Test & avis
Vitamine D Végétale Nutri&Co
- Santé osseuse
- Origine 100% végétale
- Dosage modulable
Une vitamine D3 d'origine 100% végétale (lichen boréal), alternative vegan à la vitamine D3 classique généralement issue de lanoline.
Par Nutri&Co
Caractéristiques
| Forme | Gouttes huileuses |
|---|---|
| Source | Lichen boréal (végétale) |
| Dosage | 1000 UI par goutte, modulable |
| Support | Huile vierge de colza bio |
| Avis clients | ★ 4,8/5 (680 avis) |
| Origine des ingrédients | Vitamine D3 (cholécalciférol) issue de lichen boréal, sur un support d'huile vierge de colza biologique. |
| Certification | Huile de colza biologique. |
| Vitamine D3 (Cholécalciférol) issue de Lichen | 1000 UI soit 25 µg (500% des Apports de Référence) |
| Huile vierge de Colza bio | 39,2 mg |
| Ingrédients | Huile vierge de colza, vitamine D3 végétale issue du lichen, antioxydant : extrait riche en tocophérols |
Pour qui ?
- Personnes recherchant une vitamine D d'origine 100% végétale, notamment vegans et végétariens.
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 1000 UI (25 µg) à 2000 UI (50 µg) de vitamine D3 par jour selon le nombre de gouttes. |
|---|---|
| Le geste | 2 gouttes par jour versées dans une cuillère, à ingérer de préférence au cours d'un repas. |
| La durée | Le fournisseur recommande une prise possible toute l'année, y compris en été selon le niveau d'exposition solaire. |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Respecter le dosage conseillé ; en cas de prise accidentelle supérieure, le fournisseur recommande une pause de quelques jours avant de reprendre. |
|---|
Ce que ce produit vous apporte
Santé osseuse
La vitamine D intervient dans l'absorption du calcium au niveau intestinal, un facteur clé de la minéralisation osseuse.
Origine 100% végétale
Issue de lichen boréal plutôt que de lanoline, cette vitamine D3 convient aux profils vegan et végétarien tout en conservant la forme D3 active.
Dosage modulable
Le format en gouttes permet un ajustement précis du dosage selon le profil (1 ou 2 gouttes).
Support huileux adapté
La vitamine D étant liposoluble, un support huileux (huile vierge de colza bio) favoriserait une meilleure absorption qu'un comprimé sec, selon le fournisseur.
✔ Points forts
- Origine 100% végétale (lichen boréal), rare pour une vitamine D3 active sur le marché
- Très large échantillon d'avis (680) avec une note élevée (4,8/5)
- Dosage précis et modulable grâce au format gouttes
✕ Points faibles
- Prix plus élevé (19,90€) que la version lanoline du même fournisseur (11,90€) pour un dosage identique
- Le conditionnement (volume du flacon, nombre de gouttes total) n'est pas précisé dans les données produit
- Le dosage à 500-1000% des Apports de Référence peut interpeller sans la contextualisation apportée par le fournisseur
La formule : ce qui le rend unique
Une alternative vegan à une vitamine D3 souvent animale
La plupart des vitamines D3 du marché sont issues de lanoline (laine de mouton) ; cette version utilise du lichen boréal comme source 100% végétale.
Une forme D3 active malgré l'origine végétale
Contrairement à la vitamine D2 végétale classique jugée peu efficace, cette formule conserve la forme D3 (cholécalciférol), habituellement plus difficile à obtenir sans source animale.
Une précision de dosage par goutte
Le format huileux en gouttes permet un ajustement fin du dosage selon l'âge et le profil, plutôt qu'une dose fixe en comprimé.
Un support huileux biologique
L'huile de colza utilisée comme support est certifiée biologique, un détail de qualité supplémentaire par rapport à la version lanoline.
Huile de colza biologique.
Questions pratiques
Quelle différence entre votre Vitamine D végétale et votre Vitamine D issue de lanoline ?
Le dosage et la composition de ces 2 produits sont identiques, en dehors de la source de vitamine D, et l'efficacité est parfaitement identique. La vitamine D végétale sera privilégiée par les personnes recherchant un produit vegan, et la vitamine D issue de lanoline pour celles qui préfèrent privilégier le prix.
Comment prendre la Vitamine D liquide ? Combien de gouttes par jour pour un adulte ?
Il faut verser 2 gouttes par jour dans une cuillère, à ingérer de préférence au cours d'un repas.
Et si je prends plus que 2 gouttes ?
