Test & avis
nuMagnesium Nutriting
- Magnésium de dernière génération
- Bonne tolérance digestive
- Vitamine B6 active et taurine
La forme bisglycinate (tamponnée pour standardiser l'apport en magnésium élément) combinée à de la taurine et à de la vitamine B6 sous forme coenzymée directement active vise une meilleure absorption et une meilleure tolérance que les formes de magnésium bas de gamme (chlorure, sulfate, oxyde).
Par Nutriting
Caractéristiques
| Forme | Gélules |
|---|---|
| Type de magnésium | Bisglycinate de magnésium (tamponné) |
| Dose de magnésium élément | 300 mg (80% des VNR) |
| Vitamine B6 | Sous forme coenzymée P-5-P, 4 mg (286% des VNR) |
| Fabrication | France |
| Dosage journalier | 1 à 3 gélules par jour |
| Avis clients | ★ 4,8/5 (798 avis) |
| Certification | Fabriqué en France ; sans dioxyde de titane ni colorants ; sans gluten, sans allergènes, sans nanoparticules, sans OGM, non irradié |
| Vitamine B6 | 4 mg |
| Magnésium (élément) | 300 mg |
| Taurine | 200 mg |
| Ingrédients | Bisglycinate de magnésium, Gélule végétale (pullulane), Taurine, Anti-agglomérant : extrait de coco bio, Pyridoxal-5-phosphate (vitamine B6) |
Pour qui ?
- Personnes en situation de stress ou de fatigue, et sportifs recherchant un apport en magnésium bien toléré
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 1 à 3 gélules par jour |
|---|---|
| Le geste | Au cours d'un repas, en une ou deux prises dans la journée (matin et soir par exemple) |
| Le moment | De préférence au cours d'un repas, en une ou deux prises |
| La durée | A minima 2 à 3 mois de cure ; peut être pris toute l'année |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Adapté aux adultes. Demandez l'avis de votre médecin si vous êtes enceinte ou allaitante. |
|---|---|
| Allergènes | Sans gluten, sans allergènes déclarés, sans OGM, sans nanoparticules, non irradié, selon la description officielle |
Ce que ce produit vous apporte
Magnésium de dernière génération
Le bisglycinate de magnésium bénéficie d'une biodisponibilité optimale grâce à sa jonction avec la glycine, selon le fournisseur.
Bonne tolérance digestive
Cette forme est présentée comme dépourvue des désagréments classiques (transit, ballonnements) observés avec les formes de magnésium bas de gamme.
Vitamine B6 active et taurine
La vitamine B6 sous forme coenzymée (P-5-P) régule le système nerveux central, et la combinaison avec la taurine augmenterait l'assimilation du magnésium, selon le fournisseur.
✔ Points forts
- Forme bisglycinate de magnésium reconnue pour sa bonne tolérance digestive
- Dosage de magnésium élément clairement indiqué (300 mg, 80% des VNR)
- Vitamine B6 sous forme active coenzymée (P-5-P)
✕ Points faibles
- Vitamine B6 dosée à 286% des VNR, une valeur élevée à surveiller en cas de cumul avec d'autres compléments contenant de la B6
- Conditionnement (nombre de gélules par boîte) non communiqué dans les données source
La formule : ce qui le rend unique
Un magnésium de dernière génération
Le bisglycinate de magnésium jouit d'une biodisponibilité optimale grâce à sa jonction avec la glycine, selon la description officielle.
Une forme 100% bien tolérée
Le fournisseur indique que cette forme est dépourvue des désagréments classiques (transit, ballonnements) rencontrés avec les formes bas de gamme comme le chlorure ou le sulfate de magnésium.
Vitamine B6 coenzymée active
La vitamine B6 est présente sous sa forme coenzymée métaboliquement active (pyridoxal-5-phosphate ou P-5-P), régulatrice du système nerveux central par la synthèse des neurotransmetteurs.
Une combinaison Magnésium + B6 + Taurine
Cette association est présentée par le fournisseur comme augmentant l'assimilation du magnésium.
