Test & avis
Fer Bisglycinate et sa Souche Lactique Nutri&Co
- Fer bisglycinate bien toléré
- Probiotique pour l'absorption
- Vitamine C associée
+23% d'absorption du fer cliniquement prouvée, sans troubles digestifs ni goût de fer.
Par Nutri&Co
Caractéristiques
| Forme | Gélules gastro-résistantes |
|---|---|
| Actifs clés | Fer bisglycinate (Ferrochel®), probiotique Lactobacillus plantarum 299v®, vitamine C, folates |
| Dosage journalier | 1 gélule par jour |
| Avis clients | ★ 4,7/5 (160 avis) |
| Lactobacillus plantarum 299v | 66 mg, 10 milliards UFC |
| Vitamine C | 12 mg, 15% des AR |
| Ferrochel® : Fer chélaté (bisglycinate labellisé TRAACS®) | 70 mg, dont 14 mg de fer élément, 100% des AR |
| Folates (Vitamine B9) | 216 µg, 108% des AR |
| Ingrédients | Amidon de maïs, Gélule gastro-résistante (gélifiants : hydroxypropylméthylcellulose, pectine), Bisglycinate de fer (Ferrochel®) labellisé TRAACS® (The Real Amino Acid Chelate System), Probiotique : Lactobacillus plantarum 299v® (DSM 9843), Vitamine C (acide L-ascorbique), Quatrefolic® [(6S)-5-Méthyltétrahydrofolate, sel de glucosamine] |
Pour qui ?
- Personnes présentant une carence en fer ou une ferritine basse constatée par prise de sang, notamment femmes aux pertes menstruelles importantes, femmes enceintes ou en désir de grossesse
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 1 gélule par jour |
|---|
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Non recommandé aux personnes thalassémiques selon le fournisseur (la thalassémie résulte d'anomalies de l'hémoglobine et non d'une carence en fer). Toute supplémentation en fer doit être justifiée par un état déficitaire avéré ou un état physiologique particulier. |
|---|
Ce que ce produit vous apporte
Fer bisglycinate bien toléré
Le bisglycinate de fer (Ferrochel®) est une forme reconnue pour limiter les troubles digestifs par rapport à d'autres sels de fer.
Probiotique pour l'absorption
Le Lactobacillus plantarum 299v® est étudié pour son rôle dans l'augmentation de l'absorption du fer.
Vitamine C associée
La vitamine C est un cofacteur reconnu de l'absorption du fer non héminique.
Folates sous forme active
Le Quatrefolic® apporte des folates (vitamine B9) sous forme directement assimilable.
✔ Points forts
- Fer sous forme bisglycinate, réputée mieux tolérée digestivement
- Association à un probiotique et à la vitamine C pour l'absorption
- Une seule gélule par jour
✕ Points faibles
- Non adapté aux personnes thalassémiques
- Toute supplémentation en fer devrait être encadrée médicalement (dosage de ferritine)
- Ne remplace pas un traitement médical en cas d'anémie déjà diagnostiquée et traitée
La formule : ce qui le rend unique
Absorption optimisée
Le fer bisglycinate est combiné à un probiotique et à la vitamine C pour améliorer son assimilation, selon le fournisseur.
Tolérance digestive
Le bisglycinate de fer limite les troubles digestifs souvent associés à d'autres formes de fer.
Une prise simple
1 gélule par jour, sans goût métallique selon le fournisseur.
Formule pensée pour la biodisponibilité
Gélule à libération rapide (non gastro-résistante malgré le mot dans le nom commercial) pour une absorption au bon endroit de l'intestin grêle.
Questions pratiques
Le fer est-il pro-oxydant comme on le voit dans certains articles sur le net ?
Le fer peut jouer un rôle pro-oxydant en cas d'excès qui s'accumule dans les cellules. C'est la dose qui fait le poison ; c'est aussi pour éviter ce type de problème que notre Fer a été développé.
Combien de temps est nécessaire pour faire remonter mon taux de fer avec une supplémentation ?