Il est recommandé de respecter strictement le dosage conseillé. En cas de prise accidentelle supérieure, une pause de quelques jours dans les prises est possible avant de reprendre, la vitamine D étant stockée par le corps.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Une vitamine D3 végétale bien conçue, qui a le mérite de proposer une forme D3 réellement active (et non la D2, moins efficace) à partir d'une source non animale, le lichen boréal. Le dosage et l'efficacité sont annoncés comme identiques à la version lanoline du même fournisseur, avec un écart de prix d'environ 8€ qui reflète le coût de cette source alternative. Un point de vigilance : le nombre d'avis affiché (680) semble être le même que celui de la version lanoline, ce qui questionne sa spécificité à ce produit précis plutôt qu'à la gamme entière.
Voir chez Nutri&Co →Notre sélection : Vitamine D Végétale face aux alternatives
 Ce produitVitamine D VégétaleNutri&Co19,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 19,90 € | 48,00 € | 49,00 € | 23,90 € | 24,90 € |
| Avis clients | ★ 4,8/5 | ★ 4,2/5 | — | — | ★ 4,6/5 |
| Forme | Solution huileuse en gouttes | Gélules | Gélules | Gélules | Comprimés |
| Dosage | 1000 UI (25 µg) à 2000 UI (50 µg) de vitamine D3 par jour selon le nombre de gouttes. | 3 gélules par jour | 2 gélules par jour | 2 gélules par jour | 2 comprimés par jour en phase d'attaque, 1 comprimé par jour en phase d'entretien |
| Conditionnement | — | Flacon de 90 gélules | — | Flacon de 40 gélules | Boîte de 90 comprimés, poids net 85 g |
| Origine | Vitamine D3 (cholécalciférol) issue de lichen boréal, sur un support d'huile vierge de colza biologique. | — | — | — | Fabriqué en France, matières premières non U.E. ; origine des ingrédients : UE / Non UE |
| Bio / label | Oui | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Pourquoi la vitamine D végétale est-elle plus chère que la version lanoline ?
L'extraction de la vitamine D3 à partir de lichen boréal est un procédé plus coûteux que l'extraction à partir de lanoline, ce qui explique l'écart de prix entre les deux références du fournisseur.
Le lichen boréal utilisé est-il d'origine durable ?
Les données fournies ne précisent pas d'information sur les modalités de récolte ou de certification de durabilité du lichen boréal utilisé.
Cette vitamine D végétale convient-elle aux personnes allergiques à la laine ?
Oui, n'étant pas issue de lanoline mais de lichen, cette version est adaptée aux personnes allergiques à la laine de mouton.
Faut-il un avis médical avant de donner cette vitamine D à un enfant ?
Une posologie est indiquée pour les enfants (1 goutte par jour), mais un avis médical ou pédiatrique reste recommandé en cas de doute, notamment pour les très jeunes enfants.
Pourquoi 500% des VNR ?
Plusieurs études montrent que les VNR européennes ne seraient pas suffisantes pour couvrir les besoins réels selon le mode de vie. Un bilan basé sur 8 études cliniques est en faveur de besoins équivalents à 2000 UI par jour.
Puis-je combiner ce produit avec votre Multi ?
Oui, 3 gélules de Multi apportent 1000 UI ; en combinant avec une goutte de vitamine D3 par jour, on atteint 2000 UI, soit la dose quotidienne recommandée.
Calcium et vitamine K doivent-ils être pris avec la vitamine D ?
Une synergie entre vitamine D et K existe sur la densité osseuse, mais la supplémentation en vitamine K n'est pas recommandée pour tous les profils (personnes sous anticoagulants, enfants). Concernant le calcium, sa supplémentation n'a pas prouvé son efficacité et pourrait même avoir un impact négatif sur la sphère cardiovasculaire à haute dose.
Dois-je en prendre si je m'expose régulièrement au soleil ?
La supplémentation en vitamine D peut être envisagée toute l'année, y compris dans les pays ensoleillés, en raison des modes de vie sédentaires et du travail en intérieur. Pendant l'été et en cas d'exposition, la dose peut être adaptée.
Est-ce qu'elle joue sur la santé des dents ?
Un bon statut en vitamine D permet la minéralisation et la formation normale des dents, et joue un rôle dans la préservation du capital dentaire et la santé buccale globale.
Où acheter La Vitamine D Végétale ?
Le fournisseur indique que le produit est disponible directement sur son site Internet, en pharmacie au prix identique et dans certaines enseignes spécialisées.
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Fiche mise à jour le 18/08/2026.