Test & avis
Hydrop Electrolytes Granions
- Hydratation
- Apport en vitamines B6, B12 et C
- Une formule sans sucre
Une composition chiffrée en électrolytes et vitamines couvrant 100% des apports de référence, accompagnée d'un contenu pédagogique référencé sur le rôle des électrolytes dans la performance et la récupération.
Par Granions
Caractéristiques
| Forme | Comprimés effervescents |
|---|---|
| Parfum | Mangue passion |
| Dosage journalier | 2 comprimés/jour |
| Profil nutritionnel | Potassium, magnésium, sodium, chlorure, vitamines B6, B12 et C |
| Édulcorants | Sorbitol et sucralose, sans sucre ajouté |
| Avis clients | ★ 5/5 (27 avis) |
| Vitamine B6 | 1,4 mg |
| Vitamine B12 | 2,5 µg |
| Vitamine C | 80 mg |
| Chlorure | 185 mg |
| Magnésium | 112,5 mg |
| Potassium | 400 mg |
| Sodium | 120 mg |
| Ingrédients | Édulcorant : sorbitol, Bicarbonate de potassium, Acidifiants : acide citrique, acide malique, Citrate de magnésium, Correcteur d'acidité : bicarbonate de sodium, Chlorure de sodium, Arôme naturel, Vitamine C, Anti-agglomérant : polyéthylène glycol, Édulcorant : sucralose, Vitamine B12 (mannitol), Vitamine B6 |
Pour qui ?
- Sportifs, seniors, adolescents après une activité, personnes exposées à de fortes chaleurs — à l'exception des personnes atteintes de néphropathie et des enfants de moins de 3 ans
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 2 comprimés effervescents par jour, à dissoudre dans un grand volume d'eau |
|---|---|
| Le geste | À dissoudre dans un grand volume d'eau, en 1 ou 2 prises |
| Le moment | Avant un effort physique intense (environ 30 minutes avant), renouvelé toutes les 60 à 90 minutes pendant l'activité, puis après l'effort, selon les conseils généraux du fournisseur |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Déconseillé aux personnes atteintes de néphropathie. Non destiné aux enfants avant 3 ans. Femmes enceintes et allaitantes : demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute complémentation. Une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs. |
|---|
Ce que ce produit vous apporte
Hydratation
Les électrolytes (sodium, potassium, chlorure, magnésium) participent à la régulation de l'équilibre hydrique, à l'activité musculaire et à la conduction nerveuse.
Apport en vitamines B6, B12 et C
La dose journalière de 2 comprimés couvre 100% des apports de référence en vitamines B6, B12 et C.
Une formule sans sucre
Le fournisseur met en avant une formulation douce, sans sucre, à concentration maîtrisée.
✔ Points forts
- Composition chiffrée avec %AR pour chaque électrolyte et vitamine
- Contenu éditorial référencé (EFSA, études sur la déshydratation) sur le rôle des électrolytes
- Formule sans sucre ajouté (édulcorants sorbitol et sucralose)
✕ Points faibles
- Le contenu éditorial reste largement générique sur les électrolytes en général, peu spécifique à ce produit précis
- Le conditionnement (nombre de comprimés par tube) n'est pas précisé
- Déconseillé aux personnes atteintes de néphropathie
La formule : ce qui le rend unique
Le rôle des électrolytes dans l'hydratation
Selon le fournisseur, une perte de seulement 2% de l'eau corporelle peut altérer les performances physiques de 20%.
Une composition chiffrée et transparente
Pour 2 comprimés : 400 mg de potassium (20% AR), 185 mg de chlorure (23% AR), 120 mg de sodium, 112,5 mg de magnésium (30% AR), et 100% des AR en vitamines C, B6 et B12.
Des références citées par le fournisseur
Le fournisseur cite notamment l'EFSA Journal 2010 et une étude de Maughan & Shirreffs sur la déshydratation et la réhydratation dans le sport.
Des repères d'usage détaillés
Une prise est recommandée environ 30 minutes avant l'effort, renouvelée toutes les 60 à 90 minutes pendant l'activité, puis complétée après l'effort.
Les doses correspondent à 2 comprimés effervescents. La liste d'ingrédients officielle mentionne un « arôme naturel » générique plutôt qu'un arôme mangue-passion explicitement nommé.
Questions pratiques
Quelle est la différence entre électrolytes et sels minéraux ?
Les électrolytes sont des minéraux chargés électriquement. Tous les électrolytes sont des minéraux, mais tous les minéraux ne sont pas électrolytes.
Est-il bon de prendre des électrolytes ?
Oui, notamment en cas de fatigue, d'activité sportive ou de fortes chaleurs. Les électrolytes participent au bon fonctionnement de l'organisme.
Peut-on les prendre tous les jours ?
Oui, en cas de besoin accru (activité physique, transpiration, régime pauvre en minéraux).
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Hydrop Mangue Passion offre la même base nutritionnelle transparente que le reste de la gamme, avec un effort éditorial notable pour expliquer le rôle des électrolytes et citer des sources (EFSA, études sportives). Ce contenu reste toutefois généraliste et ne différencie pas fondamentalement ce parfum des autres références Hydrop. La composition chiffrée et l'absence de sucre restent les points forts objectifs de la fiche.
Voir chez Granions →Notre sélection : Hydrop Electrolytes face aux alternatives
 Ce produitHydrop ElectrolytesGranions8,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 8,90 € | 29,00 € | 5,99 € | 41,50 € | 14,99 € |
| Avis clients | ★ 5/5 | ★ 4,6/5 | ★ 5/5 | — | — |
| Forme | Comprimés effervescents | Gélules | Gélules | Poudre à diluer | Comprimés |
| Dosage | 2 comprimés effervescents par jour, à dissoudre dans un grand volume d'eau | 2 à 3 gélules par jour | — | 1 dose quotidienne (8 g) apportant 5 g de collagène PEPTAN® type II, 143 mg d'extrait d'Harpagophytum et 80 mg de vitamine C | 6 comprimés par jour (3g), en deux prises |
| Conditionnement | — | Flacon de 90 gélules | — | — | Boîte refermable recyclable de 180 comprimés de 500mg |
| Origine | — | — | — | — | — |
| Bio / label | — | — | — | — | Oui |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Quand faut-il prendre des électrolytes ?
Avant ou après un effort, ou durant les périodes de chaleur.
Où trouver des électrolytes naturels ?
De nombreux électrolytes peuvent être retrouvés dans l'alimentation de tous les jours, comme dans les fruits, les légumes verts, les fruits secs ou encore l'eau de coco par exemple. Mais en période de besoin accru, un complément comme Granions® Hydrop assure une réponse rapide.
Quels sont les bienfaits d'une cure d'électrolytes ?
En prenant régulièrement des électrolytes au quotidien, que ce soit au bureau, en télétravail ou encore lors d'efforts physiques, l'endurance peut être accrue, la fatigue se fait moins ressentir tout comme la récupération qui peut être de meilleure qualité, avec une hydratation renforcée.
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Fiche mise à jour le 22/07/2026.