Test & avis
Cimicifuga - Yam Dietinatura
- Réduction des bouffées de chaleur
- Apaisement de l'irritabilité
Un double dosage en composés actifs (diosgénine du yam et triterpènes glycosides du cimicifuga) précisément chiffré, une transparence peu commune sur ce type de complément ménopause.
Par Dietinatura
Caractéristiques
| Forme | Gélules végétales (HPMC) |
|---|---|
| Ratio d'extraction Yam | 10:1 |
| Ratio d'extraction Cimicifuga | 8:1 |
| Certification | Sans OGM et sans gluten |
| Dosage journalier | 3 gélules par jour (165 mg d'extrait de yam et 75 mg d'extrait de cimicifuga par jour) |
| Avis clients | ★ 4,35/5 (233 avis) |
| Origine des ingrédients | Extrait de yam racine : UE / non UE ; Extrait actée à grappes : UE / non UE |
| Certification | Sans OGM et sans gluten |
| Extrait de yam racine (Dioscorea villosa) | 55 mg par gélule (165 mg pour 3 gélules), ratio d'extraction 10:1 soit équivalent 550 mg de plante (1 650 mg pour 3 gélules) |
| dont Diosgénine | 8,7 mg par gélule (26 mg pour 3 gélules) |
| Extrait actée à grappes noires racine (Cimicifuga racemosa) | 25 mg par gélule (75 mg pour 3 gélules), ratio d'extraction 8:1 soit équivalent 200 mg de plante (600 mg pour 3 gélules) |
| dont Triterpènes glycosides | 0,6 mg par gélule (1,9 mg pour 3 gélules) |
| Ingrédients | Extrait de yam racine (Dioscorea villosa), Extrait actée à grappes noires racine (Cimicifuga racemosa (L.) Nutt.), Agent de charge : cellulose microcristalline, Gélule d'origine végétale (HPMC), Antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras |
Pour qui ?
- Femmes en période de ménopause souhaitant limiter les bouffées de chaleur et l'irritabilité
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 3 gélules par jour (165 mg d'extrait de yam et 75 mg d'extrait de cimicifuga par jour) |
|---|---|
| Le geste | 3 gélules réparties au cours des repas |
| Le moment | Au cours des repas |
| La durée | Cure d'1 mois renouvelable |
Ce que ce produit vous apporte
Réduction des bouffées de chaleur
L'association Cimicifuga-Yam contribue à réduire les bouffées de chaleur associées à la ménopause.
Apaisement de l'irritabilité
Le complément aide également à limiter l'irritabilité liée à cette période.
✔ Points forts
- Dosages en composés actifs chiffrés (diosgénine, triterpènes glycosides)
- Gélule d'origine végétale (HPMC)
- Ratios d'extraction précisés (10:1 et 8:1)
✕ Points faibles
- Origine des extraits non tranchée par le fournisseur (UE / non UE)
- Aucune étude clinique citée pour appuyer les effets sur la ménopause
- Conditionnement (nombre de gélules par boîte) non communiqué
La formule : ce qui le rend unique
Deux plantes traditionnelles associées
Le Cimicifuga (actée à grappes noires) et le Yam sont traditionnellement utilisés pour leurs racines riches en glucosides et diosgénines.
Des extraits standardisés et dosés
Les ratios d'extraction (10:1 pour le yam, 8:1 pour le cimicifuga) et les teneurs en diosgénine et triterpènes glycosides sont précisément indiqués.
Une gélule végétale
Le produit utilise une gélule d'origine végétale (HPMC), sans gélatine animale.
Une cure mensuelle renouvelable
Le fournisseur recommande une cure d'un mois renouvelable pour accompagner les désagréments de la ménopause.
Sans OGM et sans gluten
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Le Cimicifuga-Yam de Dieti Natura se distingue par la précision de ses dosages en composés actifs, un niveau de détail rare sur ce segment. Avec 233 avis et une note de 4,35/5, le produit bénéficie d'un recul client conséquent. En l'absence d'étude clinique citée par le fournisseur, l'allégation sur la ménopause reste toutefois à replacer dans le cadre d'une approche globale plutôt que d'une solution isolée.
Voir chez Dietinatura →Notre sélection : Cimicifuga - Yam face aux alternatives
 Ce produitCimicifuga - YamDietinatura4,50 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 4,50 € | 11,95 € | 20,50 € | 18,90 € | 78,00 € |
| Avis clients | ★ 4,35/5 | ★ 5/5 | ★ 4,6/5 | ★ 4,75/5 | ★ 4,5/5 |
| Forme | Gélules | Extrait de plante fraîche bio, solution buvable en gouttes | Gélules (enveloppe en gélatine) | Extrait de bourgeons bio (gemmothérapie), en gouttes | Poudre |
| Dosage | 3 gélules par jour (165 mg d'extrait de yam et 75 mg d'extrait de cimicifuga par jour) | 15 gouttes matin et soir (30 gouttes par jour) | 4 gélules par jour selon la description officielle et la FAQ du fournisseur (15 mg de zinc, 300 mg de magnésium, 2 mg de vitamine B6) — voir composition_note pour l'incohérence relevée avec les conseils d'utilisation qui mentionnent 2 gélules par jour | 15 gouttes matin et soir (30 gouttes par jour), diluées dans l'eau | 1 cuillère à soupe par jour (6 g), soit 5 g de collagène marin hydrolysé |
| Conditionnement | — | Flacon en verre de 50 ml | 120 gélules | Flacon en verre de 50 ml | — |
| Origine | Extrait de yam racine : UE / non UE ; Extrait actée à grappes : UE / non UE | Plante fraîche bio, récoltée et mise en macération sur les lieux de cueillette en France | — | Bourgeon de pommier bio cueilli et mis en macération en France, sur le lieu de cueillette | — |
| Bio / label | — | Oui | — | Oui | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 23/07/2026.