Test & avis
Fibres Bio Nutri&Co
- Combler le déficit en fibres
- Compatible côlon irritable
- Action laxative douce
Transit régulé en 48 à 72h, compatible intestin irritable (SII), formule 100% végétale.
Par Nutri&Co
Caractéristiques
| Forme | Poudre en dosettes |
|---|---|
| Certification | Low-FODMAP selon le fournisseur |
| Origine | Ingrédients issus de l'agriculture biologique |
| Dosage journalier | 1 à 2 dosettes par jour, à augmenter progressivement |
| Avis clients | ★ 4,4/5 (139 avis) |
| Origine des ingrédients | Ingrédients issus de l'agriculture biologique |
| Certification | Certifié Low-FODMAP selon le fournisseur |
| Fibres de gomme d'acacia | 2,5 g (1 dosette) / 5 g (2 dosettes) |
| Fibres de gomme de guar Sunfiber® | 2,5 g (1 dosette) / 5 g (2 dosettes) |
| Psyllium | 0,25 g (1 dosette) / 0,5 g (2 dosettes) |
| Total fibres | 4,5 g (1 dosette) / 9 g (2 dosettes) |
| Ingrédients | Fibres solubles de gomme d'acacia bio (Acacia seyal Delile), Sunfiber® : Fibres solubles de graines de guar bio (Cyamopsis tetragonoloba L.), Poudre de téguments de psyllium bio (Plantago ovata L.) |
Pour qui ?
- Personnes souhaitant augmenter leur apport en fibres, en particulier les personnes aux intestins sensibles (syndrome de l'intestin irritable, SII)
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 1 à 2 dosettes par jour, à augmenter progressivement |
|---|---|
| Le geste | Peut être consommé dans l'eau ou dans les aliments, y compris cuit. |
| La durée | Prise en continu, dans une optique préventive du transit, selon le fournisseur |
Ce que ce produit vous apporte
Combler le déficit en fibres
Aide à augmenter l'apport quotidien en fibres, alors que les Français en consomment en moyenne 19,5 g/jour contre 25 à 30 g recommandés.
Compatible côlon irritable
Fibres sélectionnées (acacia, guar, psyllium) non considérées comme FODMAP et bien tolérées, y compris en cas de SII, selon le fournisseur.
Action laxative douce
L'action commencerait à faire effet au bout de 48 à 72h selon le fournisseur, le temps que la flore intestinale fermente les fibres.
Sensation de satiété
La consommation de fibres contribue à la sensation de satiété selon le fournisseur.
✔ Points forts
- Formule 100% végétale et bio, 3 sources de fibres complémentaires
- Certifiée Low-FODMAP, pensée pour le côlon irritable
- Sans inuline ni chicorée (fibres FODMAP), écartées volontairement
✕ Points faibles
- Démarrage progressif nécessaire pour limiter gaz et ballonnements en début de cure
- Effet perçu seulement après 48 à 72h, pas immédiat
- N'est pas un complément alimentaire classique mais un DADFMS (denrée alimentaire à des fins médicales spéciales) selon le fournisseur, ce qui change le statut réglementaire
La formule : ce qui le rend unique
Une réponse au déficit moyen en fibres
Les apports moyens des Français (environ 19,5 g/jour) restent nettement sous les recommandations (25 à 30 g/jour).
Pensé pour les intestins sensibles
Fibres non-FODMAP sélectionnées, certifiées Low-FODMAP selon le fournisseur.
100% végétale et bio
Trois sources de fibres solubles issues de l'agriculture biologique.
Flexible d'usage
Se prend dans l'eau, dans les aliments, ou en cuisine.
Certifié Low-FODMAP selon le fournisseur
Questions pratiques
Au bout de combien de temps votre Fibres Bio agit sur la constipation ?
Notre action laxative douce commence à faire effet au bout de 48 à 72 heures, le temps que votre flore intime fermente assez de fibres pour augmenter la viscosité de votre côlon.