Suivant le manque observé, le temps de restauration d'un bon taux de ferritine sera plus ou moins long. La supplémentation devra être encadrée par un médecin pour suivre les marqueurs sanguins.
Je suis thalassémique est-ce que je peux prendre votre formule ?
Non. Les thalassémies résultent d'anomalies de l'hémoglobine et non de carence en fer ; ce produit n'apportera pas une réponse adaptée.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Ce complément en fer bisglycinate mise sur une meilleure tolérance digestive et une absorption optimisée grâce au probiotique Lactobacillus plantarum 299v® et à la vitamine C. La dose unique quotidienne facilite l'observance. Le produit reste une supplémentation à encadrer par un avis médical et un dosage de ferritine, en particulier en cas d'anémie déjà suivie ou de pathologie comme la thalassémie. La note de 4,7/5 sur 160 avis est un signal positif mais reste déclarative.
Voir chez Nutri&Co →Notre sélection : Fer Bisglycinate et sa Souche Lactique face aux alternatives
 Ce produitFer Bisglycinate et sa Souche LactiqueNutri&Co18,90 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 18,90 € | 40,30 € | — | 9,90 € | 17,00 € |
| Avis clients | ★ 4,7/5 | ★ 5/5 | ★ 3,7/5 | ★ 4,5/5 | ★ 4,8/5 |
| Forme | Gélule gastro-résistante | Gélules | Gélules | Gélules | Gélules d’origine végétale |
| Dosage | 1 gélule par jour | 2 gélules de Synergie Cheveux + 1 gélule d'Acide Hyaluronique le matin, 2 gélules de Multi-Collagène le soir | 2 gélules par jour (350 mg de Levagen®+ dont 315 mg de PEA, et 100 mg d'AprèsFlex®) | 4 gélules par jour, soit 1000 mg de collagène marin | 1 gélule par jour |
| Conditionnement | — | Pilulier de 60 gélules de Multi-Collagène + pilulier de 60 gélules d'Acide Hyaluronique + pilulier de 60 gélules de Synergie Cheveux | 30 gélules (boîte de 15 jours) | Gélules de 380 mg – poids net 43 g | — |
| Origine | — | — | — | Collagène marin extrait de poissons, mollusques et crustacés (Naticol®) | — |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
Questions fréquentes
Peut-on associer ce complément en fer avec de la spiruline ?
Oui selon le fournisseur, la teneur en fer de sa Spiruline étant très faible, le fer sera majoritairement apporté par ce complément.
Faut-il manger des aliments riches en fer en plus de ce complément ?
Non selon le fournisseur, la supplémentation répond à un besoin qui doit être justifié par un état déficitaire avéré ou un état physiologique particulier.
Le thé réduit-il l'efficacité de ce complément en fer ?
Oui selon le fournisseur, les tanins du thé complexent une partie du fer et réduisent son absorption ; il est conseillé de consommer le thé en dehors des repas et hors de la prise du complément.
Ce complément agit-il aussi sur le fer héminique alimentaire ?
Non selon le fournisseur, la formule cible spécifiquement l'absorption du fer non héminique (végétal), le fer héminique étant déjà bien absorbé naturellement.
La gélule de fer a-t-elle un goût métallique ?
Non, contrairement aux comprimés ou solutions, le fer en gélules ne présente pas de goût métallique caractéristique.
Constipation, diarrhées… Quels sont les effets secondaires d'un supplément en fer ?
Certaines formes de fer peuvent provoquer des troubles digestifs. Il est recommandé d'éviter les sulfates, fumarates, ascorbate ou gluconate et de privilégier le bisglycinate.
Pourquoi n'avoir pas utilisé des gélules gastro résistantes dans votre formule alors qu'il y a un probiotique ?
L'absorption du fer se fait dans la partie haute de l'intestin grêle ; les gélules gastro-résistantes retardent la libération jusqu'au côlon, ce qui est incompatible avec l'objectif de la formule. Des gélules HPMC à libération rapide sont donc utilisées.
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Fiche mise à jour le 18/08/2026.