La vitamine B6 est dosée à 286% des VNR, une valeur élevée ; le fournisseur indique dans sa FAQ qu'elle reste dans une plage jugée sûre sous cette forme coenzymée (P-5-P), loin des doses à risque, mais ce point mérite d'être signalé pour les personnes cumulant plusieurs compléments contenant de la B6.
Fabriqué en France ; sans dioxyde de titane ni colorants ; sans gluten, sans allergènes, sans nanoparticules, sans OGM, non irradié
Questions pratiques
A quel moment doit-on prendre nuMagnesium ?
Afin d'obtenir une efficacité optimale, l'idéal est de prendre nuMagnesium au cours des repas, car l'assimilation des nutriments présents s'en trouvera améliorée. Pour augmenter encore l'efficacité, vous pouvez également fractionner les prises sur la journée (par exemple matin et midi, ou matin et soir). A noter qu'il vaut mieux prendre la totalité en une fois que de risquer d'oublier la moitié de la dose. Donc le mieux reste de faire au plus pratique pour vous, et surtout, à ce que vous pourrez tenir sur la durée !
Comment nuMagnesium doit-il être conservé ?
Dans l'idéal, nuMagnesium doit être conservé dans un endroit sec et à l'abri de la lumière. Vous pouvez également le conserver au réfrigérateur le cas échéant, si par exemple vous vivez dans un environnement très chaud et/ou humide, mais autrement, cela n'est pas nécessaire.
Quelle cure conseillez-vous pour nuMagnesium ?
Il y a en réalité plusieurs aspects qui peuvent entrer en ligne de compte : votre alimentation (est-elle déjà riche en magnésium ou à l'inverse pas tellement ?), votre niveau d'activité (êtes-vous sportif ou non ?), votre niveau de stress (au travail ou à titre personnel), et enfin, votre budget (puisque le fait de procéder par cures permet de le réduire). De notre point de vue, l'idéal reste de le prendre en continu toute l'année, le magnésium étant un minéral essentiel, dont la plupart d'entre nous sont déjà globalement déficitaires, alors qu'il contribue à de nombreuses actions de base dans l'organisme. Ceci étant, il peut toujours être intéressant de faire une cure dans certains cas, par exemple pour préparer un examen, une compétition ou plus généralement dans le cas d'une période particulièrement stressante (le stress pouvant être physique, dans le cas du sport par exemple, ou mental, dans le cadre du travail par exemple). A minima, nous recommandons généralement au moins 2-3 mois de cure.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
nuMagnesium propose une formule de magnésium bisglycinate au dosage élevé et clairement affiché (300 mg élément, 80% des VNR), combinée à de la taurine et à de la vitamine B6 sous forme active. Le choix de cette forme organique tamponnée répond à un objectif de bonne tolérance digestive, un point généralement bien documenté pour ce type de magnésium. Le dosage de vitamine B6, à 286% des VNR, est notable et justifie une vigilance en cas de cumul avec d'autres compléments, même si le fournisseur indique que ce niveau reste sûr sous forme coenzymée.
Voir chez Nutriting →Notre sélection : nuMagnesium face aux alternatives
 Ce produitnuMagnesiumNutriting19,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 19,90 € | 21,99 € | 33,60 € | 34,90 € | 14,00 € |
| Avis clients | ★ 4,8/5 | ★ 4,8/5 | ★ 4,6/5 | ★ 4,5/5 | ★ 3,8/5 |
| Forme | Gélules | Comprimé | Gélules | Poudre pour boisson (préparation à diluer en shaker) | Comprimés |
| Dosage | 1 à 3 gélules par jour | 1 Comprimé | 2 à 6 gélules de Griffonia Simplicifolia par jour (soit 800 mg à 2400 mg de graine de griffonia) + 2 gélules de Vitamine B6 par jour (1,99 mg, 142 % des AR) | 2 shakers de 60 g par jour | 2 comprimés par jour, soit 360 mg de magnésium et 1,4 mg de vitamine B6 |
| Conditionnement | — | 400 comprimés, soit environ 1 an d'approvisionnement à raison d'1 comprimé par jour | 1 boîte de Griffonia Simplicifolia + 1 boîte de Vitamine B6 | 1,1 kg - 18 shakers de 60 g - saveur Vanille Intense | — |
| Origine | — | — | — | — | — |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Quelle posologie recommandez-vous pour nuMagnesium ?
