Test & avis
Yam Dietinatura
- Confort en période de ménopause
- Soutien nutritionnel pendant et après la ménopause
- Gestion du poids et solidité osseuse
Extrait de Yam standardisé et titré à environ 16% de diosgénine, avec une traçabilité vérifiable dans la table de composition, fabriqué en France.
Par Dietinatura
Caractéristiques
| Forme | Gélules |
|---|---|
| Concentration | Extrait titré à 16% de diosgénine |
| Origine | Racine de Yam (Dioscorea Oppositifolia L.), non UE |
| Fabrication | Produit fabriqué en France |
| Cure recommandée | 1 mois renouvelable |
| Dosage journalier | 4 gélules par jour (320 mg d'extrait de Yam, dont 51 mg de diosgénine) |
| Avis clients | ★ 4,2/5 (168 avis) |
| Origine des ingrédients | Yam (Extrait) (Dioscorea Oppositifolia L.) : non UE |
| Certification | Sans OGM, sans gluten, produit fabriqué en France |
| Yam (Extrait) (Dioscorea Oppositifolia L.) | 80 mg par gélule (320 mg pour 4 gélules) |
| dont Diosgénine | 12,75 mg par gélule (51 mg pour 4 gélules) |
| Ingrédients | Fibres d'acacia Seyal, Yam (Extrait) (Dioscorea Oppositifolia L.), Enveloppe d'origine végétale (HPMC), Farine de noix de coco, Antiagglomérant : Sels de magnésium d'acides gras |
Pour qui ?
- Femmes de plus de 40 ans en période de ménopause
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 4 gélules par jour (320 mg d'extrait de Yam, dont 51 mg de diosgénine) |
|---|---|
| Le moment | 2 gélules au petit-déjeuner et 2 gélules au dîner |
| La durée | Cure d'1 mois renouvelable |
Ce que ce produit vous apporte
Confort en période de ménopause
Le produit favorise une ménopause calme et confortable et aide à réduire les bouffées de chaleur, la transpiration et l'irritabilité, selon le fournisseur.
Soutien nutritionnel pendant et après la ménopause
Le Yam participe au soutien nutritionnel des femmes pendant et après la ménopause, d'après la description officielle.
Gestion du poids et solidité osseuse
Le complément contribue à une meilleure gestion des graisses dans l'organisme et au maintien de la solidité osseuse, deux points affectés par la baisse des œstrogènes selon le fournisseur.
✔ Points forts
- Extrait de Yam standardisé et titré à environ 16% de diosgénine
- Fabriqué en France
- Bonne notoriété fournisseur (4,2/5 sur 168 avis)
✕ Points faibles
- Racine de Yam d'origine non UE
- Posologie élevée : 4 gélules par jour
- Conditionnement (nombre de gélules par boîte) non précisé
La formule : ce qui le rend unique
Un extrait titré et standardisé
L'extrait de Yam est titré à 16% de diosgénine selon le fournisseur, un taux confirmé par la table de composition qui indique 12,75 mg de diosgénine pour 80 mg d'extrait par gélule.
Un usage traditionnel reconnu
Le Yam est traditionnellement utilisé par les Aztèques et particulièrement apprécié pour son rôle dans le confort féminin en période de ménopause, selon la description officielle.
Une fabrication française
Le produit est fabriqué en France, selon les informations du fournisseur.
Des bénéfices ciblés sur la ménopause
Le fournisseur met en avant une action sur les bouffées de chaleur, la transpiration, l'irritabilité, ainsi que sur la gestion des graisses et la solidité osseuse, des effets liés à la baisse des œstrogènes.
Sans OGM, sans gluten, produit fabriqué en France
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Le Yam de Dieti Natura propose un extrait standardisé et titré à environ 16% de diosgénine, un point de cohérence vérifiable entre le texte marketing et la table de composition (12,75 mg de diosgénine pour 80 mg d'extrait par gélule). Fabriqué en France, il cible spécifiquement les femmes de plus de 40 ans en période de ménopause, avec des allégations de confort, de gestion du poids et de soutien osseux propres au fournisseur. La posologie de 4 gélules par jour est plus élevée que la moyenne des produits de la marque, ce qui doit être pris en compte dans le budget d'une cure mensuelle. Le titrage garanti en diosgénine reste le principal argument différenciant de ce produit.
Voir chez Dietinatura →Notre sélection : Yam face aux alternatives
 Ce produitYamDietinatura5,50 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 5,50 € | 29,00 € | 9,90 € | 17,99 € | 26,50 € |
| Avis clients | ★ 4,2/5 | ★ 4,5/5 | ★ 4,8/5 | — | ★ 4,7/5 |
| Forme | Gélules | Gélules | Gélules | Gélules végétales | Capsules |
| Dosage | 4 gélules par jour (320 mg d'extrait de Yam, dont 51 mg de diosgénine) | 2 à 4 gélules par jour | 1 gélule par jour (14 mg de fer, 100% des VNR) | 2 gélules par jour | 1 à 3 capsules par jour |
| Conditionnement | — | Flacon de 120 gélules | — | Boîte refermable recyclable de 60 gélules de 270 mg | Flacon de 90 capsules |
| Origine | Yam (Extrait) (Dioscorea Oppositifolia L.) : non UE | — | Produit fabriqué en France ; huile d'olive bio utilisée comme excipient. | Gattilier, sauge et safran bio extraits, analysés, fabriqués et conditionnés en France | Huile de graine d'onagre extraite par première pression à froid, l'onagre étant une plante d'origine nord-américaine |
| Bio / label | — | — | — | Oui | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 23/07/2026.