Cette formule est-elle efficace contre les gaz et ballonnements ?
En apportant les fibres solubles de notre formule à votre microbiote, vous allez promouvoir les bonnes bactéries de votre flore, ce qui va freiner la production des gaz. Il est recommandé de démarrer par une dosette par jour et d'augmenter progressivement.
Dois-je arrêter votre formule une fois ma constipation passée ?
Notre formule a été pensée pour se prendre en continu dans une optique préventive pour assurer l'équilibre du transit dans le temps.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Ce mix de fibres bio répond à un déficit alimentaire réel et documenté, avec une sélection de fibres pensée spécifiquement pour les intestins sensibles (Low-FODMAP). Le format poudre est pratique, y compris en cuisine. Il faut cependant démarrer progressivement pour éviter gaz et ballonnements, et l'effet sur le transit ne se manifeste qu'après 48 à 72h. À noter un point réglementaire à connaître : le fournisseur le présente comme une DADFMS et non comme un simple complément alimentaire à base de fibres.
Voir chez Nutri&Co →Notre sélection : Fibres Bio face aux alternatives
 Ce produitFibres BioNutri&Co19,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 19,90 € | 32,90 € | 5,50 € | 12,90 € | 25,50 € |
| Avis clients | ★ 4,4/5 | ★ 4/5 | ★ 4,05/5 | — | ★ 4,3/5 |
| Forme | Poudre | Gélules | Gélules | Poudre | Comprimés à croquer |
| Dosage | 1 à 2 dosettes par jour, à augmenter progressivement | 3 gélules par jour | 4 gélules par jour (1 200 mg de psyllium) | 3 cuillères à soupe par jour (environ 15 g), soit 1 cuillère à soupe (5 g) avant chaque repas | 1 comprimé à croquer selon le besoin, dans la limite de 3 comprimés par jour |
| Conditionnement | — | 90 gélules — poids net 44,8 g | — | — | Tube de 15 comprimés |
| Origine | Ingrédients issus de l'agriculture biologique | — | Psyllium graine : non UE | Téguments de graines de psyllium (Plantago Ovata) issus de l'agriculture biologique. | — |
| Bio / label | — | — | — | Oui | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Peut-on prendre ce mix de fibres même sans problème digestif ?
Oui selon le fournisseur : les régimes riches en fibres sont associés à des paramètres de santé plus favorables sur le long terme, au-delà du seul confort digestif.
Quelle est la différence entre la fibre de guar du produit et la gomme de guar brute ?
La gomme de guar brute est un additif gélifiant qui ne possède pas les qualités requises pour une fibre soluble faible en FODMAP. La fibre de guar utilisée ici est obtenue par hydrolyse naturelle de la gomme de guar.
Peut-on associer ce mix de fibres à des probiotiques ?
Oui selon le fournisseur, les fibres et les probiotiques répondent à des besoins différents du microbiote et peuvent être associés sans problème, en particulier pour les personnes souffrant de SII.
Quel est l'apport quotidien recommandé en fibres ?
Selon l'ANSES, l'apport quotidien recommandé est de 30 g pour les hommes et les femmes ; la moyenne réelle constatée est d'environ 19,5 à 19,6 g/jour.
Pourquoi pas d'inuline ni de chicorée dans votre produit ?
L'inuline, contenue dans la chicorée, est considérée comme un FODMAP fermenté rapidement, non recommandée aux personnes souffrant du côlon irritable. Le trio guar, acacia et psyllium n'est pas considéré comme FODMAP.
Est-ce que votre produit est un complément alimentaire à base de Fibres?
Non, il ne s'agit pas d'un complément alimentaire à base de fibres, mais d'un DADFMS (Denrée Alimentaire à des Fins Médicales Spéciales), conçu pour les personnes souffrant de côlon irritable, mais adapté à l'ensemble de la population.
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Fiche mise à jour le 18/08/2026.