Test & avis
Substitut de repas protéiné Myprotein
- Repas pratique à faible apport calorique
- 18 g de protéines par portion
- 27 vitamines et minéraux
Une portion de 51 g apporte 200 kcal, 18 g de protéines et 27 vitamines et minéraux, à intégrer dans un régime hypocalorique.
Par Myprotein
Caractéristiques
| Forme | Poudre à diluer |
|---|---|
| Conditionnement | 500 g à 2,5 kg |
| Déclinaisons | 4 saveurs (Vanille, Fraise, Caramel salé, Banane) |
| Calories par portion | 200 kcal |
| Protéines par portion | 18 g |
| Dosage journalier | 2 à 3 portions par jour en remplacement d'un repas ; 2 portions par jour couvrent 80 à 100% des apports quotidiens recommandés en vitamines et minéraux |
| Avis clients | ★ 4,1/5 (165) |
| Energie | 1663 kJ/392 kcal |
| Lipides | 13 g |
| dont saturés | 6,2 g |
| Glucides | 34 g |
| dont sucres | 27 g |
| Fibres | 8,0 g |
| Protéines | 34 g |
| Sel | 1,8 g |
| Vitamine A | 550 µg RE (69% AJR) |
| Vitamine D | 4,3 µg (86% AJR) |
| Vitamine E | 9,4 mg a-TE (78% AJR) |
| Vitamine K | 58 µg (77% AJR) |
| Vitamine C | 64 mg (81% AJR) |
| Thiamine | 0,9 mg (82% AJR) |
| Riboflavine | 1,9 mg (136% AJR) |
| Niacine | 15 mg NE (94% AJR) |
| Vitamine B6 | 1,3 mg (93% AJR) |
| Acide folique | 166 µg (83% AJR) |
| Vitamine B12 | 2,5 µg (100% AJR) |
| Biotine | 41 µg (82% AJR) |
| Acide pantothénique | 5,2 mg (87% AJR) |
| Potassium | 2057 mg (102% AJR) |
| Chlorure | 1016 mg (127% AJR) |
| Calcium | 758 mg (95% AJR) |
| Phosphore | 523 mg (75% AJR) |
| Magnésium | 265 mg (70% AJR) |
| Fer | 15 mg (107% AJR) |
| Zinc | 8,7 mg (87% AJR) |
| Cuivre | 0,7 mg (70% AJR) |
| Manganèse | 1,6 mg (80% AJR) |
| Fluorure | 2,8 mg (80% AJR) |
| Sélénium | 47 µg (85% AJR) |
| Chrome | 31 µg (78% AJR) |
| Molybdène | 53 µg (107% AJR) |
| Iode | 114 µg (76% AJR) |
| Ingrédients | Lait écrémé en poudre (41%), Concentré de graisses alimentaires (huile de coco raffinée, huile de soja raffinée, protéines de lait, lactosérum en poudre, maltodextrine), Émulsifiant : lécithines (contient du soja), Stabilisant : triphosphates, Antioxydants : esters d'acides gras, acide ascorbique, alpha-tocophérol, Anti-agglomérant : phosphates de calcium, Concentré protéinique de lactosérum (protéine de lait, isolat de soja), Inuline en poudre, Épaississant : gomme xanthane, Sel, Chlorure de calcium, Édulcorant : sucralose, Mélange de vitamines et minéraux (27 au total, dont acide folique, vitamine C, niacine, fer, vitamine E, zinc, vitamine B6, vitamine A, iode, vitamine K, sélénium, biotine, chrome, vitamine D, vitamine B12), Arômes et colorants variables selon la saveur (ex. betterave, curcumine) |
Pour qui ?
- Personnes suivant un régime de contrôle du poids, cherchant un repas pratique et riche en vitamines et minéraux
- convient aux végétariens
Utilisation
Les recommandations du fabricant.
| Le dosage | 2 à 3 portions par jour en remplacement d'un repas ; 2 portions par jour couvrent 80 à 100% des apports quotidiens recommandés en vitamines et minéraux |
|---|---|
| Le geste | Mélanger 2 cuillères (51 g) dans 200 à 300 ml d'eau pendant 60 secondes, à consommer 2 à 3 fois par jour en remplacement d'un repas, dans le cadre d'un régime hypocalorique intégrant d'autres aliments |
| Le moment | À tout moment de la journée, en remplacement d'un repas |
Précaution d’emploi
| Contre-indications | Utile uniquement dans le cadre d'un régime hypocalorique intégrant d'autres aliments ; veiller à un apport hydrique quotidien suffisant. |
|---|---|
| Allergènes | Contient du lait et du soja (lécithine de soja, isolat de soja). |
Ce que ce produit vous apporte
Repas pratique à faible apport calorique
200 kcal par portion, à préparer en mélangeant 2 cuillères dans de l'eau, en remplacement d'un repas dans le cadre d'un régime hypocalorique.
18 g de protéines par portion
Contribuent au développement et au maintien de la masse musculaire, pour soutenir la perte de graisse tout en préservant le muscle.
27 vitamines et minéraux
Dont vitamine C (défenses naturelles), vitamine D (os et muscles) et les vitamines du groupe B (fonctions mentales et réduction de la fatigue).
