Test & avis
Vitamine B12 Vegan (1000 µg) + Iode et Sélénium argalys
- Couverture B12 simplifiée
- Stabilité de la forme
- Soutien de la fonction thyroïdienne
Une vitamine B12 haute dose et stable, fabriquée en France, associée à de l'iode et du sélénium pour une couverture nutritionnelle plus complète en une seule gélule hebdomadaire, selon le fournisseur
Par argalys
Caractéristiques
| Dosage B12 | 1000 µg par gélule, soit environ 400 fois les besoins quotidiens théoriques |
|---|---|
| Forme | Cyanocobalamine, forme la plus stable de la vitamine B12 |
| Origine B12 | Cyanocobalamine 100% fabriquée en France, selon le fournisseur |
| Certification | Vegan (Vegetarian Society) |
| Formule complète | Associée à iode et sélénium pour couvrir des besoins de régimes végétaux |
| Origine des ingrédients | Cyanocobalamine 100% fabriquée en France, selon le fournisseur. Origine de l'iode et du sélénium non précisée. |
| Certification | Vegan (Vegetarian Society) |
| Vitamine B12 (cyanocobalamine) | 1000 µg |
| Sélénium (sélénite de sodium) | 100 µg |
| Iode (iodure de potassium) | 150 µg |
| Ingrédients | Cyanocobalamine, Sélénite de sodium, Iodure de potassium, Fibre de riz, Fibre d'acacia, Gélule végétale HPMC |
Pour qui ?
- Adultes et enfants à partir de 8 ans suivant un régime végétalien, végétarien ou flexitarien, ainsi que seniors omnivores
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | Vegan adultes et régimes végétaux : 2 gélules par semaine, en deux prises séparées. Flexitariens, seniors omnivores, enfants végans de 8 à 12 ans : 1 gélule par semaine. |
|---|---|
| Le geste | Avaler la gélule avec un grand verre d'eau |
| Le moment | Toute l'année pour les profils vegan, végétariens et flexitariens, selon le fournisseur. En dehors d'une cure d'attaque, espacer les prises de 3 à 4 jours. |
| La durée | Cure d'attaque en cas de carence : 1 gélule par jour pendant 2 mois, avec contrôle sanguin recommandé à l'issue. Usage continu ensuite au rythme hebdomadaire indiqué en posologie. |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Avant 8 ans, la teneur en iode conduit le fournisseur à recommander une formule adaptée (Vegakid) plutôt que ce produit. |
|---|
Ce que ce produit vous apporte
Couverture B12 simplifiée
Le dosage à 1000 µg permettrait de couvrir les besoins hebdomadaires en 1 à 2 prises seulement, selon le fournisseur.
Stabilité de la forme
La cyanocobalamine est la forme de B12 la plus stable, choisie pour garantir une conservation et une assimilation optimales, selon le fournisseur.
Soutien de la fonction thyroïdienne
L'iode contribuerait au bon fonctionnement thyroïdien, particulièrement recherché dans les régimes végétaux, selon le fournisseur.
Complément antioxydant
Le sélénium interviendrait dans plusieurs fonctions métaboliques et favoriserait l'absorption de l'iode, selon le fournisseur.
✔ Points forts
- Dosage B12 élevé (1000 µg) permettant une prise hebdomadaire plutôt que quotidienne
- Cyanocobalamine fabriquée en France, selon le fournisseur
- Formule complétée par iode et sélénium en une seule gélule
✕ Points faibles
- Le dosage d'iode et de sélénium est fixe et ne peut pas être ajusté indépendamment de celui de la B12
- L'origine de l'iode et du sélénium n'est pas précisée, contrairement à celle de la B12
- Avant 8 ans, ce produit n'est pas recommandé par le fournisseur lui-même en raison de la teneur en iode
La formule : ce qui le rend unique
Une seule gélule pour trois nutriments
B12, iode et sélénium sont réunis dans une même gélule, simplifiant la routine de supplémentation des régimes végétaux.
Traçabilité de la B12
Le fournisseur précise que sa cyanocobalamine est fabriquée à 100% en France.
Format longue durée
Une boîte de 60 gélules couvre jusqu'à 30 semaines à raison de 2 gélules par semaine, soit un coût hebdomadaire annoncé de 0,66€.
Certification Vegan
Le produit est certifié par la Vegetarian Society et respecte le dosage de B12 recommandé par la Fédération Végane, selon le fournisseur.
Vegan (Vegetarian Society)
Questions pratiques
Est-ce que ce complément est vegan ?
