Test & avis
Mélange performance tout-en-un Myprotein
- Performances soutenues
- Développement et maintien musculaire
- Récupération facilitée
Quatre compléments en un : protéines, glucides, créatine et HMB dans une seule dose de 70 g, à partir de 58,79 €.
Par Myprotein
Caractéristiques
| Forme | Poudre à diluer |
|---|---|
| Conditionnement | 2,5 kg (35 doses) ou 5 kg (71 doses) |
| Portion | 70 g (2 ¼ mesures) |
| Déclinaisons | Nombreuses saveurs (banane, chocolat, myrtille, etc.) |
| Dosage journalier | Par portion de 70 g : environ 30 g de protéines, 5 g de créatine monohydrate et 1,5 g de HMB. |
| Avis clients | ★ 4,44/5 (119) |
| Énergie | 1426 kJ/337 kcal (12% AR) |
| Lipides | 3.7 g (4% AR) |
| dont saturés | 1.8 g (7% AR) |
| Glucides | 32 g (8% AR) |
| dont sucres | 21 g (17% AR) |
| Protéines | 43 g (60% AR) |
| Sel | 0.25 g (3% AR) |
| Créatine Monohydrate (Creapure®) | 7.1 g |
| HMB (Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyric Acid) | 2.1 g |
| Ingrédients | Mélange de protéines (concentré de protéine de whey (lait), isolat de protéine de whey (lait)), Mélange de glucides (dextrose, avoine moulue), L-glutamine, Créatine monohydrate (Creapure®), HMB (acide bêta-hydroxy bêta-méthylbutyrate), Émulsifiant (lécithine de soja), Arômes (selon la saveur), Édulcorant (sucralose), Colorants (selon la saveur : curcumine, rouge de betterave, anthocyanine, E150c), Cacao en poudre (saveurs chocolatées) |
Pour qui ?
- Créée pour les sportifs déterminés.
- Convient aux végétariens.
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | Par portion de 70 g : environ 30 g de protéines, 5 g de créatine monohydrate et 1,5 g de HMB. |
|---|---|
| Le geste | Ajouter 2 ¼ mesures (70 g) à de l'eau ou du lait et boire immédiatement après l'entraînement. Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. |
| Le moment | À boire immédiatement après l'entraînement, ou le matin pour démarrer la journée. |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Ce produit est destiné à être utilisé en complément d'un mode de vie actif et d'une alimentation équilibrée. |
|---|---|
| Allergènes | Contient du lait, du soja et de l'avoine (voir les ingrédients en gras pour les allergènes, dont les céréales contenant du gluten). Peut aussi contenir de l'œuf. La saveur myrtille contient des sulfites. |
Ce que ce produit vous apporte
Performances soutenues
Le fabricant présente ce mélange comme destiné à booster les performances, en s'appuyant notamment sur sa teneur en créatine.
Développement et maintien musculaire
Grâce à ses protéines, la formule aide à développer et préserver les principaux muscles, selon la fiche du fabricant.
Récupération facilitée
Le mélange de protéines et de glucides est conçu pour recharger les batteries après chaque entraînement, indique la marque.
✔ Points forts
- Formule 4-en-1 : protéines (30 g/portion), glucides, créatine (5 g) et HMB (1,5 g)
- Créatine de qualité Creapure®
- Dosages détaillés et transparents par portion
✕ Points faibles
- Riche en sucres : 15 g par portion de 70 g
- Uniquement en gros formats (2,5 kg et 5 kg), avec un ticket d'entrée à 58,79 €
- Nombreux allergènes : lait, soja, avoine, œuf possible, sulfites selon la saveur
La formule : ce qui le rend unique
Tout le post-entraînement en un shaker
Whey concentrée et isolat, dextrose, avoine, créatine et HMB : la formule regroupe ce que beaucoup de sportifs achètent séparément. Une seule préparation de 70 g couvre l'après-séance.
Des doses qui comptent
Chaque portion apporte environ 30 g de protéines, 5 g de créatine monohydrate Creapure et 1,5 g de HMB. Ce sont des quantités substantielles, affichées noir sur blanc dans le tableau nutritionnel.
Deux moments d'utilisation
Le fabricant recommande la prise immédiatement après l'entraînement, dans de l'eau ou du lait, mais suggère aussi une utilisation le matin pour bien démarrer la journée. Des barres de la même gamme existent pour les déplacements.
Un gros format économique à la dose
Le sac de 5 kg couvre 71 doses, ce qui réduit le coût par portion pour les pratiquants réguliers. Le format 2,5 kg (35 doses) permet de valider la saveur avant de s'engager.
Les valeurs ci-dessus sont exprimées pour 100 g de poudre (version non aromatisée). La portion recommandée étant de 70 g, elle apporte environ 30 g de protéines, 22 g de glucides, 5 g de créatine et 1,5 g de HMB. La teneur en protéines peut varier d'environ 15 % selon la saveur choisie.
Questions pratiques
À quel moment prendre le Mélange performance tout-en-un ?
Ajoutez 2 ¼ mesures (70 g) à de l'eau ou du lait et buvez immédiatement après l'entraînement. Vous pouvez aussi le prendre le matin. Conservez-le au frais et au sec, à l'abri du soleil. Le produit s'utilise en complément d'un mode de vie actif et d'une alimentation équilibrée, et convient aux végétariens.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Ce tout-en-un fait le pari de remplacer trois ou quatre pots par un seul, avec des dosages sérieux par portion : 30 g de protéines, 5 g de créatine Creapure et 1,5 g de HMB. La transparence du tableau nutritionnel joue en sa faveur, tout comme la note honorable de 4,44/5 sur 119 avis. En contrepartie, la portion de 70 g embarque 15 g de sucres, un choix assumé pour la recharge post-entraînement mais à prendre en compte si vous surveillez vos apports. L'absence de petit format oblige aussi à s'engager sur 2,5 kg minimum. Un produit cohérent pour les sportifs qui veulent simplifier leur routine, moins adapté à ceux qui préfèrent doser chaque ingrédient séparément.
Voir chez Myprotein →Notre sélection : Mélange performance tout-en-un face aux alternatives
 Ce produitMélange performance tout-en-unMyprotein58,79 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 58,79 € | 24,90 € | 79,90 € | 4,20 € | 36,99 € |
| Avis clients | ★ 4,44/5 | ★ 4,7/5 | ★ 4,6/5 | ★ 4,5/5 | — |
| Forme | Poudre à diluer | Gélule | Poudre à diluer | Shot / liquide | Poudre |
| Dosage | Par portion de 70 g : environ 30 g de protéines, 5 g de créatine monohydrate et 1,5 g de HMB. | 1 à 2 gélules par jour, selon les besoins 2 gélules par jour. | 30 g de poudre par prise (22,5 g de protéines), 1 à 3 prises par jour selon les jours d'entraînement ou de repos | 1 shot maximum par jour | 20 g de protéines par portion |
| Conditionnement | 2,5 kg (35 doses) ou 5 kg (71 doses) | 60 gélules | 2 kg (66 doses de 30 g) | Fiole de 60 ml, vendue à l'unité ou en boîte de 20 | — |
| Origine | — | — | — | — | — |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | 50 | — | — | — |
| Notre analyse | Vous êtes ici | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test | Lire notre test |
Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 18/07/2026.