Si votre alimentation n'est pas riche en magnésium, si vous êtes sportif(ve) ou actif(ve) et/ou si vous êtes sujet(te) au stress, alors nous recommandons plutôt de prendre 4 gélules par jour. Dans le cas inverse, vous pouvez sans doute vous contenter de seulement 2 gélules par jour. Ceci étant, notez que même dans ce dernier cas, on a rarement une alimentation parfaite, donc prendre la posologie totale de 4 gélules ne pourra pas vous faire de mal, bien au contraire !
nuMagnesium est-il adapté pour les femmes enceintes ou allaitantes ?
Il n'y a a priori aucune contre-indication. Notez toutefois que dans ce genre de cas, nous recommandons toujours de prendre l'avis du médecin traitant ou du gynécologue avant toute supplémentation.
Puis-je consommer nuPower et nuMagnesium en même temps sans risque de surdosage en vitamine B6 ?
Vous pouvez tout à fait cumuler nuPower et nuMagnesium qui ont été formulés pour être pris ensemble. Vous ne risquez aucun surdosage en vitamine B6, et ce d'autant plus qu'il s'agit d'une vitamine hydrosoluble, pour au moins deux raisons : 1. Même en combinant les deux produits, la dose reste modérée et proche du physiologique, 2. nuMagnesium contient de la vitamine B6 sous forme de P-5-P (forme coenzymée), directement disponible et ne présentant pas les éventuels risques associés à de très fortes doses de B6 classique (doses qui sont encore une fois loin d'être atteintes même en combinant les deux produits). A toutes fins utiles, sachez que de nombreux compléments qu'on trouve aux US sont à des milliers de % des VNR (qui pour information, ne sont pas vraiment représentatifs en réalité), et contiennent parfois jusqu'à 20 mg de B6.
nuMagnesium peut-il être utile pour la pratique de la musculation ?
Le magnésium est un minéral essentiel particulièrement utile à la récupération nerveuse dans ce type de sports. Dès lors, nuMagnesium peut lui aussi être un allié de choix dans ce cadre.
nuMagnesium peut-il aider à améliorer le sommeil ?
La présence de magnésium et de glycine dans nuMagnesium pourrait favoriser l'endormissement et/ou la relaxation. Dans cette optique, il pourrait même être intéressant de prendre nuMagnesium le soir.
Le bisglycinate de magnésium est-il un magnésium organique ?
Le bisglycinate de magnésium est effectivement une forme organique de magnésium. Parmi les formes "organiques", on distingue les formes insolubles (citrate, malate, gluconate, lactate) et les formes solubles (bisglycinate et glycérophosphate). Il s'agit d'une forme de magnésium dite de 3ème génération qui est hautement biodisponible et parmi les mieux assimilées : elle est aujourd'hui considérée comme l'une des meilleures formes de magnésium qui soit (si ce n'est la meilleure), et de surcroît dépourvu d'effets indésirables (diarrhées, ballonnements, etc.) qui peuvent parfois survenir avec d'autres formes plus bas de gamme.
Peut-on ouvrir les gélules de nuMagnesium pour les mélanger à des aliments ?
Vous pouvez tout à fait ouvrir les gélules de nuMagnesium et en verser le contenu dans un verre d'eau ou de jus, voire même le mélanger à des aliments (sans que cela n'altère son efficacité).
Votre bisglycinate de magnésium est-il tamponné ?
Pour pouvoir standardiser l'apport en magnésium élément à hauteur de 20% environ (18% minimum), la forme que nous utilisons est tamponnée, c'est-à-dire qu'il y a été ajouté une fraction d'oxyde de magnésium pour améliorer la teneur en magnésium élément. Cela permet ainsi d'obtenir une excellente concentration en magnésium élément, tout en limitant au maximum les inconforts digestifs ou l'effet laxatif rencontré habituellement avec l'oxyde de magnésium (lorsque ce dernier est prépondérant).
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Fiche mise à jour le 24/07/2026.