Oui, comme tous les compléments de notre gamme* , il est certifié Vegan par The Vegetarian Society. Il respecte le dosage de Vitamine B12 recommandé par la Fédération Végane. (* seul le spray 'Melatonine/coquelicot' ne l'est pas car il contient un peu de miel).
Combien de temps dure le pilulier ?
En cure d'attaque : 2 mois. En cure d'entretien : 30 ou 60 semaines selon le type de régime. Notre formule vitamine B12 + Iode et Sélénium est l'une des plus économiques du marché.
Est-ce que le dosage est suffisant pour éviter les carences ?
Pour la Vitamine B12 : oui. Pour L'iode et le Sélénium, il est impossible pour des raisons légales (Dose Journalière maximale) d'augmenter le dosage de chaque gélule. Il faut donc considérer que cet apport est un 'plus' et veiller à des apports alimentaires.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Cette formule associe une vitamine B12 haut dosage, stable et fabriquée en France, à de l'iode et du sélénium en quantités fixes, dans un format économique pensé pour les régimes végétaux. Le point fort est la simplicité d'usage (1 à 2 gélules par semaine) et la traçabilité annoncée de la B12. La limite est que l'iode et le sélénium, présentés comme un simple complément aux apports alimentaires par le fournisseur lui-même, ne peuvent être dosés à part, et que leur origine n'est pas communiquée. Le produit n'est pas recommandé avant 8 ans, une restriction assumée par la marque.
Voir chez argalys →Notre sélection : Vitamine B12 Vegan (1000 µg) + Iode et Sélénium face aux alternatives
 Ce produitVitamine B12 Vegan (1000 µg) + Iode et Séléniumargalys19,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 19,90 € | 25,70 € | 29,90 € | 8,90 € | 20,79 € |
| Avis clients | — | ★ 4/5 | ★ 4,8/5 | ★ 5/5 | ★ 4,7/5 |
| Forme | Gélules végétales (HPMC) | Gélules | Comprimés | Comprimés effervescents | Comprimé |
| Dosage | — | 4 gélules par jour (2 le midi, 2 le soir) | 4 comprimés par jour | 2 comprimés effervescents par jour, à dissoudre dans un grand volume d'eau | 2 comprimés (2000 mg de BCAA) |
| Conditionnement | Boîte de 60 gélules, jusqu'à 30 semaines de couverture | Boîte de 120 gélules, programme de 30 jours, poids net 66 g | — | — | 180 comprimés (3 mois d'utilisation, 90 jours) |
| Origine | Cyanocobalamine 100% fabriquée en France, selon le fournisseur. Origine de l'iode et du sélénium non précisée. | — | — | — | — |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Peut-on prendre ce complément sans être vegan ou végétarien ?
Oui, il est notamment recommandé aux flexitariens et aux seniors omnivores à raison d'une gélule par semaine, selon le fournisseur.
Le dosage d'iode présente-t-il un risque de surdosage ?
Le fournisseur indique ne pas pouvoir augmenter le dosage par gélule pour des raisons légales de dose journalière maximale, ce qui suggère un dosage calibré pour rester dans les limites réglementaires.
Comment savoir si je suis carencé en vitamine B12 ?
Les données produit disponibles ne détaillent pas de méthode de dépistage ; un contrôle sanguin est mentionné comme moyen de vérification, notamment après une cure d'attaque.
Ce complément remplace-t-il une alimentation équilibrée ?
Non, comme tout complément alimentaire il vient en complément d'une alimentation variée et équilibrée, particulièrement utile pour les nutriments peu présents dans les régimes végétaux.
Quelle est la différence entre la cyanocobalamine et les autres formes de B12 ?
Le fournisseur présente la cyanocobalamine comme la forme la plus stable de la vitamine B12, garantissant selon lui une meilleure conservation et une assimilation efficace.
Les femmes enceintes peuvent-elles prendre ce complément ?
Les données produit disponibles ne comportent pas de mention spécifique pour la grossesse ; par précaution générale, demander l'avis d'un professionnel de santé avant toute supplémentation reste recommandé.
Je suis carencé en vitamine B12, dois-je prendre plus que 2 gélules par semaine ?
Oui, une cure d'attaque est nécessaire dans ce cas, avec une gélule par jour sur une période de deux mois car le retour à la normale prend du temps. Un contrôle sanguin régulier est recommandé pour vérification à l'issue de cette cure. A noter qu'en dehors du cadre de la cure d'attaque, il est préférable d'espacer la prise des gélules de 3 ou 4 jours.
Puis-je donner ce complément à mes enfants ?
Avant 8 ans compte tenu de la teneur en Iode, nous recommandons plutôt la formule Vegakid. Après 8 ans, vous pouvez utiliser ce complément sans problème.
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Fiche mise à jour le 18/08/2026.