellules du stress oxydatif.
Prise simple
Une seule gélule par jour, de préférence pendant un repas, suffit selon les indications du fournisseur.
Non adapté aux végétariens
La gélule contient de la gélatine et de l'huile de poisson, ce qui exclut ce produit pour les régimes végétariens ou véganes.
Le tableau fournisseur mentionne huile de poisson, huile de graine de lin et huile de tournesol, mais pas l'huile de bourrache ni l'huile de romarin qui figurent pourtant dans la liste d'ingrédients, sans dose précisée. Par ailleurs, l'intitulé d'origine de la ligne "oméga 3-6-9" était partiellement mal formaté (mélange français/anglais) ; nous l'avons simplifié en "Total oméga 3-6-9 (matières grasses)" sans modifier les valeurs.
Ne convient pas aux végétariens (gélule à base de gélatine et huile de poisson).
Questions pratiques
Que sont les gélules Oméga 3-6-9 ?
Un mélange d'acides gras insaturés oméga 3, 6 et 9, apportés par de l'huile de poisson, de lin et de tournesol, que l'organisme ne peut pas produire seul et qui doivent être apportés par l'alimentation ou un complément.
Que sont les oméga 3 ?
Des acides gras polyinsaturés essentiels (EPA et DHA notamment) qui contribuent au bon fonctionnement du cœur et du cerveau. Les oméga 6 et 9 complètent ce mélange, les oméga 9 étant mono-insaturés et présents dans certaines huiles et fruits à coque.
À quel moment prendre les gélules Oméga 3-6-9 ?
Une gélule par jour, de préférence pendant un repas pour en maximiser les bienfaits, sans dépasser la dose journalière recommandée.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Cette gélule combine plusieurs sources d'acides gras (poisson, lin, tournesol) avec un tableau de composition détaillé, ce qui permet de connaître précisément les apports par portion. La note clients est bonne et repose sur un volume d'avis conséquent (136). Le produit ne convient pas aux végétariens du fait de la gélatine et de l'huile de poisson, et deux ingrédients de la liste (bourrache, romarin) ne sont pas quantifiés dans le tableau nutritionnel fourni.
Voir chez Myprotein →Notre sélection : Oméga 3 6 9 en gélules face aux alternatives
 Ce produitOméga 3 6 9 en gélulesMyprotein10,79 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 10,79 € | 26,17 € | 4,50 € | 35,00 € | 17,90 € |
| Avis clients | ★ 4,51/5 | ★ 4,6/5 | ★ 4,45/5 | — | — |
| Forme | Gélules | Liquide buvable (gobelet doseur) | Comprimés | Gélule végétale | Gélules |
| Dosage | 990 mg d'acides gras oméga 3-6-9 par portion (400 mg d'huile de poisson, 300 mg d'huile de graine de lin à 50% ALA, 290 mg d'huile de tournesol), avec 10 mg de vitamine E (83% AR) | 15 ml par jour (1 gobelet doseur), soit 4 000 mg de collagène marin hydrolysé | 2 comprimés par jour | 1 gélule par jour | 1 gélule par jour |
| Conditionnement | 120 gélules | Flacon de 500 ml, environ 20 jours d'utilisation selon le fournisseur | — | 30 gélules (17 g) par pilulier | 60 gélules |
| Origine | Huile de poisson (oméga 3), huile de graine de lin (oméga 3 ALA) et huile de tournesol, associées à de la vitamine E. | Le collagène marin hydrolysé ne provient pas de France, précise la liste d'ingrédients officielle | Magnésium : non UE ; Vitamine C : non UE ; Vitamine B3 : non UE ; Zinc : non UE | Plantes (achillée millefeuille, gattilier, gingembre, rhodiole) et vitamines, fabriqué en France, selon le fournisseur. | — |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
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Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 18/07/2026.