Test & avis · Spécialités
Créatine Monohydrate en poudre Myprotein
- Des performances physiques accrues
- Un complément simple de l'alimentation
- Un allié contre la fatigue
Une créatine monohydrate simple et déclinée en de nombreux formats et goûts, avec un prix d'entrée très bas.
Par Myprotein
Ce qui le rend unique
La simplicité d'un mono-ingrédient
La version non aromatisée ne contient que de la créatine monohydrate. Une transparence totale sur ce que l'on consomme, compatible avec les régimes végétariens et végétaliens.
3 g par jour suffisent
Le fournisseur rappelle que les bienfaits sur les performances physiques s'obtiennent avec un apport journalier de 3 g, lors de séries d'exercices courts et très intenses. Inutile de surdoser, un kilo couvre donc plusieurs mois.
Un format pour chaque usage
Du sachet de 100 g à 4,39 € pour essayer jusqu'au kilo à 25,49 € pour la régularité, chacun trouve son conditionnement. Cinq goûts sont proposés, dont une version neutre à glisser dans n'importe quel shake.
Une preuve sociale solide
Avec 468 avis clients et une moyenne de 4,49/5 au moment du relevé, cette référence bénéficie d'un retour d'expérience bien plus large que les autres créatines de la marque.
Caractéristiques
| Forme | Poudre |
|---|---|
| Formats | 100 g, 250 g, 500 g et 1 kg |
| Goûts | 5 déclinaisons, dont sans arôme ajouté |
| Apport journalier évoqué | 3 g de créatine |
| Régime | Végétariens et végétaliens |
| Dosage journalier | 3 g de créatine par jour |
| Avis clients | ★ 4,49/5 (468) |
Pour qui ?
- Tous les sportifs, en salle comme sur le terrain
- convient aux végétariens et aux végétaliens
Ingrédients
La liste complète telle qu’étiquetée, excipients inclus.
- Créatine monohydrate
Bien l’utiliser
Les recommandations du fabricant.
Le dosage
3 g de créatine par jour
Le geste
Mélanger la poudre à un shake ; le fournisseur recommande de rester bien hydraté pendant la prise
Le moment
À intégrer à un shake avant, pendant ou après l'entraînement pour la version non aromatisée
Précautions d’emploi
Allergènes
Produit dans une usine qui traite également du lait
Questions pratiques
Qu'est-ce que la créatine ?
Un ingrédient populaire des compléments pour sportifs, qui augmente la capacité de l'organisme à générer de l'énergie rapidement. Elle est naturellement présente en petites quantités dans l'organisme, et beaucoup en prennent en complément pour améliorer leurs performances sportives.
Quels sont les bienfaits du monohydrate de créatine ?
Il aide à améliorer les performances physiques lors de séries d'exercices courts et très intenses, avec un apport journalier de 3 g, et convient à tout le monde. La version non aromatisée s'intègre aux shakes avant, pendant et après l'entraînement, et le fournisseur conseille de rester bien hydraté pendant la prise.
✔ Points forts
- Un seul ingrédient dans la version non aromatisée : la créatine monohydrate
- Convient aux végétariens et aux végétaliens
- 468 avis clients pour une moyenne de 4,49/5
✕ Points faibles
- Produit dans une usine qui traite également du lait
- Une partie du texte fournisseur porte sur l'emballage et le renvoi vers d'autres produits de la gamme plutôt que sur le produit lui-même
- Pas de tableau nutritionnel détaillé dans les données communiquées
Ce que ce produit vous apporte
1Des performances physiques accrues
Le fournisseur indique qu'il est prouvé que la créatine augmente les performances physiques lors de séries d'exercices courts et très intenses, avec un apport journalier de 3 g.
2Un complément simple de l'alimentation
Obtenir assez de créatine par la viande et le poisson est difficile vu les quantités nécessaires, selon le fournisseur. La poudre offre un moyen rapide et facile de compléter l'alimentation.
3Un allié contre la fatigue
Le fournisseur présente la créatine comme l'un des meilleurs compléments contre la fatigue.
4Une intégration facile aux shakes
La version non aromatisée se glisse dans les shakes habituels, avant, pendant ou après l'entraînement.
Notre avis final sur Créatine Monohydrate en poudre
Ce produit coche les cases attendues d'une créatine monohydrate : un seul ingrédient dans la version nature, un apport journalier de 3 g mis en avant par le fournisseur, et une compatibilité végétarienne et végétalienne. La flexibilité est réelle, avec quatre formats du 100 g d'essai au kilo économique et cinq goûts pour qui n'aime pas la poudre neutre. La base de 468 avis à 4,49/5 offre un recul solide par rapport aux autres créatines de la gamme. On regrette l'absence de tableau nutritionnel détaillé et une fabrication dans une usine traitant du lait, à noter pour les personnes allergiques. Un choix rationnel pour débuter ou poursuivre une supplémentation en créatine sans se compliquer la vie.
Créatine Monohydrate en poudre face aux alternatives
 Ce produitCréatine Monohydrate en poudreMyprotein | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Prix | 25,49 € | 23,90 € | 23,99 € | 22,59 € | 17,90 € |
| Avis clients | ★ 4,49/5 | ★ 4,8/5 | ★ 4,8/5 | ★ 4,4/5 | ★ 4,8/5 |
| Forme | Poudre | Gélule | Comprimé | Gélules (également disponible en poudre) | Poudre |
| Dosage | 3 g de créatine par jour | 3 g de créatine par jour : dose validée par l’EFSA pour améliorer les capacités physiques la force musculaire. Cela équivaut à 1 cuillère dose ou 5 gélules selon le format choisi. | 3 Comprimés, soit 3372 mg de créatine monohydrate selon le tableau de composition structuré (le fournisseur communique par ailleurs sur un apport de 3000 mg dans son argumentaire EFSA, voir la note de composition sur la fiche produit) | 6 gélules par jour (soit 3 g de créatine pure) ou 3,4 g de poudre (une dosette) | 3 g de créatine par jour |
| Conditionnement | 100 g, 250 g, 500 g ou 1 kg, jusqu'à 294 portions pour le format 1 kg sans arôme | 180 gélules | 270 comprimés, soit 90 jours (3 mois) d'utilisation à raison de 3 comprimés par jour | — | 500 g, soit 145 doses |
| Origine | — | — | — | Formulée et développée en laboratoire français | Créatine certifiée Creapure®, développée par une marque française. |
| Bio / label | — | — | — | — | — |
| Nombre d'avis | — | 4 | — | — | — |
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Comparatif sur les alternatives du même actif. Les notes détaillées sont ajoutées au fil de nos tests.
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Fiche mise à jour le 18/07/2026.