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Graines de Chia Bio Amoseeds
Par Amoseeds
Richesse en protéines, prise de muscle
21,2g de protéines pour 100g, idéales pour accompagner la prise de masse musculaire dans une alimentation équilibrée.
Santé cardiovasculaire
Riches en acides gras insaturés (24,2g/100g) dont 18,5g d'oméga-3, elles participent au maintien d'un taux de cholestérol normal.
Santé osseuse et action antioxydante
Le manganèse et le phosphore contribuent à la formation des tissus conjonctifs et au maintien d'une ossature normale.
Bien l’utiliser
15g par jour maximum (1 cuillère à soupe)
À tout moment de la journée, de préférence pendant un repas
Consommation libre toute l'année, en respectant le maximum de 15g/jour
Moudre ou laisser gonfler dans un liquide au moins 15 minutes avant consommation ; ajouter à des smoothies, yaourts, cakes, salades, soupes, pains, ou utiliser en remplacement des œufs (1 c. à soupe de graines pour 3 c. à soupe d'eau tiède par œuf).
Composition
Ingrédients
- 100 % graines de chia bio
Caractéristiques
| Protéines | 21,2 g/100g |
|---|---|
| Oméga-3 | 18,5 g/100g |
| Origine | Mexique |
| Dosage journalier | 15g par jour maximum (1 cuillère à soupe) |
Pour qui ?
- Sportifs, végétariens et végétaliens en recherche de protéines
- Personnes souhaitant surveiller leur cholestérol
- Amateurs de cuisine saine (puddings, porridges, pâtisseries)
Formulation
- Additifs
- Sans arômes ni colorants artificiels, sans conservateurs, ni additifs
- Conseil d’utilisation
- À consommer à tout moment de la journée, de préférence pendant un repas, après les avoir moulues ou laissées gonfler dans un liquide au moins 15 minutes pour développer leur mucilage.
Origine & qualité
- Origine des ingrédients
- Graines de chia (Salvia hispanica) cultivées au Mexique, leur pays d'origine
- Certification
- Agriculture biologique (AB)
- Conservation
- À température ambiante, au sec et à l'abri de la lumière
Prix & disponibilité
- Prix constaté
- 13,99 €
✔ Points forts
- Riches en protéines (21,2g/100g), utiles pour la masse musculaire
- Sources d'oméga-3 (18,5g/100g) pour la santé cardiovasculaire
- Manganèse et phosphore pour la santé osseuse et l'action antioxydante
- Cultivées dans leur pays d'origine, le Mexique
- Très polyvalentes : pudding, porridge, remplacement des œufs en pâtisserie
✕ Points faibles
- Peu digestibles consommées telles quelles : nécessitent d'être moulues ou trempées 15 minutes
- Dose journalière plafonnée à 15g pour éviter les inconforts digestifs (effet gonflant des fibres)
- Pas de propriétés amincissantes malgré leur richesse nutritionnelle
Ce que ce produit vous apporte
1Richesse en protéines, prise de muscle
21,2g de protéines pour 100g, idéales pour accompagner la prise de masse musculaire dans une alimentation équilibrée.
2Santé cardiovasculaire
Riches en acides gras insaturés (24,2g/100g) dont 18,5g d'oméga-3, elles participent au maintien d'un taux de cholestérol normal.
3Santé osseuse et action antioxydante
Le manganèse et le phosphore contribuent à la formation des tissus conjonctifs et au maintien d'une ossature normale.
Notre avis final sur Graines de Chia Bio
Un produit au profil nutritionnel solide (protéines, oméga-3, minéraux) avec une consigne de sécurité claire (15g/jour maximum) rarement aussi précise chez les concurrents. Le rappel explicite qu'elles ne font pas maigrir est un point d'honnêteté à souligner.
Graines de Chia Bio face aux alternatives
 Ce produitGraines de Chia BioAmoseeds | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 13,99 € | 20,90 € | 11,90 € | 24,90 € | 11,99 € |
| Avis clients | — | ★ 4,5/5 | — | — | — |
| Forme | Graines entières | gelule | gelule | gelule | Poudre fine |
| Dosage | 15g par jour maximum (1 cuillère à soupe) | 48 mg de magnésium élément / 2 gélules | 75 mg de magnésium élément par gélule (300 mg pour 4 gélules) | 75 mg de magnésium élément par gélule (300 mg pour 4 gélules/jour) | 3 à 6 g par jour (1 à 2 cuillères à café rases) |
| Conditionnement | Sachet kraft refermable et recyclable de 1kg | 60 gélules | 60 gélules | 120 gélules | Sachet kraft refermable et recyclable de 50 g ou 150 g |
| Origine | Graines de chia (Salvia hispanica) cultivées au Mexique, leur pays d'origine | France | — | France | Maïtaké issu de l'Agriculture Biologique européenne, récolté à la main, séché à basse température |
| Bio / label | Oui | — | — | — | Oui |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Questions fréquentes
Quelle quantité de Graines de Chia Bio puis-je prendre par jour ?
1 cuillère à soupe par jour, soit 15g, à ne pas dépasser.
Comment facilement consommer les Graines de Chia Bio ?
Moudre les graines ou les laisser gonfler dans un liquide au moins 15 minutes avant de les ajouter à des smoothies, yaourts, cakes, salades, soupes ou pains ; elles peuvent aussi remplacer les œufs en pâtisserie vegan.
Faut-il obligatoirement faire gonfler dans un liquide ou moudre les Graines de Chia Bio avant de les consommer ?
Ce n'est pas obligatoire mais préférable, car les graines de chia crues sont peu digestibles sous leur forme brute.
Je souhaite consommer plusieurs cuillères à soupe de Graines de Chia Bio par jour, est-ce possible ?
Il est recommandé de ne pas dépasser 15g par jour (1 cuillère à soupe) pour éviter les effets indésirables liés aux fibres gonflantes.
Les Graines de Chia Bio font-elles maigrir ?
Elles n'ont pas de propriétés amincissantes en tant que telles, mais peuvent s'intégrer dans un régime alimentaire équilibré adapté à la perte de poids.
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Fiche mise à jour le 16/07/2026.