Couverture des apports quotidiens
2 portions par jour couvrent 80 à 100% des apports quotidiens recommandés en vitamines et minéraux.
✔ Points forts
- 18 g de protéines et seulement 200 kcal par portion
- 27 vitamines et minéraux, dont vitamines A, C, D, E, K et groupe B
- Bonne note moyenne (4,1/5) sur un volume d'avis conséquent (165)
✕ Points faibles
- Contient du lait et du soja (allergènes)
- La saveur Chocolat est mentionnée dans la description et les ingrédients mais absente des déclinaisons disponibles
- N'a d'intérêt que dans le cadre d'un régime hypocalorique encadré, pas un substitut alimentaire au quotidien
La formule : ce qui le rend unique
Un ratio calories/protéines favorable
200 kcal et 18 g de protéines par portion, un profil pensé pour un objectif de contrôle du poids sans sacrifier l'apport protéique.
Une couverture nutritionnelle large
27 vitamines et minéraux différents, avec 2 portions par jour couvrant 80 à 100% des apports quotidiens recommandés.
Une note solide sur un volume d'avis conséquent
4,1/5 sur 165 avis, un volume suffisant pour donner une indication fiable de la satisfaction client.
Une incohérence sur les saveurs à vérifier
La saveur Chocolat, citée dans la description et les ingrédients, n'apparaît pas dans les déclinaisons listées : mieux vaut confirmer la disponibilité réelle avant commande.
Les valeurs ci-dessus correspondent aux quantités pour 100 g (et non par portion de 51 g, selon le tableau complet fourni par le fabricant). Par ailleurs, la description et les sections mentionnent 5 saveurs ailleurs sur la page (Vanille, Fraise, Caramel salé, Banane, Chocolat), mais seules 4 apparaissent dans la liste des déclinaisons disponibles (pas de variante Chocolat).
Questions pratiques
Qu'est-ce que notre Substitut de repas protéiné ?
Anciennement présenté comme le Shake substitut de repas VLCD, avec le même goût et les mêmes nutriments selon le fabricant. Un shake riche en protéines et en fibres, pensé pour accompagner un objectif de perte de poids.
Quels sont les bienfaits de notre Substitut de repas protéiné ?
17 g de protéines et 4 g de fibres par portion pour 200 kcal, avec 27 vitamines et minéraux (dont vitamines A, C, D, E, K et groupe B), disponible selon le fabricant en 5 saveurs.
À quel moment prendre notre Substitut de repas protéiné ?
À tout moment de la journée, 2 à 3 fois par jour en remplacement d'un repas : mélanger 2 cuillères (51 g) dans 200 à 300 ml d'eau pendant 60 secondes. Deux portions par jour couvrent 80 à 100% des apports recommandés en vitamines et minéraux.
- Données sourcées et datées
- Notation indépendante
- Zéro avis inventé
- Affiliation transparente
Notre avis final
Ce substitut de repas protéiné, présenté par le fabricant comme l'évolution du Shake VLCD, propose 200 kcal et 18 g de protéines par portion de 51 g, pour un usage en remplacement de repas dans le cadre d'un régime hypocalorique. Sa liste de 27 vitamines et minéraux est particulièrement dense, avec deux portions par jour couvrant 80 à 100% des apports recommandés. Sa note moyenne de 4,1/5 sur 165 avis est solide et repose sur un volume d'avis significatif. On note toutefois une incohérence entre les saveurs mentionnées (5, dont Chocolat) et les déclinaisons réellement listées (4, sans Chocolat). Il contient du lait et du soja, et son usage n'a de sens que dans le cadre d'un régime hypocalorique encadré, avec d'autres aliments en complément.
Voir chez Myprotein →Notre sélection : Substitut de repas protéiné face aux alternatives
 Ce produitSubstitut de repas protéinéMyprotein21,49 € | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 21,49 € | 41,00 € | 28,80 € | 8,95 € | 29,90 € |
| Avis clients | ★ 4,1/5 | — | — | ★ 4,3/5 | ★ 4,5/5 |
| Forme | Poudre à diluer dans l'eau | Comprimés | Gélules acido-résistantes | Poudre | Comprimés |
| Dosage | 2 à 3 portions par jour en remplacement d'un repas ; 2 portions par jour couvrent 80 à 100% des apports quotidiens recommandés en vitamines et minéraux | 2 à 10 comprimés par jour (1 à 5 g de spiruline bio), maximum 20 comprimés par jour | 2 à 3 gélules par jour, soit 1600 à 2400 mg de L-glutamine | — | 3 comprimés par jour |
| Conditionnement | 500 g, 1 kg ou 2,5 kg | 500 comprimés | 120 gélules | 100 g | Boîte de 90 comprimés (30 jours d'utilisation) |
| Origine | — | Spiruline (Spirulina platensis) issue de l'agriculture biologique. | L-glutamine naturelle, non OGM, obtenue par fermentation | Feuilles d'ortie bio (agriculture biologique). | — |
| Bio / label | — | Oui | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | — | — | — | — |
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Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 18/07/2026.